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高強度間歇運動
劉畊宏（右）與妻子憑藉健身直播爆紅。（圖／翻攝自抖音）
劉畊宏毽子操爆紅　一種人當心筋扭到
劉畊宏的「毽子操」直播影片最近在網路上爆紅，透過踢毽...
2022/04/28 18:06
馬拉松,體育,体育,運動,衝刺, 慢跑, 跑步, 比賽,路跑（圖／shutterstock／達志影像）
有氧助減肥？研究：飛輪、慢跑都沒用
你減肥最喜歡用哪種方式呢？相信不少人一開始入門都會選...
2019/01/29 09:16
夜送餐爆量1800
冬天吃不停又怕胖　專家授4招控食慾
天冷就食慾大增，但又怕吃多變胖，身材走樣，相信這是不...
2019/01/15 17:46
健身房,健身,運動,
促進新陳代謝　喝「冷水」竟然比較瘦
減肥不外乎就是靠運動、飲食控制，但要做什麼運動、怎麼...
2018/04/05 11:04
高強度間歇運動正夯　但其實只有這種人才適合（圖／大家健康雜誌提供）
高強度間歇運動夯　但只有這種人適合
網路上瘋傳只要做4分鐘「高強度間歇運動」（HIIT）...
2016/07/14 10:40
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