必學最強瘦臉方式！知道「哪款臉形」很重要

文 / COSMO

▲瘦臉的方式有非常多種，在瘦臉前妳要先知道這件事才能順利瘦小臉（圖／台灣赫斯特COSMO提供／ yanxi531/孫儷微博Instagram)

瘦臉按摩、瘦臉產品是瘦臉的指定動作！關於如何改善肉肉臉，有人會選擇按壓消水腫穴道 ；有人會靠醫學美容方法瘦臉；也有人只能以「隱藏法」利用髮型或化妝瘦臉！瘦臉的方式有非常多種，但其實在瘦臉前妳要先知道這件事，這樣才能順利瘦出巴掌小臉！

▲在瘦臉前必須先了解自己的臉屬於哪一型（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG:rainie77)

其實要快速瘦臉，必需先了解你的臉屬於水腫型、嬰兒肥或脂肪型？無論是肥胖、水腫，或是老化、甚或天生臉部骨格形狀外，就是日常生活習慣也成為大臉的原因。

瘦臉髮型妝容也是其中一個瘦臉方法

▲瘦臉髮型也是其中一個瘦臉方法（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG:sqwhat)

因為無論臉形是因為肥胖、水腫，或是老化、甚或天生臉部骨格形狀，而有需要瘦臉的情況下，瘦臉髮型也是其中一個瘦臉的方法，能夠讓妳暫時性的化身巴掌小臉．

瘦臉方法全攻略

▲瘦臉一直不成功，可能是因為生活習慣而影響（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG:hbbini_)

現在就介紹瘦臉方法攻全攻略。其實瘦臉一直不成功，可能是因為生活習慣而影響，除了要避開養成大臉的原因，更要改變生活習慣、衣著打扮，長遠計還是為臉部肌肉進行適當鍛鍊與保養開始瘦臉。

瘦臉方法全攻略：水腫型臉

▲新陳代謝較慢的人，只要多喝一點水就會令臉部容易水腫（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG:yanxi531)

容易在早上出現臉腫，晚上腳腫的情形，或者你是屬於水腫型體質。這個問題多數由於新陳代謝較慢，只要多喝一點水就會令臉部容易積水浮腫。

▲體內多餘水份無法排出，便會出現水腫（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG:yanxi531)

睡眠不足、或是年紀老化，都有機會降低新陳代謝能力，從而導致體內多餘水份無法排出，便出現水腫，也就成為了水腫型大臉。

水腫型瘦臉方法

▲睡前盡量少喝水多攝取含鉀的食物，有助減少水份在體內滯留（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG:yanxi531)

睡前盡量少喝水、早上進行做瘦臉消水腫穴道按摩及多飲用多一些利尿效果的飲品； 另外多攝取含鉀的食物，有助減少水份在體內的滯留引起水腫問題。

瘦臉方法全攻：嬰兒肥型臉

▲脂肪型大臉，通常是天生臉頰部皮膚脂肪就比較豐富（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG:linyichen.ariellin)

嬰兒肥胖型的大臉，也視作脂肪型大臉，這類型通常是天生臉頰部皮膚脂肪就比較豐富。從由小看起來臉頰都是肥嘟嘟。而隨着年齡漸長，皮下脂肪會越來越少，一般而這，這類嬰兒肥都會在長大後慢慢地自然瘦下來。

▲脂肪型胖臉，是全身脂肪的比例的指標（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG:linyichen.ariellin)

脂肪型胖臉，是全身脂肪的比例的指標，只要成功瘦身，就會成功瘦臉。

要進一步搞清自己是否屬於脂肪型，可試試咬牙時捏雙側臉部，能否捏起較厚的皮下脂肪層。

嬰兒肥型瘦臉方法

▲多做瘦臉按摩，多鍛鍊加速身體脂肪燃燒（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG:skingymco)

