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吞膠囊別再仰頭！ 專家教「正確姿勢」
不少人從小到大都害怕吞藥，甚至曾有民眾因為吞不下藥，要求藥師幫忙磨粉而引發爭議。不過，多數人習慣的「仰頭吞藥」其實未必是最佳方式！專家指出，適度低頭反而有助於啟動吞嚥機制，讓負責吞嚥的「舌骨上肌群」更容易出力，使喉頭上升並蓋住氣管口，同時藉由舌根刺激吞嚥反射，幫助藥物順利進入食道，降低卡喉與嗆咳風險。
2026/06/20 09:36
吃芒果恐增出血風險 醫：4水果也超NG
每年五、六月正值芒果盛產季節，香甜多汁的芒果是不少民眾最愛的夏季水果，但卻不是每個人都適合吃。振興醫院心臟血管內科主治醫師黃建龍提醒，若是正在服用傳統抗凝血藥「Warfarin（華法林）」的患者，應特別留意芒果攝取量。此外，其他包含奇異果、蔓越莓、葡萄柚及酪梨等4種水果，也可能與藥物產生交互作用，影響藥效甚至增加出血風險。
2026/06/20 07:29
金武烈熬15年終爆紅 經紀人淚曝辛酸史
Netflix韓國影集《鐵拳教育》席捲全球，讓男主角金武烈迎來出道以來的「高光時刻」。金武烈過去曾演出多部作品卻始終未能走紅，甚至曾在低潮時坐在漢江邊沮喪表示「不想再演戲了」。如今他終於被世界看見，經紀公司Prain TPC代表呂俊英也在IG寫下兩人相知相惜15年的點滴，感動表示：「現在，金武烈的時代開啟了。」
2026/06/20 06:22
米克拉對台影響大？氣象署：不排除發海警
今年第7號颱風「米克拉」已於今（20）日凌晨2時正式生成。中央氣象署指出，雖米克拉短期內對台灣沒有直接影響，但未來幾天暴風圈將持續擴大，增強為中度颱風的機率相當高，且下週四、五（25、26日）將是最接近台灣的時段，屆時不排除發布海上颱風警報。
2026/06/20 04:33
遊宜蘭逛工廠 去過全推爆：念念不忘
近年來台灣觀光工廠蓬勃發展，不少傳統產業結合導覽、DIY體驗與特色展覽，成功轉型為熱門的旅遊景點。日前一名女網友趁著端午連假前往宜蘭知名的虎牌米粉觀光工廠參觀，原本只是抱著走走逛逛的心情，卻沒想到離開時竟提著滿滿一大袋戰利品，甚至館內米粉還能免費吃到飽，讓她忍不住驚呼：「是有沒有在賺錢啊？」
2026/06/20 03:33
減肥不敢吃飯？醫嘆被妖魔化:贏過90%碳水
「原型食物」近年成為健康飲食與減重族群推崇的關鍵字，但許多人在追求健康的同時，卻把白米飯列入拒絕往來戶。對此，網紅醫師蒼藍鴿（吳其穎）發文替白飯抱屈，直言白飯其實成分相當單純，在碳水化合物排行榜中甚至擁有「PR90」等級實力。若與台灣人愛吃的3大主食相比，反而是更乾淨、更少隱形油脂的選擇。
2026/06/20 02:35
澤倫斯基警告：再攻擊烏將讓莫斯科陷火海
烏克蘭18日對俄羅斯首都莫斯科發動大規模無人機攻擊，造成莫斯科東南部一座大型煉油廠爆炸起火，濃煙直竄天際，當地空中交通也一度陷入混亂。烏克蘭總統澤倫斯基表示，此次空襲是對上週俄軍轟炸基輔的回應，並強硬警告俄方，若持續擴大攻擊烏克蘭，「莫斯科也將陷入火海」。
2026/06/18 10:51
醫公布「洗腎5食物」 水餃、排骨飯上榜
台灣素來有「洗腎王國」的惡名，總洗腎人口超過9萬人，這與國人外食比例高、飲食精緻化密不可分。腎臟科醫師洪永祥提醒，許多人習以為常的午、晚餐，其實可能暗藏傷腎危機。他也點名5大國民美食，包含水餃、鍋貼、排骨飯，若長期食用，恐讓腎臟功能悄悄被掏空。
2026/06/18 09:55
最適合養老國家出爐！ 月花2.5萬爽退休
英國國際保險公司Expatriate Group近日公布《2026海外退休指數》，針對全球熱門退休移居地進行綜合評比。其中菲律賓憑藉超低生活成本、友善退休簽證及完善外籍生活圈脫穎而出，以78分勇奪全球第一，成為海外退休族最青睞的養老天堂。
2026/06/18 08:09
減脂「5大優質蛋白質」 早餐吃它瘦更快
現代人越來越重視「吃得健康」，不少人在減脂、健身或控制體重時，都會優先選擇原型食物，並特別留意蛋白質攝取。不過，天天吃雞胸肉難免讓人感到乏味。營養師孫語霙指出，其實有5種「優質蛋白質」在超市就能輕鬆買到，減脂期也能吃得有變化！
2026/06/18 06:36
赤道洋流罕見規模 鄭明典：超強聖嬰將現
前中央氣象局長鄭明典今（18）日在臉書分享一張洋流觀測圖，指出赤道附近出現一條「超清晰的洋流」，且規模異常強勁，忍不住驚呼：「感覺我們即將見證一次超強聖嬰現象！」
2026/06/18 05:26
川普：蘋果將攜手英特爾在美製造晶片
美國總統川普（Donald Trump）18日再度透過自家「真實社群（Truth Social）」指控台灣等國家「偷走」美國的晶片工廠。他表示，全球科技發展所仰賴的核心技術皆源自美國，卻因歷屆政府政策失當，導致半導體製造能力外流。他並接著宣布，美國政府將持續協助英特爾（Intel）重振晶片製造實力，同時透露蘋果（Apple）已同意與英特爾合作，在美國設計、生產晶片。
2026/06/18 04:24
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