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王思恒
蛋白質,蛋,雞蛋,鮮奶,牛奶（圖／翻攝自pixabay）
想瘦得快、老得慢？醫:每天多吃50%蛋白質
現代人開始注重健康養生，有的人早餐喝杯豆漿、午晚餐吃...
2026/01/28 16:39
（圖／Pixabay）健身,重訓,肌肉,六塊肌
努力健身≠大肌肌！研究:1類人是天生巨巨
許多人努力健身卻練不出大肌肉，這類說法常被認為是藉口...
2026/01/27 07:23
霍諾德成功挑戰徒手攀上101。（圖／記者鄭孟晃攝影）
霍諾德握力普通！「它」才是關鍵：像鋼勾
美國傳奇攀岩家霍諾德（Alex Honnold）昨天...
2026/01/26 07:58
咖啡。（示意圖／PIXABAY）
咖啡能防糖尿病！「超過1杯數」卻害心梗
咖啡是提神飲品，同時也能護肝腎、防糖尿病、防癌等功效...
2026/01/21 08:26
上班族 辦公室 請假 勞工 示意圖/pexels
比加班傷身！「1行為」害窒息:上班族都中
肩頸痠痛是很多上班族的困擾。醫師王思恒表示，上班族若...
2026/01/19 18:40
圖／翻攝自pixabay,鮮乳,牛奶
全脂or低脂牛奶防心梗？醫喊：我都喝這款
牛奶有益健康，至於應選全脂或低脂？醫師王思恒表示，過...
2026/01/19 15:57
肉類,醃製,醃漬,醃料。(圖/Pixabay)
吃錯蛋白質=吞油！醫曝「5食材」害人暴肥
很多人為了增肌減脂，而大口吃肉，但體重大幅上升。醫師...
2026/01/18 10:18
雞蛋。（示意圖／PIXABAY）
一天2顆蛋害高膽固醇？醫揭這2款才是大忌
不少長輩認為，多吃蛋黃會造成膽固醇過高，事實並非如此...
2026/01/15 14:55
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
鐵腿=練得好？驚人真相曝：不聽虐爆腎臟
健身成為風潮，但是否鐵腿才代表有練到肌肉？醫師王思恒...
2026/01/12 17:29
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
重訓時該憋氣嗎？醫：做錯害脊椎失去支撐
許多人疑惑，大重量訓練時可否憋氣？醫師王思恒表示，此...
2026/01/07 08:00
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
重訓人注意！大重量＝大肌肉？新研究揭密
許多人以為高量的重訓才能練出大肌肉，醫師王思恒表示，...
2026/01/04 10:14
黃國昌在其臉書秀出健身前後照片。（圖／翻攝自黃國昌的臉書）
不是腹肌！黃國昌「1處變小了」 醫揭結果
現代人追求健康體態，民眾黨主席黃國昌今(31日)在臉...
2025/12/31 13:15
網紅Joy阿嬤與其孫子，花了7年半時間造訪了美國63個國家公園。(圖／取自IG @grandmajoysroadtrip)
超猛94歲嬤！「靠1句話」走遍63國家公園
現代人追求身心的健康。醫師王思恒表示，一名94歲網紅...
2025/12/30 09:00
健身,深蹲,槓鈴 示意圖／pexels
快筆記！深蹲≠練翹臀！「這動作」最有效
很多人認為，深蹲有助於練翹臀，但醫師王思恒表示，肌電...
2025/12/28 16:00
▲春分宜吃深綠色蔬果。（示意圖／Pixabay）
「藍區」長者多活過90！醫：5食物防失智
近年養生風氣盛行，多數人開始關心自己的飲食、運動及睡...
2025/12/27 16:11
浴缸,泡澡，熱水(圖／Pixabay)
泡澡＝減重？名醫科學解密：「它」能變瘦
減重是很多人的志業，許多人認為泡澡、保鮮膜也能輕鬆減...
2025/12/27 11:22
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
喝水也會胖？醫科學揭密：這2字決定一切
肥胖是現代人的重要健康議題，有人自認是「喝水也會胖」...
2025/12/24 16:58
糖尿病 血糖 示意圖／unsplash
不是肌肉 1處緊實=超健康:防猝死、糖尿病
下巴是身體的重要訊號。醫師王思恒表示，醫學研究指出，...
2025/12/09 10:40
打針、住院、安樂死 示意圖／freepik
驚！瘦瘦針不只減重還抗癌：1族群最受用
近來超夯的「瘦瘦針」腸泌素GLP-1藥物，成為熱門的...
2025/12/09 08:40
《奕起聊健康》減重示意圖(圖翻攝自/pixabay)
低體脂竟危害健康！名醫揭「最佳區間」
資訊爆炸時代，許多人罹患「體脂焦慮症」，深信「精瘦」...
2025/11/16 10:10
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
32年研究證實！「這類人」最會害人跟著胖
肥胖不只影響外觀，更攸關健康，已有研究指出，肥胖與1...
2025/11/11 12:40
發炎,發熱,免疫反應,疼痛,扭傷,拉傷,受傷,肩膀,背部,紅腫 （示意圖／翻攝自Pixabay）
五十肩不只肩膀問題！醫揭「恐怖真相」
一般認為五十肩是肩膀不適，但醫師王思恒表示，最新醫學...
2025/11/11 07:47
脖子，肩頸。（示意圖／PIXABAY）
滑手機害脖子酸？「2行為」才是兇手
想到脖子痠痛，很多人會直覺認為是滑手機導致的「手機頸...
2025/11/06 10:03
膝蓋(圖/pixabay)
運動會傷膝蓋？「這樣運動」最能保護關節
許多人想運動，又擔心膝蓋會受損。醫師王思恒表示，目前...
2025/09/29 16:29
「客家一哥」小鐘（右），攜手明星御用健身教練浩克參賽。（圖／好看娛樂提供）
顛覆健身觀念！運動333已過時　新指南曝
隨著全民健康意識抬頭，許多人開始規律運動，過去廣為人...
2025/09/13 19:37
雞蛋,蛋行(圖／初日食驗室提供）
不是吃太多！雞蛋「1吃法」真會飆膽固醇
雞蛋中富含多種營養素，例如蛋白質、膽鹼等，有助神經功...
2025/08/30 09:47
健身,深蹲,槓鈴 示意圖／pexels
累不等於沒練到！深蹲後「這招」肌力爆發
你是否也有過這種經驗？明明全身疲累不想練，但鼓起勇氣...
2025/08/21 17:55
p名醫健身嚇1801
運動後立刻補蛋白質才能增肌？新研究解答
不少人努力增肌，許多人以為運動完要立刻補充蛋白質，否...
2025/08/18 10:16
肌肉男,猛男,重訓,健身,運動,裸體,上半身,男人,男生,男孩,男子,男體,運動員,體育,muscles（Pixabay）
肌肉男就勇猛？研究揭密:「1處」決定雄風
許多人疑惑，肌肉男是否較具男性雄風，在床上表現較佳？...
2025/08/17 08:14
▲天冷可以利用拉筋、瑜珈等運動來放鬆筋肉。（圖／示意圖／Pixabay）
運動拉筋沒用？醫揭骨關節受傷風險恐暴增
許多人把拉筋當成日常必做的運動暖身或收操招數，甚至覺...
2025/08/15 12:01
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