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成功定義對每個人都不同 別讓太過努力造成內心壓力

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文 / 女人瘋

成功的定義對每個人都不同,我們並不會只滿足於現況,但或許那些激勵你努力向上的金句們,在某些時刻反而造成我們內心的壓力。

▲(圖/ 翻攝自女人瘋)

太努力會不會沒有用
並不是說不要努力,而是不要過度努力也不要不努力,想又擁有平衡生活,一方面不要讓頭腦疲憊,另一方面也不要陷入鬆懈,保持平衡才能獲得專注力和洞察力。

最近看藝人曾之喬在TED演講上的演講,她提到自己對於:越努力就越幸運,這句話有不同的看法,她覺得以她自己的經驗來說,反而會勸大家不要太堅信這句話,當然每件事不同的人在不同的時空都會有不同的體悟,可能對他人來說應該做出這樣的選擇,但是套用在你現在的情況可能大不相同。

成功的定義對每個人都不同,升職、買房或者是成功達到夢想,成功的目標一直在變,我們並不會只滿足於現況,但或許那些激勵你努力向上的金句們,在某些時刻反而造成我們內心的壓力。

有時你甚至是想一整天什麼都不做但卻依然感到很累,因為總會有瑣事纏繞在腦海中,據說,人一天會有60000個念想,念頭升起又退去後另一個又緊接而來,仔細想想這些優秀積極向上的好習慣,會不會就是就是你壓力的來源:

#1每天起床都很焦慮,每分每秒都緊繃著,睜開眼就開始想著今天在工作上因該要有怎樣的突破。

到了工作時,不停的煩惱自己現在的成就還遠不及自己所期待的,希望自己今天能講出更優秀的意見,但有時卻會適得其反,當結果不如自己期待,內心就被不滿足、落差感包圍著,認為自己總是哪裡都做不好,因此極欲擺脫現在痛苦的生活,緊接著就會感到壓力、緊張,於是開始瀏覽如何解決焦慮和迷茫的方法、給自己立下更多規定和計畫表。

▲(圖/ 翻攝自女人瘋)

#2經常瀏覽成功人士的高效工作秘訣
也在日常生活中時時告訴自己遵循這些秘訣,平時也告訴自己要將時刻表排滿,因為大家都在進步,如果只有我沒有在進修反而是在玩樂,就會被淘汰。

#3經常瀏覽手機深怕錯過任何一個新市場動態
如果一天沒有看手機就覺得全身焦慮,有社群消息分離恐懼。

4在任何場合都期待自己能夠有出乎大家意料之外的優秀表現,不能讓自己落於人後。

我們並不需要別人稱讚我們很棒或是很優秀、因為你是XXX沒有你辦不到的事,而是需要有人對我們說:你不用過度追求完美,你雖然曾經犯了一點小錯,但是你已經盡力彌補,當你累了就可以去休息,也不用擔心有人會丟下你,不用再擔心或害怕失去什麼而過度努力。

這些痛苦都只是在和自己的較勁,因為沒能達成目標鬱鬱寡歡的自責,讓你惶惶不可終日。

除了好好吃飯,覺得自己太累了,就好好睡一覺,不要責怪自己,知道自己也是努力地走到現在,放下負面壓力重新開始,盡人事但是聽天命,所有的事都是最好的安排,難以過去的坎,盡力就好。

▲(圖/ 翻攝自女人瘋)

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圖片來源:Unsplash
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