建議多做瘦臉按摩，多鍛鍊加速身體脂肪燃燒，也就是說要先減肥；另外也可以在化妝上先利用修容的技巧去打造小臉感；至於飲食方面，要攝取均衡的營養，避免吃太過油膩和辛辣的食物．

瘦面方法全攻略：咀嚼肌型臉

▲咀嚼肌型臉，又稱為肌肉型大臉也就是方臉（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG:keira_knightley_)

咀嚼肌型臉，又稱為肌肉型大臉也就是方臉，固名思義也就是下顎比較寬大，這類型的人比較喜歡咀嚼口香糖，或是愛吃需要咀嚼較長時間的零食，如牛肉乾等。

▲過度使用咀嚼肌，容易令臉部肌肉緊繃（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG:keira_knightley_)

過度使用咀嚼肌，經常咬緊牙關，容易令臉部肌肉緊繃，也會令咀嚼肌發達，就導致咬肌肥大，使得臉形顯得比較大。

咀嚼肌型瘦臉方法

▲經常咬牙切齒的人也會令咀嚼肌發達而出現大臉的情況（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG:keira_knightley_)

愛吃堅硬食物，或是因為壓力大，經常咬牙切齒的人也會令咀嚼肌發達而出現大臉的情況，所以請記得保持心情愉快，放鬆肌肉；減少進食堅硬的食物；定期進行臉部按摩，讓臉部肌肉放鬆。

瘦臉方法全攻略：骨骼型大臉

▲骨骼型大臉，就算瘦臉但骨頭的形狀就是固定在（圖／台灣赫斯特COSMO提供／IG:sunlivn)

這類型人的臉形是天生的，就算瘦臉但骨頭的形狀就是固定在，所以如果有想要變小臉，或許有需要以化妝修容的方式，或是考慮微整的方式，那但要留意當中的風險。瘦臉方法實在有很多，依據自己的喜好去選擇，再以安全為本是最實際。

Jurlique 臻萃奇蹟賦活霜 (輕透款)

▲有如天然保濕劑一般，層層修護乾燥、鬆弛等老化狀況（圖／台灣赫斯特COSMO提供)

無油感的輕盈乳狀質地，蘊含26年生神奇金鈕釦花萃取、天然辣根菁萃、Jurlique四重明亮保濕複方，搭配新一代的Biosome 6超奈米傳導技術，將保養配方有效推入肌膚底層，並含高穩定的植物角鯊烷，有如天然保濕劑一般，層層修護乾燥、鬆弛等老化狀況，形成隱形保護膜，有如水庫閘門一般鎖住肌膚水份，維持全天候透亮光澤

肌膚之鑰 醒膚霜

▲具有『重設年齡』的效果（圖／台灣赫斯特COSMO提供)

具有『重設年齡』的效果。提高肌膚機能，賦予充沛滋潤，維持肌膚彈力與青春活力。適度維持肌膚各層酵素的活化程度，提升保水力與防禦機能，維持肌膚的健康，促進真皮的纖維質、基質的生成，賦予肌膚張力與彈力，融合了茉莉、玫瑰與鈴蘭而成的高雅花香味

Biotone 雙用途按摩霜

▲Biotone 雙用途按摩霜（圖／台灣赫斯特COSMO提供)

Kwailnara 天然綠茶臉部按摩霜

▲Kwailnara 天然綠茶臉部按摩霜（圖／台灣赫斯特COSMO提供)

BB Laboratories PH 按摩凝膠

▲BB Laboratories PH 按摩凝膠（圖／台灣赫斯特COSMO提供)

Advanced Clinicals 護膚按摩霜套組

▲Advanced Clinicals 護膚按摩霜套組（圖／台灣赫斯特COSMO提供)

estheSKIN 臉部按摩霜

▲estheSKIN 臉部按摩霜（圖／台灣赫斯特COSMO提供)

Jasmine 蜂蜜按摩霜

 

▲Jasmine 蜂蜜按摩霜（圖／台灣赫斯特COSMO提供)

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