「停課不停學」加劇網路成癮　專家揭4徵兆：出現戒斷症狀

記者陳弋／綜合報導

全國疫情三級警戒延長至6月28日，學生不再到學校上課，遠距教學成為不得不的選擇，宅在家使用3C產品的時間也變長，有家長擔憂子女網路過度使用，造成網路成癮及視力受損。究竟怎麼樣算是網路成癮？專家提供4個初步判定的準則。

▲「網路遊戲成癮」已被世界衛生組織（WHO）正式列為精神疾病。（圖／衛福部提供）

受到疫情影響，全國學生「停課不停學」，改採遠距教學，但也帶來一些副作用，例如過度使用網路或沉迷網路，造成健康問題。

馬大元診所院長馬大元指出，人們會被網路吸引，常是因為不同的原因。其中青少年最多的是「網路遊戲成癮」，尤以「手機遊戲成癮」占大宗；青少女則以「網路關係成癮」居多，即花費過多的時間和精神在網路社交訊息上。

新竹縣衛生局提供4個準則，供大家判斷網路使用是否成癮：

一、無法停下：覺得花費太多時間與精神在網路，但又不自主地拿起手機。

二、耐受性：越來越無法滿足，要花更多時間等。

三、戒斷症狀：如果主動或被動停止使用時，會焦慮、煩躁等負面情緒。

四、負面效應：對身心出現不好的影響，如近視加劇、肩頸痠痛或放棄其他活動等。

衛生局指出，全國中小學及大學生抽樣調查結果顯示，全國有2.8％學生呈現高網路遊戲沉迷傾向，其中男性（5.7％）較女性高0.7％，若依學級區分，則大學1.8％、高中2.7％、國中3.2％、國小3.1％，建議家長應多和孩子們相處，如果經過自我修正還是無法調整，便要就醫尋求協助。