嘴破「狂喝涼茶降火」恐更慘！醫曝3情況示警：盡速就醫

不少人出現口腔潰瘍（嘴破），就以為是火氣大，習慣狂喝降火茶、吃清熱食物。根據《健康2.0》報導，昌盛堂中醫診所中醫師鄭天麗提醒，反覆嘴破不見得都是「火氣旺」，若一味降火，甚至可能讓身體狀況更差。

「醫師，我嘴巴又破了，是不是火氣大？」昌盛堂中醫診所中醫師鄭天麗表示，中醫認為口腔潰瘍除了可能與火熱有關，也可能是臟腑、氣血失調所致。尤其長期熬夜、壓力大，可能形成所謂「虛火」，這類情況若一味飲用寒涼茶飲，反而可能影響脾胃。

鄭天麗分析，反覆嘴破主要可從3方面來看。第一是過度疲勞，長期睡眠不足、壓力過大，可能影響身體修復；第二是營養不足，維生素B12、葉酸、鐵、鋅等都與口腔黏膜修復有關，缺乏時可能增加復發性口腔潰瘍風險；第三則是外在刺激，例如尖銳牙齒、磨損的假牙，甚至牙膏成分造成刺激，都可能讓傷口反覆出現。

此外，壓力也是嘴破常見誘因之一。當身體長時間處於緊繃狀態，可能使唾液分泌減少，口腔原本的保護屏障因此變得脆弱。飲食上則要留意過量甜食、精緻澱粉，以及炸物、菸酒、辛辣食物；平時也應適量攝取深綠色蔬菜、蛋類及豆製品，補充口腔修復所需營養。

一般口腔潰瘍多能在1至2週內自行痊癒，但若同一處超過3週仍未癒合、傷口摸起來硬硬的，就不能單純當作「火氣大」，應盡快就醫檢查。此外，若嘴破同時出現不明發燒、體重下降，或眼睛、身體其他部位也反覆出現潰瘍，也應提高警覺，進一步排除免疫系統相關疾病，例如貝賽特氏症。

鄭天麗建議，想改善反覆嘴破，除了調整作息、減少熬夜與壓力，也可觀察每次發作前是否有特定誘因，例如連續睡眠不足或吃了特定食物，並將發作時間與情況記錄下來，提供醫師作為診斷與治療時的參考。