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運動美體ｘ健康促進
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
超慢跑沒上榜！哈佛教授曝「5最佳運動」
年過中年後，身體有感代謝變慢、體力也流失得很快。一位...
2026/03/13 10:09
三高一定要減肥？「瘦瘦針」是救星還是噱頭？醫揭：減重「5撇步」、瘦瘦針施打「5前提」！（圖／醫健新聞網提供）
三高一定要減肥？瘦瘦針是救星還是噱頭？
三高患者減重不僅是外觀考量，更是健康管理關鍵！日昇診...
2026/03/12 10:50
是「實胖」還是「虛胖」？ 3大易胖體質、中醫減重「核心」關鍵一次看！（圖／醫健新聞網提供）
是「實胖」還是「虛胖」？易胖體質一次看
宏怡中醫章晉瑋醫師提醒，盲目減重易復胖且傷身。他強調...
2026/03/11 14:05
地瓜（示意圖／PIXABAY）
烤地瓜害血糖亂飆 6大偽蔬菜澱粉最佳吃法
許多人吃馬鈴薯、地瓜等全榖雜糧時，常擔心血糖飆升，其...
2026/03/04 19:09
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
10食物消內臟脂肪 減重、穩血糖 綠茶燃脂
現代人飲食高糖、高鹽、油膩，加上缺乏規律運動，容易造...
2026/03/04 18:13
橘子／pixabay
橘子白絲別剝！1成分是好幾萬的燃脂精華
許多人吃橘子時，習慣將果肉上白色的絲剝得一乾二淨，追...
2026/03/04 10:39
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
用力反而卡關！專家揭10招「低耗減肥法」
部分人為減肥而拚命節食、每天運動到爆汗。營養師高敏敏...
2026/03/02 22:59
地瓜葉,餵豬,排毒,營養價值,爆怨公社　圖／翻攝自臉書爆怨公社
年後甩肉看過來！營養師推「平價瘦瘦菜」
春節年假即將邁入尾聲，連日的大魚大肉、豐盛佳餚，你是...
2026/02/21 09:00
過年大魚大肉後，不少人急著減肥，卻發現情緒變得低落、容易煩躁。（翻攝自photo-ac）
越減肥越煩躁？營養師：不是意志力不夠
過年大魚大肉後，不少人急著減肥，卻發現情緒變得低落、...
2026/02/21 01:25
患者因上腹嚴重脹痛就醫，即使已空腹12小時，胃鏡檢查時仍發現胃與十二指腸內殘留大量食物。（圖／翻攝自臉書，吃病）
女打瘦瘦針下場慘！空腹12小時殘渣塞滿腹
1名54歲、體型略為豐腴的女性近日因上腹嚴重脹痛就醫...
2026/02/03 23:52
慢跑,跑步,運動 示意圖／翻攝自Pixabay
超慢跑燃脂又不傷膝　醫：1類人別跟風
近年來「超慢跑」話題相當熱門，也出現兩極評價，有人稱...
2026/02/01 14:23
腦袋,大腦。（示意圖／PIXABAY）
別再狂滑手機！醫警大腦恐生1病害你狂吃
每當結束一整天高強度的會議，或是手機滑不停後，總會瘋...
2026/01/29 21:18
茶葉蛋降價1800
「茶葉蛋+1神物」如瘦瘦針!醫8個月甩22kg
魏士航醫師8個月甩肉22公斤，關鍵在調整早餐。他指出...
2026/01/24 15:02
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
日吃一餐竟變胖 「做錯1步」身體一半是油
吃得少卻更胖，甚至變成「泡芙人」，其實是吃錯方法。營...
2026/01/22 12:10
素食一條街1800。圖為彰化素食麵。
吃錯素=胖！營養師揭「7地雷」：炒菜中鏢
近年健康意識抬頭，不少民眾為了減重、養生選擇吃素，但...
2026/01/21 15:07
東泉調咖啡1800
每天都要一杯咖啡？醫：選錯豆喝恐火燒心
台灣人有多愛喝咖啡？根據國際咖啡組織（ICO）最新統...
2026/01/20 12:53
減重,減肥(圖/pixabay)
「1食物」高脂卻能減重！讓人不想吃零食
一般認為，低脂飲食有助減重，但網紅醫師蒼藍鴿表示，就...
2026/01/19 21:30
做愛 性愛 約砲 性行為 示意圖/unsplash
愛愛可以減重、燃脂？研究揭「驚人數據」
許多人以為，性行為需要消耗大量能量，甚至可獲得減重效...
2026/01/16 14:56
周杰倫。（圖／翻攝自澳網IG）
獨／周杰倫僵直性脊椎炎打澳網?醫3字回答
「華語流行天王」周杰倫熱愛網球運動，日前證實要參加2...
2026/01/14 16:47
健身,運動,深蹲,重訓,減肥,猛男,示意圖／pixabay
鐵腿=練得好？驚人真相曝：不聽虐爆腎臟
健身成為風潮，但是否鐵腿才代表有練到肌肉？醫師王思恒...
2026/01/12 17:29
飲料,手搖飲(示意圖／翻攝自Unsplash)
她喝手搖飲1年胖成2XL！4配料成肥胖殺手
你喝飲料一定要加料嗎？你是咀嚼系手搖飲愛好者嗎？小心...
2026/01/04 17:13
肥胖,胖,肚子,鮪魚肚
非意志力不夠!難減肥元凶是它 3症=中鏢了
減肥很難不是意志力問題！營養師李婉萍指出，慢性發炎是...
2026/01/03 15:03
減肥，減重，吃，變胖，發福，吃大餐，翻攝自pexels
狂運動卻瘦不下來？營養師:做錯1事成地雷
邁向2026年，年初常被視為減重的起跑點，不少人趁著...
2026/01/03 10:55
中醫師揭喝水的黃金時段。（示意圖／unsplash）
連喝水都胖？營養師揭「減肥卡關」2幻覺
在減重這條路上，許多人常發出「我連喝水、呼吸都會胖」...
2026/01/02 23:22
高便當五百1200
自助餐炸白帶魚超下飯　營養師：吸油海綿
在自助餐店琳瑯滿目的主菜中，「酥炸白帶魚」因其金黃鹹...
2026/01/01 23:40
烤吐司,吐司,翻攝自pexels
吐司邊不吃可惜？專家：烤到1顏色恐致癌
吐司邊因硬而無味，許多人都會選擇不吃或切除，不過也有...
2026/01/01 09:59
GLP-1減重藥Wegovy口服版將於一月上市，預計會進一步擴大使用者市場。（示意圖／翻攝自Pixabay）
減肥不用挨針　美FDA核准瘦瘦丸一月開賣
風靡全球的瘦瘦針將推出口服版本，被認為將再次擴大使用...
2025/12/26 10:56
瘦瘦針（圖／資料照）
人人可打瘦瘦針？5族群不適用 恐害胰臟炎
近期在社群有討論度的瘦瘦針是什麼？它有抑制食慾的作用...
2025/12/24 22:16
上班族，辦公室，工作，久坐，坐著（記者郭奕均攝影）示意圖
坐著就能降血糖！醫曝5技巧:沖冷水也有用
專家評估，台灣糖尿病人口5年內恐直逼300萬大關，糖...
2025/12/19 11:38
《一吻爆炸》安恩真成功甩肉肉圓臉靠5招
《一吻爆炸》安恩真5招成功甩肉肉圓臉
由張基龍、安恩真主演的韓劇《一吻爆炸》開播後熱度不斷...
2025/12/16 10:00
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