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營養素
醫師提醒，水果中水溶性纖維與維生素C有助於學童學習力，建議每日可攝取2份水果量，尤其是富含維生素C的芭樂、奇異果等水果。（圖／記者簡浩正攝影）
國人9成水果攝取不足！醫曝早餐正確吃法
你今天吃水果了嗎？根據國健署調查發現，國人每日水果攝...
2025/04/24 08:30
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
吃得健康卻一直生病！醫揪「終極關鍵」
健康意識抬頭，許多人開始吃天然食物、攝取營養素，但仍...
2025/04/18 10:41
楊貴媚演譯過無數動人角色，不斷突破自我，從演藝之路到生活選擇，始終堅持高標準的品質。（圖／品牌提供）
楊貴媚認考慮退圈「一幕封神」驚呆全劇組
金馬、金鐘雙料影后楊貴媚從影45年，表演能力堪稱沒有...
2025/04/15 16:36
喝飲料，含糖飲料。(圖／Pixabay)
他愛喝飲料吃炸物常感冒！3壞習慣老更快
一名男性因擔任業務工作壓力大，長期飲食失衡，習慣以含...
2025/03/23 16:05
▲山藥因營養價值極高，被譽為神仙之食。（圖／新北市政府農業局提供）
山藥增強免疫力抗氧化　專家：4種人別吃
山藥常被譽為「天然胃藥」是秋冬當季的食材，最重要的是...
2025/02/27 19:31
93%用戶認證神隊友！維持年輕好狀態逆齡挑戰人生（業配勿用）
93%用戶認證神隊友！維持年輕好狀態
根據台灣市佔率第一的綜合維他命品牌善存調查發現，近年...
2025/01/24 13:00
吃飯、食物、飲食。(圖/Pixabay)
真有超級食物？醫：吃出「2字」就健康
健康意識抬頭，越來越多人關注飲食內容，「超級食物」一...
2025/01/24 10:12
文 魔王株毒輕1200
冬季出國旅遊不感冒攻略　3營養素不可少
農曆新年即將到來，不少民眾會安排在連假出國旅遊放鬆心...
2025/01/14 15:17
蔬菜(示意圖/翻攝自pixabay)
10種蔬菜一堆人不愛吃！醫大讚：很健康
當不愛吃的食物含有豐富的營養素時，你會怎麼選擇呢？近...
2024/12/19 21:14
香蕉(圖/翻攝自pixabay)
香蕉防癌、抗老化　有「1現象」後就失效!
香蕉對健康的強大益處，逐漸為人熟悉，家醫科醫師陳柏臣...
2024/11/14 12:35
薪水沒漲物價飆 一份燙青菜60元!民眾嘆貴
驚！養生女常吃青菜 「1錯誤吃法」險失明
除了適當用眼，正確飲食對視力也相當重要。腎臟科醫師江...
2024/11/05 15:28
睡眠品質(示意圖/翻攝自pixabay)
累翻卻睡不著！必吃4類助眠食物 還顧骨頭
身體明明很累，卻無法順利入眠，就算睡著了，睡眠品質卻...
2024/11/02 12:30
水果，翻攝自ｐｉｘａｂａｙ
它是「水果之皇」！能防癌、護眼、抗發炎
木瓜是營養密度極高的水果。腎臟科醫師江守山表示，多種...
2024/10/29 07:42
新北市一名邱姓男子與女子小琪（化名）交往期間，趁對方服用安眠藥昏睡之際，未經同意發生性行為且偷拍性愛影片，小琪使用男友手機時，發現自己被偷拍不雅片，憤而報警提告。新北地院審理後，依乘機性交罪判處邱男有期徒刑4年4個月。可上訴。
遭夫外遇不甘心 她補9營養素！再成美魔女
飲食與外觀密切相關。腎臟科醫師洪永祥表示，一名護理師...
