《祝你健康》健康知識報你知

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蓮霧不只多汁還營養。減重醫師蕭捷健提到,最新研究發現,蓮霧富含一種特定的多酚萃取物,有助於抑制發炎反應、改善胰島素阻抗。另外,營養師李婉萍也提醒,糖尿病患者攝取蓮霧時應掌握份量,建議「每天2份」,大約4到6顆中等大小的蓮霧。
65歲洪朝豐曾參演《九陰真經》《射鵰英雄傳》等多部港劇。近日他在社群媒體透露,7年前確診舌癌與淋巴癌,為了延續生命,決定切除舌頭,引發關注。三軍總醫院指出,舌癌屬於口腔癌的一種,致病原因除了嚼檳榔、抽菸、飲酒外,若口腔衛生不良、長期受到高溫...
當我們聽到「高血壓」,大多數人會直覺地聯想是中老年人的疾病。但高血壓早已不是「大人專利」,它也可能悄悄地出現在孩子身上。醫師指出,現代許多孩子長時間使用3C產品,戶外活動的時間大幅減少,加上高熱量、重口味的飲食習慣,使得高血壓不再是大人的專...
你還以為慢性病是中年人、退休族才需要擔心的事?醫師警告「慢性病年輕化」正成為新常態,從三高、脂肪肝到代謝症候群,30歲出頭的年輕人逐漸出現健康紅燈,卻常將身體警訊視為只是工作累、壓力大。但其實已出現包括血壓與血糖異常等代謝失衡跡象。(記者:...
隨著夏季到來,台灣進入水果盛產季節。愛文芒果、火龍果、鳳梨、西瓜與荔枝接連上市,成為民眾常見的冰涼甜點選項。但營養師余朱青提醒,雖然水果富含營養、具抗氧化力與消暑功效,但部分水果糖分與熱量不容忽視,尤其鳳梨與荔枝空腹吃恐傷身,攝取過量還會讓...

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