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減肥
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pexels
減醣瘦身精神差？專家：恐釀肌少症糖尿病
近年來，低碳水化合物飲食（俗稱「減醣」）成為熱門的減...
2025/08/13 16:13
▲你吃錯水果一輩子了嗎？！空腹吃才是王道，減肥、抗老、清腸全都來。（圖／翻攝自pixabay）
你吃錯水果一輩子了嗎？！空腹吃才是王道
臺灣是水果王國，但是你知道為什麼水果是超級食物？為什...
2025/08/07 19:10
牛排 示意圖／pexels
「只吃肉不吃澱粉」慘罹痛風　腎臟也壞了
許多人為了快速瘦身，常一頭栽進「高蛋白、低醣」飲食，...
2025/08/06 19:31
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
不是愛喝酒、吃太多 研究:「啤酒肚」真兇
許多男性上了年紀，容易出現「啤酒肚」，有時其實並非吃...
2025/08/03 19:38
▲瘦不下來驚人真相曝光！原來是因為你的「體內循環」出了問題。（圖／翻攝自pixabay網站）
你之所以瘦不下來是因為「這件事」出問題
你可能每天努力控制飲食、拚命運動，卻還是無法擺脫脂肪...
2025/07/31 20:00
減重,減肥(圖/pixabay)
辣媽甩肉20kg！大吃1周仍瘦 2關鍵不復胖
許多人減重追求快又有效，但減重醫師陳威龍表示，減肥關...
2025/07/31 16:49
▲林志玲1個煎包11口吃有助減肥。期刊、陳潮宗中醫師：降低食慾是關鍵。（圖／翻攝自IG @chiling.lin）
林志玲1個煎包11口吃有助減肥？醫曝原因
知名與知性兼具的藝人林志玲日前在個人IG分享「1個煎...
2025/07/30 13:10
蘋果型身材瘦身，aespa 寧寧「減肥8招」
蘋果型身材！aespa寧寧瘦身八大秘訣曝光
韓國大勢女團aespa成員寧寧，憑藉清亮嗓音和甜美外...
2025/07/30 11:00
蔬果(示意圖/翻攝自pixabay)
吃蔬果能瘦　專家揭「吃對顏色」事半功倍
減重是不少人一生課題，台大醫院減肥班將過去30年授課...
2025/07/26 08:23
▲胖老病是吃出來的！他提醒靠「自然養生」可以健康又減肥，一箭雙雕。（圖／翻攝自pixabay）
書摘／胖老病是吃出來的恐怖真相曝光
你不是胖，是吃錯了；不是老，是違反了自然。這不是節食...
2025/07/24 18:36
減重(圖翻攝自/pixabay)
吃飽也瘦！10食物減重必吃 控食慾穩血糖
減肥時最害怕肚子餓，而選對食物有助於增加飽足感。新陳...
2025/07/24 18:26
降血糖運動(示意圖/翻攝自pixabay)
不是超慢跑！「1運動」延壽 燃脂又防骨鬆
現代人越來越重視健康，但工作繁忙，運動更需講求效率。...
2025/07/23 12:24
大陸湖南省,人民醫院,急診科,減肥,蔬菜,瀉藥（圖／翻攝自微博）
連2週吃蔬菜＋減肥藥！女四肢癱軟險喪命
大陸湖南省人民醫院急診科二部近日接診了1名因極端減肥...
2025/07/15 22:04
大罷免升溫！邰智源昔喊「國民匪黨要給他倒」瘋傳　本人8字表態了（圖／蔣季容攝影）
昔喊「國民匪黨給他倒」瘋傳　邰智源回應
藝人邰智源被封為「全台最懂吃的男人」，今（15）日他...
2025/07/15 16:34
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
19歲男大生罹糖尿病！醫揪「4食物地雷」
年輕人也可能罹患糖尿病！且若是因肥胖、遺傳、生活習慣...
2025/07/14 20:04
火鍋(圖/pixabay)
3個月瘦10公斤！她不節食「吃1鍋」更健康
不挨餓也能減重！「涮涮鍋減肥法」在網路上引發討論，日...
2025/07/14 19:08
▲減肥為什麼一直失敗？陳潮宗中醫師曝光10大食慾陷阱。（圖／翻攝自pixabay網站）
猛減5公斤過陣子變更肥　專家教1正確瘦法
是否曾努力節食、一天喝個2杯拿鐵當正餐，好不容易減5...
2025/07/07 19:34
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
減重失敗原因！醫破4迷思:天天量體重錯了
減重是不少人的終生志業。減重醫師蕭捷健表示，90%減...
2025/07/07 11:44
肥胖／啤酒肚／中年男子／減肥／腰圍（圖／翻攝自pixabay）
斷食瘦身卡關？醫揭NG行為這3類人別亂減
許多人會為了身體健康或是身材苗條，選擇透過各種發法瘦...
2025/07/02 08:46
飯(示意圖/翻攝自pixabay)
晚上不吃會瘦？吃澱粉2最佳時段 燃脂增肌
許多人為了減重而拒吃澱粉，但其實選對時間與方式攝取，...
2025/06/30 16:04
▲減肥為什麼一直失敗？陳潮宗中醫師曝光10大食慾陷阱。（圖／翻攝自pixabay網站）
減肥為什麼一直失敗？醫曝光10大食慾陷阱
你有過這樣的經驗嗎？剛吃飽卻又想吃甜點、晚上不餓卻忍...
2025/06/27 09:08
減重,減肥(圖/pixabay)
減肥不能餓！害身體失控　血糖狂飆又傷胃
許多人在減脂過程中，最常做的一件事就是「挨餓」，身體...
2025/06/27 08:30
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
不跑不重訓 她做「2動作」甩肉增肌沒復胖
不少人選擇節食減重，不過身材變精實，脂肪才減得更多。...
2025/06/25 16:20
艾瑞絲（圖／翻攝自艾瑞絲IG）
艾瑞絲瘦出細腰馬甲線　沒食慾真相曝光
網紅Aries艾瑞絲經常在社群上分享自己的生活點滴。...
2025/06/24 11:27
超商烤地瓜（圖／翻攝自爆怨公社）
減肥能吃烤地瓜？醫曝隱藏地雷：越吃越胖
許多人為了減肥，會將碳水換成「優質澱粉」地瓜，但你知...
2025/06/23 22:50
韓網瘋傳超有效瘦身方法！5招養成易瘦體
韓網熱議超有效瘦身法！5招養成易瘦體質
夏天來了，是時候啟動瘦身模式！最近韓網上掀起一波「健...
2025/06/23 00:00
大屁股、肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、身材、棉花糖女孩 (示意圖／PIXABAY)
減肥怕吃油　20歲女「吃半年健康餐」停經
許多人為了減重都會攝取較清淡的食物，不過營養師徐佳靖...
2025/06/19 18:22
超商新冰尬1200
巧克力冤枉了！超商24款冰品熱量排行出爐
天氣炎熱，許多人狂吃冰消暑，你最喜歡超商哪一款冰品呢...
2025/06/13 13:34
16:9 流汗,中暑,運動（圖／pixabay）
運動爆汗≠有效運動！醫揭「1數值」才準
許多人覺得流汗就是運動，但醫師蔡明劼表示，這是錯誤的...
2025/06/13 06:21
血管，膽固醇，示意圖。(圖／Pixabay)
穩血糖又抗老 營養師推「1食物」越吃越瘦
血脂過高恐增加心血管疾病的風險。營養師薛曉晶表示，研...
2025/06/12 11:02
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