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纖維
山藥。（示意圖／PIXABAY）
40歲女越減越肥 「1澱粉」穩血糖、降食慾
山藥雖是碳水來源，不過適量食用，有助於穩定血糖，甚至...
2026/05/02 12:09
擔任電視台美食節目主持人的50歲邱姓男子，被發現倒臥家中廁所身亡。（圖／資料照）
台大醫4字描述「最健康」大便:這份量最好
排便習慣與大腸癌風險密切相關。大腸直腸外科名醫梁金銅...
2026/04/27 07:42
許多人以為早餐吃飽就等於吃對，但常見的台式早餐中藏有多種高升糖陷阱。（示意圖／Pexels）
早餐吃錯恐存脂肪！營養師揭3大陷阱
經常有許多營養師宣導早餐是重要的一餐，因此許多人認為...
2026/04/20 21:46
妙齡女肚子痛／腹瀉／拉肚子示意圖（資料照）
便秘傷心腎恐增死亡風險 多吃「1物」排毒
現代人長期久坐加上不健康的飲食習慣，容易導致便秘，但...
2026/04/16 19:19
紅茶,飲料,方糖,喝茶,冰塊,飲料店
狂降膽固醇　「餐前1杯」排油量大增55％
健檢發現膽固醇略高該怎麼辦呢？減重醫師蕭捷健表示，只...
2026/04/14 15:45
就醫。健檢。看醫師。看醫生。(圖/Pexels)
飲食清淡卻高血脂！元兇曝：很多人戒不掉
許多人不吃炸物、吃得清淡，膽固醇卻仍然超標，很是困擾...
2026/04/12 09:50
炸物成本揭密!
不吃油炸物「膽固醇仍紅字」！醫曝3元凶
過去不少人認為，吃太多蛋黃會導致膽固醇過高。減重醫師...
2026/04/11 13:12
大餐、美食、工具人、買單、吃飯、飯局／Pixabay
10克纖維穩血糖、抗發炎 醫曝4食材最實用
現在人飲食精緻又長時間久坐，時間久了容易導致血糖不穩...
2026/04/09 15:28
糖尿病 血糖機 測血糖（示意圖／pixabay）
「1類澱粉」穩定血糖！還可防癌、抗發炎
不少人怕胖不敢吃澱粉，但家醫科醫師李思賢表示，「抗性...
2026/04/03 17:52
便秘
久坐高壓害腸道失衡！職場女性3大困擾曝
3月為大腸直腸癌防治月，腸道健康議題受到關注。國泰健...
2026/03/28 08:30
睪丸,下體,生殖器,馬桶,廁所,自宮,自慰（示意圖／資料照）
並非纖維！10萬人研究揭便秘解方是3食物
不少人因為便秘問題困擾，腎臟科醫師江守山引述觀察9萬...
2026/03/22 19:20
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
1類食物熱量低！滿滿蛋白質、纖維:要多吃
減重是現代人的志業，醫師王思恒表示，減重者大多熟知蛋...
2026/03/04 18:33
年菜,新年,過年。（圖／AI製圖）
年菜怎麼吃開運健康？營養師揭9道菜吃法
過年餐桌澎湃豐盛，少不了象徵吉祥的年菜，但吃下好寓意...
2026/02/16 00:54
營養師何沂霖表示，草莓、藍莓、黑莓等莓果類食物，有助於抗氧化、抗發炎。（示意圖／unsplash）
疲勞水腫、皮膚暗沉？5食物對抗慢性發炎
明明健檢沒有亮紅燈，身體卻常常水腫、一天比一天累？營...
2026/02/02 00:41
大魚大肉後消化不良「回歸飲食」怎麼解？ 營養師提補充「3關鍵」營養素。（圖／醫健新聞網提供）
大魚大肉後消化不良 營養師提3關鍵營養素
年節聚會後身體不適？營養師羅晞蕾指出，高蛋白高油脂飲...
2026/01/21 11:00
「腕」救健康！別輕忽手腕痠痛　醫師警：手部過勞恐致永久損傷（業配勿用）
「腕」救健康！別輕忽手腕痠痛
你是否也出現過這些狀況？長時間滑手機、打鍵盤後，手腕...
2026/01/20 12:30
冬天也能有名模腿！石墨烯火山岩一穿即暖（業配勿用）
冬天也能有名模腿！石墨烯火山岩一穿即暖
冬天穿得夠厚，真的就夠暖了嗎？過去為了保暖，我們總把...
2026/01/09 12:00
▲亞洲股市齊開高，台股早盤開高延續反彈走勢。（示意圖／PIXABAY）
熱／隨銅旺到不行　CCL明星總點將
在 AI 伺服器硬體架構中，玻璃纖維紗、銅箔基板（C...
2025/12/31 05:24
花生。（示意圖／PIXABAY）
吃花生不如喝花生醬！1吃法瘦身還治便祕
許多減重族對「花生」敬而遠之，認為其油脂含量驚人，但...
2025/12/29 20:07
「睡眠能量艙」爆紅！為何越來越多人開始這樣睡?（業配勿用）
「睡眠能量艙」為何越來越多人開始這樣睡
早上總是「腦袋當機」要靠咖啡續命？這不是睡不夠，而是...
2025/12/19 14:00
梅雨衣反洗1200
換季衣物常泛黃？達人教1招省錢浸泡法
隨著天氣轉涼，不少人開始從衣櫃裡拿出秋冬衣物，但長時...
2025/11/12 13:33
專家建議用冷水加白醋清洗牛仔褲，可防止褲子褪色。（示意圖，photoAC）
牛仔褲褪色？洗衣加1調味料告別褪色變形
牛仔褲可說是大家衣櫥裡的超級主力，但反覆洗滌帶來的褪...
2025/11/09 19:55
淹水蔬果缺1200
營養師推爆「這菜」護心　死亡風險降20％
健康飲食網站《EatingWell》指出，高麗菜富含...
2025/10/23 19:05
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
超強米飯!「1種米」控血糖、抗老化還減肥
澱粉常給人會飆血糖、發胖的印象，但醫師李思賢推薦「黑...
2025/10/12 17:00
水果攤。(圖/Pixabay)
平民水果之王？它高纖又助美白 1顆才25元
芭樂被網友稱為台灣水果界「平民之王」，不僅香甜多汁、...
2025/10/11 18:54
婦患纖維肌痛症連走路都難　靠高壓氧治癒（圖／翻攝畫面）
婦患纖維肌痛症連走路都難　靠高壓氧治癒
63歲陳阿姨服飾店工作忙碌，長年得站立走動，然而過去...
2025/09/24 15:13
柑橘,果汁,柳橙,橘子(圖/pixabay)
高纖飲料=健康？專家驚喊：「這款」沒效
現代人關注高纖維食品，但食安專家文長安表示，健康食品...
2025/07/28 06:50
果汁示意圖(圖翻攝自/pixabay)
自製果汁＝養生？「1喝法」3天就害人變笨
健康意識提升，越來越多人傾向自製蔬果汁，但營養師薛曉...
2025/07/23 08:22
蘋果。(圖／Pexels)
蘋果營養又防癌！「1吃法」害人笨、焦慮
一般人認為，果汁天然、健康，但醫師張家銘表示，同一顆...
2025/06/25 07:38
果汁。（示意圖／PIXABAY）
果汁傷腦？研究:「1種人」多喝害學習力差
許多人以為果汁很營養，是孩子補充健康的好方式，但研究...
2025/06/22 11:45
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