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高蛋白
p名醫健身嚇1801
高蛋白飲輸了！運動後吃「它」更能長肌肉
許多人運動後會補充香蕉或高蛋白飲料，藉此增肌並補充能...
2025/10/29 14:48
調味料，醬油，味噌，糖，鹽，橄欖油　圖／pixabay
你家炒菜愛油出事！專家驚曝：吃太多完蛋
不少民眾追求健康飲食，特別偏好選購標榜「有機」、「低...
2025/10/28 22:59
熱茶（圖／pixabay）
「1甜湯」抗老化、控血糖還減重:要每天喝
提到澱粉、甜湯，難免讓人擔心肥胖等問題，但醫師蕭捷健...
2025/10/26 13:15
營養師趙函穎推薦【統一陽光無加糖超優蛋白豆漿】，每瓶有20.6克高含量蛋白質，無加糖少負擔，堪稱運動後最佳補給！（圖／統一陽光提供）
高蛋白界「藍色瓶子」無加糖20.6克蛋白質
運動健身風氣盛行，從重訓、跑步到瑜伽，越來越多人將「...
2025/10/18 09:00
蛋白粉。(圖/Pixabay)
蛋白粉可增肌？重症醫:1狀況「慢性中毒」
增肌減脂成為風潮。許多健身族重訓後會食用蛋白粉，但醫...
2025/09/28 12:19
蛋白質,蛋,雞蛋,鮮奶,牛奶（圖／翻攝自pixabay）
低碳飲食＝養生？研究揭「驚悚答案」！
近來流行高蛋白低碳水飲食法，但醫師李思賢表示，近期小...
2025/07/05 10:05
吃蛋血管病1200
高蛋白=健康？「驚人答案」曝:這樣吃才對
現代人追求抗老化。醫師李思賢表示，長基因轉錄退化（G...
2025/07/04 13:30
牛排,牛排店 （圖／翻攝自Pixabay）
高蛋白飲食＝健康？新研究揭「驚人後果」
不少人為了增肌減脂，奉行高蛋白、低碳水飲食法，但最新...
2025/06/17 11:45
（圖／翻攝自維基百科）飛蟻,白蟻
她食用這昆蟲肚子劇痛　醫：高蛋白補過頭
近日中國大陸雲南保山一名王姓女子因食用大量飛蟻導致劇...
2025/05/30 10:51
網紅分析「不吃早餐好處多」專家示警一事
早餐吃「1物」全天燃脂！還降血糖、增肌
現代人因為工作忙碌或減重而不吃早餐，但醫師蕭捷健表示...
2025/05/11 12:49
早餐,三明治（圖／翻攝自pixabay）
早餐該吃嗎？「1吃法」穩血糖、增肌減脂
現代人因早上匆忙或採用168斷食法，而不吃早餐。醫師...
2025/04/10 09:18
腎臟腫瘤若進行部分腎切除手術、保留健康的腎元，可減少病人未來走向慢性腎臟疾病、洗腎的機會。
中年女怕肌少症　日吞「1物」腎衰竭！
現代人努力增肌減脂，以防日後肌少症。一名40多歲女子...
2025/03/18 10:33
食藥署今宣佈新任署長由國立臺灣大學醫學院毒理學研究所教授兼所長姜至剛接任。（圖／食藥署提供）
健檢無紅字!食藥署長姜至剛靠「2字」飲食
現代人重視健身，許多人會喝高蛋品飲品，同為健身愛好者...
2025/02/27 14:20
腎臟腫瘤若進行部分腎切除手術、保留健康的腎元，可減少病人未來走向慢性腎臟疾病、洗腎的機會。
獨／40歲女聽醫勸「吃1物」　竟腎壞了！
許多人會喝高蛋品飲品。一名40多歲重視養生的女子，為...
2025/02/01 10:00
黃軒分析，熬夜、不規則睡眠這2種型態，已被證實會增加罹患癌症的風險。（圖／取自黃軒的臉書）
不是堅果 「春節最強消夜」曝 高纖高蛋白
春節期間，很多人都會熬夜，不免想吃消夜。醫師許哲綸建...