2024/10/13 09:59
肌少症示意圖。(圖/Pixabay)
不只蛋白質!專家曝「1類食物」可防肌少症
跌倒嚴重會使人失能，預防跌倒相當重要。營養師劉怡里表...
2024/10/09 15:18
水果攤。(圖/Pixabay)
「9種夏季水果」好處多　冠軍超甜熱量低
台灣盛產許多種類的水果，各有各的特色與優點，有營養師...
2024/09/27 20:00
A綠筍貴缺.貨1800
竹筍高纖又抗癌 但「1即食款」要燙過再吃
竹筍高纖、低熱量、富含多種營養素，具有抗癌潛力，但養...
2024/09/23 12:08
健康
50億人不懂「7大營養素」攝取秘訣曝光！
鐵和鈣等營養素，分別對血液和骨骼健康很重要，根據一項...
2024/09/12 15:55
藥品，保健食品，維他命，藥劑，藥（圖／翻攝自pixabay）
缺1營養素恐罹心血管疾病　3招提高吸收率
維生素是常見人體需要補充的營養素，維生素E相較於B群...
2024/09/06 17:17
美肌營養素(示意圖/AI生成)
吃也能防曬！8種美肌營養素曝 助淡斑抗老
夏天容易曬黑，該怎麼白回來，讓人傷透腦筋。營養師高敏...
2024/09/05 11:19
B群（Pixabay）
疲倦吃B群沒用　醫點關鍵：這食物吃太多
一名家醫科醫師在粉絲專頁分享，曾遇過一名30多歲女性...
2024/08/13 19:14
蔬果，水果，蔬菜，翻攝自pixabay
破解迷思！微波比水煮更鎖營養　原因曝
國人三餐老是在外，大部分膳食纖維攝取不足，不過更有不...
2024/08/06 17:27
肥胖,胖,肚子,鮪魚肚
50歲男體重破百　醫一看：營養不良
營養不良會導致肥胖！楊智雯醫師分享，一位男性常吃飯糰...
2024/07/29 22:48
16蹲挑戰失敗？小心罹患現代「新文明病」
16蹲挑戰失敗？小心罹患現代「新文明病」
近期知名男子團體在新曲中的舞蹈動作「16蹲」，吸引網...
2024/07/24 15:00
吃薯條 麥當勞 嘴饞 炸物 示意圖／pixabay
嘴饞想吃東西　醫曝4食物：恐是健康警訊
不少人都曾有過「嘴饞」突然想吃某個食物的經驗，這其實...
2024/06/28 15:25
煎炸鮭魚犯大忌　脂肪酸易流「蒸煮較好」
煎炸鮭魚超NG！營養素全流失還恐致癌
鮭魚富含多種營養素，其中最有價值的就是Omega3脂...
2024/06/26 22:09
腎臟腫瘤若進行部分腎切除手術、保留健康的腎元，可減少病人未來走向慢性腎臟疾病、洗腎的機會。
蛋白質吃多恐傷腎 「1款」能放心吃還護腎
蛋白質是構成人體細胞最重要的營養素，然而蛋白質的代謝...
2024/06/17 08:58
蔬果，水果，蔬菜，翻攝自pixabay
獨／生菜或煮過哪個好?醫解答:吃錯差很大
一般認為，生菜有較多的抗氧化成分，更有益人體，但腎臟...
2024/05/20 15:20
糖尿病不怕「醣」名醫公開！「低升糖指數」有助穩營養（業配勿用）
糖尿病不怕「醣」低升糖指數有助穩營養
平常我們一聽到「醣」就會退避三舍？新陳代謝科醫師謝明...
2024/05/15 17:20
藥品，保健食品，維他命，藥劑，藥（圖／翻攝自pixabay）
獨／B群可養生？醫親曝「作法」:我這樣吃
維他命B群堪稱台灣最普遍的保健品，不少人每天會吞顆B...
2024/04/20 00:01
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