三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

三機就能拯救婚姻?!專家:做好家事分配才是真正解決之道

  • A-
  • A
  • A+

記者李鴻典/台北報導

母親節即將來臨,有想好要準備什麼禮物給伴侶或是媽媽?家務分擔也是個不錯的禮物選項!近年我國雙薪家庭比例持續提高,兩性都須為家庭而參與勞動,家務分配平均嗎?是否曾因承擔家事與另一半發生爭吵,即使買了拯救婚姻的三機(掃地機、烘衣機、洗碗機),問題似乎仍存在。

▲你家的家務分配平均嗎?是否曾因承擔家事與另一半發生爭吵?(圖/翻攝自pixabay)

根據2021年3月發表於《美國國家科學院院刊》的研究指出:在去年各國進行封城等防疫措施下,女性承擔了大部分的家務責任,對她們的情緒造成了負面的影響。該研究由美國哈佛商學院的學者進行,調查對象包括了居住於美國、巴西、加拿大、丹麥及西班牙等國共三萬一千多位,多數受訪者因疫情關係都在家工作。

結果發現,男女性在這段期間最明顯的差異在於家務及照顧孩子上,當女性做得愈多,愈不開心,幸福感也較低。研究分析:女性感到分工不均是影響情緒的重要因素,職業婦女多半負擔大多的家務及照顧孩子,疫情間更放大這不公平的現象。雖然父親承擔更多清潔工作及花時間陪伴孩子,但母親在這方面做的更多。調查結果也顯示42%父親表示有從事家務,但僅有25%母親表示認同。

中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇表示,許多國家女性的確承擔較多家務,在疫情間雙方同樣都在家工作,為什麼只有我一人負擔家務,使得女性感到不滿意比例上升。即使有分擔家務也因女性較常處理,做起事來迅速又精準;男性則不夠熟練而做的不夠好或快,而受到指責。

她建議女性可以先消除負向的注意力,不只有看到家事分配不均這事,先生即使做的不夠好,仍肯定他的努力及願意分擔的心;另外轉換心境,將自己視為公司的資深員工,挑戰自己要帶領一個技術不成熟的員工,有類似的技巧教另一半或孩子,依照他們特性、專長給予合適的家務訓練,使事情變得趣味化,提供給孩子跳脫傳統的觀念,更生活化的平等教育。胡延薇提醒,雖然因疫情讓生活及工作模式改變,但家人共處時間的增加,考驗著夫妻關係及家庭互動,不妨利用這時間好好商討,及努力提升家庭的凝聚力及幸福感。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示,上述研究發現過多家務及分配不平會對女性造成負面影響,多半是因為社會對性別文化的固著導致:男性做家務就是「多做的」,女性則是「應該做」,這樣的概念產生家事勞務不均,久而久之也是女性不開心的重要因素之一。女性在家務上有時只是期待一起分擔的感覺,不見得是要計較家務的多少。

▲葉雅馨表示,研究發現過多家務及分配不平會對女性造成負面影響,多半是因為社會對性別文化的固著導致(圖/翻攝自pixabay)

葉雅馨建議,女性首先要做的是主動溝通,把劃分家務的期待明確地表達出來,不要把因做家務事的鬱悶累積在心理,避免怒氣爆發時用語太衝、尖銳或傷人,讓彼此的關係互動變得很糟,在實際家務分擔上反而沒有改善;其次要有漸進式的概念,允許男性在家務有進步的空間,從都沒做進展到做一件,例如倒垃圾,再增加收拾碗盤,或洗碗,或修燈、清潔浴室…等,一步一步來,過程中不吝給予正向的回應,用讚美代替挑剔;最後則在家務執行上作些調整,像是整理家裡一段時間(大約一、二小時)就外出走15分鐘、坐下來喝杯茶、不被打擾或同時放著音樂…等,提醒自己並非所有的家務都需要馬上做完。

大數據推薦
熱門人物
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動