2025/01/28 08:16
中國女大生愛吃糖炒山楂，不料竟吃出胃結石。（圖／翻攝自微博）
女大生狂嗑1斤山楂胃長巨石　靠1飲品痊癒
近日中國一名19歲的大學二年級學生倩倩（化名）因食用...
2025/01/27 17:02
牛奶,奶粉,鮮奶,高蛋白粉（圖／翻攝自pixabay）
蛋白粉缺乏營養　醫揭真相：根本不算食物
蛋白粉廣受健身者歡迎，非常方便就能補充高蛋白。不過腎...
2025/01/06 20:14
牛奶,奶粉,鮮奶,高蛋白粉（圖／翻攝自pixabay）
蛋白粉＝植物性蛋白？醫：搞錯慘營養不良
不少人會透過蛋白粉，來增肌或補充蛋白質。腎臟科醫師王...
2025/01/05 14:00
健康食物,健康飲食,蔬果（圖／翻攝自pixabay）
獨／不喝高蛋白！醫靠「2字」飲食超養生
台大醫院醫師姜至剛表示，身為腎臟科醫師，他不敢喝此類...
2024/12/24 07:40
腎臟腫瘤若進行部分腎切除手術、保留健康的腎元，可減少病人未來走向慢性腎臟疾病、洗腎的機會。
獨／40歲女超養生 聽醫話吃「1物」腎壞了
現代人重視增肌，許多人會喝高蛋品飲品，不過一名40多...
2024/12/22 12:00
健康烘焙帶動市場新商機　高纖+高蛋白質麵包搶市
健康烘焙帶動新商機　高纖高蛋白麵包搶市
剛落幕的2024烘焙王麵包大賽，引起麵包營養話題的熱...
2024/11/20 12:00
公婆，吃肉，生兒子，獨子。翻攝爆怨公社
吃高蛋白減肥 害「1器官」壞掉！真會後悔
減重是現代人的志業，多採高蛋白、低碳水飲食。但腎臟科...
2024/11/20 08:34
早餐（圖／pixabay）
早餐別跳過！1吃法更穩血糖 還助增肌減脂
許多人因早上匆忙或採用168斷食法，而沒吃早餐，減重...
2024/11/08 08:04
麵筋非豆製1800
有「豆」就是豆製品？　3食物騙很大
隨著蔬食熱潮，很多人會挑選豆製品做為主要蛋白質來源，...
2024/09/27 20:47
美國極佳菲瑞牛低脂高蛋白的特性，受到許多健身族饕客歡迎。（圖／樂釜極上鍋物提供）
健身族也能吃的火鍋！樂釜推低脂高蛋白牛
隨著健康飲食風潮席捲全球，吃火鍋也不再只是享受美食，...
2024/09/25 22:54
肚子餓,飲食,減肥(翻攝自 Pixabay)
不是堅果！醫推「最強消夜」：高纖高蛋白
許多人都有嘴饞想吃宵夜的時刻，新陳代謝科醫師許哲綸建...
2024/09/09 18:31
健身喝高蛋白卻狂長痘痘，這是因為乳清蛋白卻會刺激胰島素分泌，致皮脂腺分泌增加，痘痘一波波冒出來。（圖片來源：Pexels）
高蛋白增肌也養痘？改吃這4款痘痘不再來
健身完總是來杯乳清蛋白？你是不是發現肌肉沒大長，痘痘...
2024/08/21 10:54
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
喝高蛋白養肌肉？台大腎臟權威：我不敢！
為了健康，許多人會到健身房運動，並補充高蛋白飲品。同...
2024/06/16 09:21
以前都吃錯？她曝「XX菜」多這步驟變超嫩　網全推爆（圖／翻攝自Pixabay） 花椰菜、蔬菜、水果、白蘿蔔、紅蘿蔔
醫激推1蔬菜＝血管清道夫！還能防胃癌
提到蛋白質許多人第一時間會聯想到豆魚蛋肉類及乳品類，...
2024/01/10 05:54
牛奶,奶粉,鮮奶,高蛋白粉（圖／翻攝自pixabay）
婦狂灌高蛋白「喝了會瘦」　營養師說話了
台灣人重視身體健康，近年國內吹起運動風潮，健身房如雨...
2023/09/26 15:07
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