獨/每天150下仰臥起坐 PS女孩Peggy國小有腹肌

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記者劉彥池/台北報導

中信兄弟啦啦隊PS女孩副隊長Peggy春訓體重超重2公斤,她花3天從54公斤減到52公斤,上半季末遇到疫情停賽,Peggy非常自律,不僅回到標準體重48公斤,過去傲人的腹肌也回來了!她的「炫腹」秘訣除了運動,就是台北能走得到的地方就不坐車。

▲PS女孩副隊長Peggy有傲人腹肌。(圖/Peggy提供)

Peggy曾是前義大犀牛Rhino Angels成員,2017年加入PS女孩,她接受《三立新聞網》專訪時透露,自己維持身材的方式很極端,在台北雙腳能走得到的地方就不坐車,最遠曾走過1.5公里,Peggy說:「走路除了可以運動,最重要的是可以省下通勤費,只要不趕時間幾乎都是用走的。」

中職上半季因為疫情停賽2個月,有了今年農曆年太放鬆了,7天年假胖了2公斤的慘痛經驗,Peggy停賽期間愛上居家運動,平均每週運動4到5天,還曾在中信Fans Club臉書分享訓練核心肌群的影片,徒手深蹲、棒式捲腹、曲腿捲腹、側向捲腹和V字捲腹等5個動作做起來輕鬆寫意。

▲PS女孩副隊長Peggy示範核心運動。(圖/翻攝自兄弟Fans Club臉書)

Peggy說:「球場就是最好的健身房!」現在回歸正常工作,居家運動減少到1至2天,身材還是能維持住。

有著明顯的腹肌線條,Peggy透露是小時候打下的基礎,國小是舞蹈班,每天早上要做很多體適能,其中一項就是仰臥起坐,每天的次數是120到150下。現在已經很少做仰臥起坐,但在看台上應援一定用盡全力跳,把動作做大、做滿,運動量相對大很多。

Peggy很自豪地說:「完全不忌口,如果體重增加就戒宵夜和手搖飲。」

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