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糖分
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
你以為很健康？營養師點越吃越胖10大食物
不少人為了維持理想體態，除了積極運動外，也會特別挑選...
2026/06/21 10:00
營養師王郁菁提醒，飯後立刻吃芒果，恐讓血糖過量，導致脂肪堆積。（示意圖／unsplash）
夏天狂吃芒果會胖？營養師揭6大關鍵
夏天到了，不少人最期待的就是香甜多汁的芒果，不過也有...
2026/06/21 00:44
肉粽不冷飲1200
一顆粽=一餐！醫：掌握4原則避血糖飆高
本週末就是端午連假了，相信不少民眾都會應景多吃幾顆粽...
2026/06/17 08:30
學童嗜喝
買手搖飲！店員一句讓他傻眼　內行揭真相
近年來手搖飲已成為台灣街頭最常見的飲品之一，也讓台灣...
2026/06/16 09:36
果汁示意圖(圖翻攝自/pixabay)
6大偽健康飲料曝光！營養師：變胖又水腫
現代人生活忙碌，不少人一感到口渴，第一時間想到的不是...
2026/05/29 17:30
水果(示意圖/翻攝自pixabay)
水果甜害糖尿病？營養師揭2關鍵 誤會好深
台灣水果甜度普遍較高，有些人擔心攝取過多糖分，因而選...
2026/05/23 18:53
（示意圖／AI生成）
恐傷腦！這7種日常飲食正悄悄毀掉記憶力
你今天中午吃了什麼？熱騰騰的白吐司、甜滋滋的珍珠奶茶...
2026/05/21 22:46
大腸癌，肚子痛（圖／翻攝自pixabay）
吃清淡膽固醇降不下來？醫揭2大元兇
隨著健康意識抬頭，許多人開始改吃清淡飲食，避開油炸食...
2026/05/06 12:10
水果醋。（示意圖／PIXABAY）
果醋養生？這1款=喝含糖飲料 害血糖亂飆
許多人認為飲用水果醋有助減重，但若喝錯方式，反而可能...
2026/05/06 10:47
手搖飲(圖／pexels)
手搖杯是「廉價多巴胺」！醫曝每天喝後果
現代人生活壓力大，滑手機、吃甜食、喝手搖飲似乎成了最...
2026/05/04 15:32
冰塊（圖／翻攝自Pixabay）
愛咬冰塊、做惡夢上榜！身體8大警訊曝光
身體的一些小問題，可能是在發出警訊！復健科醫師王竣平...
2026/04/02 16:36
瘦瘦針停藥怕反彈？關鍵在「穩糖代謝」粒即穩成新解方（業配勿用）
瘦瘦針停藥怕反彈？關鍵在「穩糖代謝」
你是否也曾為了瘦身嘗試各種方法，卻在「打針、回診、副...
2026/01/05 12:00
水果攤。(圖/Pixabay)
平民水果之王？它高纖又助美白 1顆才25元
芭樂被網友稱為台灣水果界「平民之王」，不僅香甜多汁、...
2025/10/11 18:54
王鴻薇,香蕉,蕉農,簡守佳,價格,颱風,天氣,立委
香蕉飯前or飯後吃？醫解答！吃錯慘糖尿病
香蕉營養價值高，但因味道香甜，常被認為高升糖食物。醫...
2025/06/23 11:23
不靠節食！醫師認證「新形態瘦身奶茶」強勢回歸　燃脂力提升2倍！（業配勿用）
醫師認證「新形態瘦身奶茶」強勢回歸
每逢連假，美食誘惑總讓人無法抗拒，大魚大肉過後，如何...
2025/06/03 14:00
不是你吃太多　是血糖在搞鬼！醫揭：瘦不下來的真相（業配勿用）
不是你吃太多　是血糖在搞鬼！
「明明吃得比別人少，體重卻還是降不下來？」這不是你的...
2025/05/16 13:00
白吐司 示意圖／pexels
「這吐司」超肥！醫：會引爆「血糖震盪」
生吐司口感濕潤柔軟，且有奶香味，但醫師劉博仁提醒，生...
2025/04/14 10:30
便秘/高血壓(門諾醫院提供)
營養師揭3種健康飲料　恐害血壓飆高
很多人以為只要不吃太鹹、不喝酒，血壓就能控制得好，營...
2025/03/22 14:14
砂糖橘(記者陳弋攝影)
砂糖橘多吃人變黃？專家解謎：這種人別吃
砂糖橘小巧玲瓏，鮮甜可口，更是許多人過年送禮之選。不...
2025/01/30 10:00
健身,深蹲,槓鈴 示意圖／pexels
「1加工食物」很健康！抗發炎又增持久度
隨著跑步、騎車等戶外運動盛行，耐力食物頗受關注，醫師...
2025/01/02 12:38
元宵節有吃湯圓的習俗。（圖／Pixabay）
冬至來一碗湯圓暖身　醫教4招健康吃法
今（21）日就是二十四節氣中的冬至，不少人在寒冷的天...
2024/12/21 12:17
台灣40歲以上成人夜尿症盛行率達40%，且年齡越長盛行率越高。（圖／台灣尿失禁防治協會提供）
夜尿害猝死!「4食物」晚上少碰:蔬果也中
很多人都有夜尿困擾，研究指出，夜尿會引發中風、心梗等...
2024/12/14 09:31
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
她吃三餐卻瘦3公斤　「1吃法」降血糖血脂
高血脂危害健康，正確飲食有助於回復正常。減重醫師蕭捷...
2024/10/07 15:48
貞昌搶秉叡1800
13歲少女每天1杯奶茶下場曝　醫師搖頭了
喝飲料紓壓卻爛牙！大陸杭州有一名13歲國中女學生小花...
2024/09/25 07:46
奶茶(示意圖/翻攝自pixabay)
日喝1杯3分糖奶茶牙爛光！醫揭恐怖真相
中國杭州一名13歲國中女學生將奶茶當作提神飲料，幾乎...
2024/09/23 07:01
月餅熱量（Pixabay）
月餅「6類人」不適合多吃！4大須知一次看
今日是中秋節，雖然不是連假，但還是不少民眾揪親友烤肉...
2024/09/17 10:08
告別甜蜜殺手！「轉糖麥」喝不胖的奶茶還能輕鬆「轉」掉一碗飯的糖！（業配勿用）
喝不胖的奶茶還能輕鬆「轉」掉一碗飯的糖
台灣以「手搖飲王國」著稱，手搖飲料早已成為現代人日常...
2024/08/19 12:00
方糖 https://www.flickr.com/photos/andrein/5556815064/in/photolist-9t38wh-fqwyK-fqx5m-fqvmb-5PRLqN-92wWae-2xNwb1-kjUqMX-9XPze-zQXDZ-E1WGm-24VpezN-4nEgdW-8ka1jk-E1Wea-E1WGf-24DnuqF-E1XdQ-oMQ9pV-E1XdR-SNC
兒狂喝0卡飲品2週胖10公斤　譚敦慈示警了
現代人健康意識抬頭，越來越注重吃下肚的東西，而許多人...
2024/07/16 11:27
剉冰，雪花冰，刨冰，冰品，冰菓室。 （圖／翻攝自CC0免費圖庫）
夏天「吃冰」恐罹癌王　醫：存活率僅1成
夏天竟是罹癌率大增的季節？有專家指出，夏季日曬強，防...
2024/07/10 19:51
果汁示意圖(圖翻攝自/pixabay)
大家都錯了!喝果汁≠吃水果 醫揭恐怖後果
許多人喜歡喝手搖飲消暑，又擔心發胖，因而選擇喝果汁，...
2024/07/09 13:01
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