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一晚睡4小時？血糖處理效率變糖尿病前期
許多人以為熬夜只會讓人精神不濟，多喝兩杯咖啡就能補救，但事實上睡眠不足對代謝的衝擊遠比想像中迅速。營養師蕭瑋霖（杯蓋）指出，不需要長期失眠，只要熬夜一個晚上，隔天體內的血糖代謝效率就會顯著變差，甚至暫時呈現類似「糖尿病前期」的狀態。
2026/07/24 03:33
日本人長壽的關鍵！醫曝1食材補鈣護血管
隨著全球高齡化趨勢，如何「健康地老去（即健康壽命）」成為大眾關心的焦點。日本健康壽命平均達73至74歲，在全球名列前茅，家醫科醫師陳欣湄指出，除了生活習慣外，日本傳統飲食文化中的「納豆」，正是幫助維持骨骼與心血管健康的重要功臣。
2026/07/23 09:55
川普批准美沙民用核協定！再劃2大紅線
美國總統川普今（23）日發表最新聲明，證實將批准美國能源部與沙烏地阿拉伯之間的民用核能合作協定。不過川普同時明確開出前提條件，包括不含濃縮鈾，且沙烏地阿拉伯同意加入《亞伯拉罕協議》（Abraham Accords）。
2026/07/23 08:44
準颱風這天掠恆春近海！1關鍵將發海警
準颱風「紅霞」動向引發高度關注！氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出，根據氣象署最新預測路徑，該系統的暴風圈預計於明（24）日深夜前後，進入恆春半島近海100公里範圍內。由於目前路徑已逐漸符合發布海上颱風警報條件，接下來是否發布警報，關鍵將取決於系統何時正式增強為颱風。
2026/07/23 07:22
勞工注意！勞保局公布3間欠費工會黑名單
勞保局今（23）日公布，全台3家職業工會，因積欠勞工保險及職業災害保險保險費已超過繳費寬限期，遭勞保局依法移送行政執行。勞保局呼籲勞工提高警覺，切勿再向違規工會預繳保費，以免自身權益受損。
2026/07/23 05:51
不滿修行太苦！僧侶放火燒600年歷史寺院
日本佐賀縣伊萬里市知名寺院「圓通寺」，超過600年歷史，日前發生嚴重火災，古蹟建築全被燒毀。當地警方於6日逮捕了一名住在寺內的28歲見習僧侶，他供稱因不滿寺內的生活指導與龐大修行量，一時衝動點火。
2026/07/23 05:17
班機延網紅抵達被丟包！他教1做法網熱議
搭飛機收到延誤通知，真的能晚點到機場？一名網紅出發當天收到通知，航班將延誤2小時，便順延時間報到，不料抵達時，地勤卻告知班機恢復原時間起飛。對此，韓國導遊領隊「桑尼 Sunny」指出，除非班機確定取消，建議按原時間或提早抵達機場，因為航空公司隨時會調整起飛時間。文章一出，引發網友兩派討論。
2026/07/23 04:22
新／晶片股帶頭狂歡！美股開盤4指數齊漲
美股21日開盤展現強勁氣勢！在市場緊盯最新企業業績與中東局勢發展之際，多頭買盤強勢歸隊，推動美股四大指數全面挺進上揚。其中，以晶片與半導體股反彈最為猛烈，費城半導體指數瘋狂飆升逾4%。
2026/07/21 09:50
準颱風紅霞路徑曝！這天起台灣5地防雨彈
關島附近的熱帶低壓蓄勢待發，恐成為新颱風「紅霞」。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出，最新Google AI模式路徑顯示，雖然暴風圈直撲機率低，但週五至週六（24、25日）準颱風離台灣最近時，不只5地區要防一波波陣雨，西半部更要因背風沉降防範極端高溫。
2026/07/21 09:14
出遊國5塞到崩潰？避開「5大塞車時段」
暑假出遊潮全面爆發，想開車去宜花東放鬆，最怕第一關就塞在國道5號上！對此，交通部高速公路局今（21）日公開5個塞車時段，並整理最佳的出發時間攻略。另外，駕駛若綁eTag，還有通行費9折優惠。
2026/07/21 08:46
年薪從92萬飆到808萬！他靠1招逆轉人生
逆襲翻身！一名來自加拿大的37歲男子Kent Shen，是低收入戶，大學畢業後創業失敗，重返職場第一份工作僅年薪4萬加元（約新台幣92萬元）。然而，他憑藉考取GMAT、精準包裝個人體育寫作背景，錄取美國頂尖商學院MBA，畢業後成功進入科技業；如今年薪升至25萬美元（約新台幣808萬元），寫下驚人的職涯翻轉日記。
2026/07/21 07:20
新／16縣市雨下到晚上！7縣市山區防豪雨
雷陣雨來勢洶洶！中央氣象署今（21）日16時30分發佈最新豪大雨特報，受到午後對流雲系發展旺盛影響，全台多地迎來短延時強降雨。本次警報涵蓋全台16個縣市，其中新北、桃園等7縣市山區更升級為豪雨警戒，民眾外出務必攜帶雨具，行車請注意積水與視線安全。
2026/07/21 05:05
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