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王思恒
失眠,睡眠,睡覺(圖/pixabay)
睡前「1舉動」飆血壓、血糖：增心梗風險
許多人有吃宵夜的習慣，醫師王思恒表示，最新研究發現，...
2026/04/22 07:06
譚敦慈。（圖／翻攝自祝你健康）
譚敦慈每天做 1動作顧骨健腦 復健醫大讚
年紀大越大越需要活動。無毒教母譚敦慈分享，她平時除了...
2026/04/16 15:33
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
沒減重卻逆轉前期糖尿病　1／4的人成功了
被診斷出「前期糖尿病」一定要減重才有救嗎？復健科醫師...
2026/04/12 10:39
▲ 減重專科醫師黃致遠強調，斷食並非是鼓吹民眾不進食，而是將不進食的時間延長。
「間歇性斷食」比一般節食有效？研究解密
減重是許多人的志業，「間歇性斷食」頗受歡迎，醫師王思...
2026/04/09 08:22
失眠,睡眠,睡覺(圖/pixabay)
睡覺1習慣＝奪命符！研究：增47%心梗風險
許多人夜間睡眠會處於有光線的環境，但醫師王思恒表示，...
2026/04/05 12:12
失智症(圖/pixabay)
不動、亂吃易得失智 新研究：做4事助腦力
隨著台灣邁入超高齡社會，失智人口恐快速攀升。復健科醫...
2026/03/27 17:37
爬樓梯(Pixabay)
膝蓋喀喀聲=退化？醫喊：「1狀況」快就醫
許多人在爬樓梯、起立、蹲下時，聽到膝蓋「喀」一聲，會...
2026/03/26 13:27
老年人,老化(圖/pixabay)
44歲斷崖衰老 1物吃不夠！免疫力差、無力
研究指出，人體在44歲及60歲，容易出現「斷崖式衰老...
2026/03/23 18:01
抖腳。（圖／記者鄭玉如攝影）
抖腳會窮？醫揭「3hrs實測結果」竟護血管
老一輩認為愛抖腳的人「沒定性」，甚至流傳「男抖窮、女...
2026/03/20 18:03
水煮蛋,白醋,蛋殼,蒸蛋。（圖／翻攝自Pixabay）
一天吃8顆蛋能救禿頭？醫揭2種錯誤吃法
「時尚教主」藍心湄過去在節目中分享，自己健檢時曾被指...
2026/03/19 16:00
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
悚！「1行為」只要一個下午　害大腦老4年
現代人逐漸了解久坐對健康的傷害。醫師王思恒表示，一項...
2026/03/19 08:33
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
不是肌肉！「1處緊實」能防猝死、糖尿病
下巴是健康的重要訊號！醫師王思恒表示，醫學研究指出，...
2026/03/18 14:15
性病,梅毒,花柳病,性傳染疾病(圖/pixabay)
「1狀態」一週降15%睪酮：體力、肌肉慘了
現代人積極重訓來增肌。醫師王思恒表示，除了重訓外，人...
2026/03/11 14:38
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
他認真重訓、補蛋白質 「1習慣」慘成弱肌
健身增肌成為風潮。醫師王思恒表示，一名28歲男子很認...
2026/03/11 12:41
其實椎間盤壓力坐比站大一點五倍，加上不平衡的坐姿會造成腰椎骨刺與椎間盤問題。
不只久坐傷腰 1類人椎間盤退化風險飆111%
許多人一提到椎間盤突出或退化，往往直覺認為與姿勢不良...
2026/03/08 10:36
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
1類食物熱量低！滿滿蛋白質、纖維:要多吃
減重是現代人的志業，醫師王思恒表示，減重者大多熟知蛋...
2026/03/04 18:33
水煮蛋,雞蛋。（示意圖／PIXABAY）
藍心湄揭水煮蛋黃金公式 加1物吃出蟹膏味
水煮蛋怎麼煮，才會嫩又好吃？時尚教主「藍心湄」分享自...
2026/03/03 16:59
失眠,睡眠,睡覺(圖/pixabay)
睡覺「1習慣」是奪命符 心梗、中風找上門
不少人習慣開夜燈入睡，卻可能無形中提高心血管疾病風險...
2026/03/03 12:25
營養師建議重訓運動後，可適量攝取鮮奶，作為運動營養補充。（圖／業者提供）
練完沒補蛋白質=白練？研究:它是增肌關鍵
增肌減脂蔚為風潮。醫師王思恒表示，許多健身族擔心，練...
2026/03/01 17:23
健身房,健身,運動,
做1分鐘＝散步1小時!醫曝「1運動」CP超高
不少上班族總會抱怨沒時間運動，但復健科醫師王思恒表示...
2026/02/28 17:49
拉筋、暖身。（示意圖／PIXABAY）
運動前拉筋好不好？科學真相曝：出乎意料
一般認為，運動前、後拉筋可預防運動傷害，但醫師王思恒...
2026/02/24 17:19
糖尿病　血糖　示意圖／pexels
悚！「這類人」糖尿病、心梗風險飆6倍
一般人常用體重或BMI來評估是否肥胖，醫師王思恒表示...
2026/02/23 17:11
健康長壽，老人，老（圖／翻攝自pixabay）
哈佛30年研究：「天選之人」都這樣吃！
健康老化成為顯學。一項哈佛大學的超大型研究發現，人若...
2026/02/22 17:07
走路運動(示意圖/翻攝自pixabay)
日行萬步是傻子！這步數就能防失智、長壽
許多人認為，日行萬步最健康，但醫師王思恒表示，最新的...
2026/02/22 07:36
肌少症。（圖／衛福部彰化醫院）
下樓梯太大聲慘了 「2動作」是肌少症警訊
肌少症不僅增加跌倒風險，還可能導致失能、住院，甚至死...
2026/02/21 19:12
上班族,OL,小資女。（示意圖／PIXABAY）
抬頭挺胸錯了 「正確姿勢」曝:錯了慘腰痛
許多上班族苦於腰酸背痛，常聽聞「正確姿勢」的重要性，...
2026/02/11 14:48
大腦。（圖／取自黃軒的臉書）
「1處」越有力=腦子越好！心血管更健康
醫師王思恒表示，一項超大型研究發現，一個人的握力與大...
2026/02/02 16:46
Diet Coke、無糖可樂、0卡可樂、代糖 圖／unsplash
代糖害人更胖？「這樣喝」變瘦、護心血管
許多人怕胖或擔心糖尿病，會喝代糖飲料，但又擔心代糖飲...
2026/02/02 07:51
雞蛋,煎蛋,水煮蛋 示意圖／pixabay
別冤枉蛋黃！「週吃12顆蛋」實測結果驚人
長期以來，雞蛋中的「蛋黃」常被視為心血管健康的頭號天...
2026/01/31 21:27
水煮蛋。（示意圖／PIXABAY）
別再把蛋黃當戰犯！最新數據曝：不塞血管
長期以來，蛋黃因膽固醇含量高，常被視為心血管疾病元兇...
2026/01/29 14:16
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