心梗不再只是長輩的事！換季頻繁胸悶、冒冷汗？當心年輕型心梗找上門
專案中心／綜合報導
季節交替，早晚溫差逐漸拉大，天氣一下熱、一下冷，除了讓人容易感到不適，也別忽略氣溫變化對身體帶來的影響。尤其長者、三高族群及心血管疾病高風險族群，更應留意保暖與日常健康管理。
近年新聞中不時傳出年輕藝人或名人突發心血管疾病，甚至猝逝的消息，讓「心血管健康不只是年長者的課題」再次受到關注。即使平時看起來年輕、健康，面對生活壓力、作息不規律及氣溫變化，也不能因此忽略身體發出的警訊。
國民健康署提醒，低溫或氣溫驟降時，血管容易收縮、血壓可能上升，對心血管疾病高風險族群尤其需要提高警覺。若突然出現胸悶、胸痛、呼吸困難、喘、冒冷汗、噁心或頭暈等異常症狀，不宜自行休息觀察而延誤處置；若症狀明顯或持續，應儘速就醫。
換季除了保暖，日常飲品怎麼選也有學問
面對忽冷忽熱的天氣，除了注意穿著保暖、維持規律作息，日常飲食與飲品選擇同樣值得關注。天氣轉涼後，不少人會自然將冰飲換成溫熱飲品。從薑茶、黑糖茶、無糖豆漿到木耳飲，各有不同特色。與其追求所謂的「神奇飲品」，不如回到日常飲食，依照自身需求選擇適合、喝得長久的飲品。其中，薑茶是秋冬常見的溫熱飲品，暖暖喝相當符合季節氛圍；喜歡甜香口感的人則可能選擇黑糖茶，但黑糖仍屬於糖，建議適量飲用。
如果希望補充植物性蛋白質，無糖豆漿也是日常飲品的選擇之一；而對於平時就想將木耳融入飲食的人來說，方便飲用的木耳飲，則能省下不少食材處理與熬煮時間。國民健康署也建議，日常飲品可優先選擇無糖、少糖或減糖品項，減少額外糖分攝取。
黑木耳、白木耳營養特色不同，口感各有特色
木耳其實不只有一種，常見的黑木耳與白木耳，在口感與營養特色上各有不同。黑木耳具有Q彈滑順的口感，含有膳食纖維及多種礦物質；白木耳則以柔軟、滑順的膠質口感受到喜愛，同樣是日常飲食中常見的食材。木耳除了可以入菜，也能透過燉煮、熬煮等方式製作成飲品。不過，一杯看似簡單的木耳飲，若選擇自己從食材開始處理，其實相當費工。
想自己熬木耳飲？泡發、清洗到熬煮都不簡單
不過，想自己熬一杯木耳飲，從泡發、清洗到長時間熬煮，都需要花費不少時間，還得掌握水量、火候與熬煮時間。熬煮過程除了影響木耳的口感，也需要適當掌握製程條件，才能讓木耳的營養特色與滑順口感充分呈現，對忙碌的現代人來說並不容易。
尤其現代人生活步調快速，下班後還要處理家務、照顧家人，要每天花時間泡發木耳、清洗、熬煮，確實不是人人都能做到。因此，將繁複的前置處理與熬煮流程交由專業製程完成，對忙碌的現代人而言，也成為更便利的日常選擇。
【古溜 x 百味人生五秀園寒天木耳飲】省下繁瑣步驟，冷熱皆宜
【古溜X百味人生五秀園寒天木耳飲】透過專業製程製作，強調不添加化學增稠劑、不添加人工香料，省去自行泡發、清洗與長時間熬煮的繁瑣步驟，讓木耳更方便融入日常生活。天氣炎熱時可以冷藏飲用，天氣轉涼則可依產品建議方式加熱，冷熱皆宜。對於平時喜歡木耳口感、卻沒有時間自己熬煮的人來說，方便飲用的形式，也讓木耳從餐桌食材延伸到日常飲品選擇。
所謂的日常保養，其實不一定要複雜。均衡飲食、規律作息、適度活動，再搭配符合自身需求的飲品選擇，才是更容易長久維持的生活方式。
從自己喝到全家共享，讓日常養生
更簡單
換季之際，除了做好保暖，也別忘了從每天吃什麼、喝什麼開始關心自己與家人的生活。【古溜 x 百味人生五秀園寒天木耳飲】也獲台劇男神謝承均分享推薦，從自己飲用到與家人共享，讓一杯簡單的木耳飲成為陪伴家人的日常選擇，一起喝、一起關心日常飲食。
面對季節變化，與其等到身體出現警訊才開始重視，不如把健康觀念放進每天的生活裡。從一杯溫熱飲品、一次均衡飲食，到和家人一起分享，讓日常保養不再是負擔，而是生活中自然的一部分。
想讓木耳更簡單融入日常，就從一杯【古溜 x 百味人生五秀園寒天木耳飲】開始。
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