快訊
  1. 首頁
  2. 關鍵字
  3. 凱格爾運動
凱格爾運動
廁所/小便斗/尿尿/小解（資料照）
1天8次就算頻尿　醫揭2穴道改善膀胱過動
在現代高壓生活中，許多人深受膀胱過動或頻尿之苦，不僅...
2026/06/02 08:49
女性,私密處,尿道發炎(圖/pixabay)
「下面掉出肉」嚇壞她！醫：很多女性都有
隨著年紀增長，肌肉與韌帶彈性下降，子宮缺乏支撐，就可...
2025/06/17 18:52
香蕉(圖/翻攝自pixabay)
男狂DIY害縮水？「做4事」變大、超有精神
網路上流傳「男性手槍打太多會害小弟弟變小」，引發熱議...
2025/05/29 15:05
糾纏,做愛,性愛,情侶,交疊,性式,房事,示意圖/翻攝自ingimage
男友床上啪不停！女友怨像跑馬拉松…難受
熱戀的中的情侶，往往感覺來了，總會想要激戰一場，讓男...
2024/05/05 16:10
低潮，低落，憂鬱，勃起障礙（圖／翻攝自unsplash）
勃起障礙？泌尿科醫推薦這運動提升性功能
醫師推薦，骨盆底肌肉的鍛鍊不僅有助於改善勃起功能，還...
2024/03/19 12:20
何于甄院長是私密處整形專家，解決女性「說不出口」的困擾。
私密處整形權威曝「4大鬆弛地雷」
女性私密處鬆弛往往令人害羞又困擾，不僅影響性生活品質...
2023/01/18 09:30
名家／許源津醫師提到，有些女性因工作忙碌或產後照顧寶寶，沒有多餘體力來改善陰道鬆弛，此時可以考慮透過醫美的方式治療，像是陰道手術、電波雷射或PLT凍晶。（勿用）
性愛頻繁會變鬆？ 盤點私密處鬆弛5大原因
一直以來流傳著某個都市傳說，認為女性的陰道鬆弛程度與...
2022/12/09 16:53
-婦女病-肚子痛-肚痛-便秘-上廁所-月經-經痛-
怎樣算頻尿？醫揭「1標準」曝3飲食地雷
你有頻尿的困擾嗎？中醫師表示，小便老是解不乾淨，或是...
2022/11/11 19:47
龍震宇教授指出，高強度聚焦電磁波以高強度、高頻率的磁波能量刺激骨盆底肌收縮。
咳嗽就漏尿？　產後媽咪透過「這款治
一名產後媽咪阿梅（化名），有個從懷孕開始就難以啟齒的...
2022/04/14 10:00
莎拉（Sara Solomon）用9公斤的聰明球做凱格爾運動。 （圖／翻攝自《drsarasolomon》TikTok、《drsarasolomon》IG）
爆乳女教練太猛　下體夾9kg球深蹲
隨著健身風氣興起，越來越多人開始注重盆底肌的訓練，一...
2022/04/12 14:13
只要自覺有解尿次數過於頻繁，造成生活或睡眠困擾，或是性生活的不協調，都要適當尋求專業醫師的幫助，找出真正原因並對症下藥，才是最好的解決方法。
告別惱人漏尿頻尿　靠這招來搞定！
Lydia是個雙寶媽，兩胎都自然產的她，因生產時歷經...
2022/03/22 09:40
李致樵醫師表示，當有頻尿、夜尿相關問題時，就建議儘早尋求專業泌尿科醫師，才能儘快改善生活品質
上班頻跑廁所　「膀胱過動症」惹禍
48歲的黃先生是位上班族，近來總覺得小便尿不乾淨，常...
2021/12/21 16:30
名家專用／NOW健康／臨床上也出現，沒有發生過性行為的女性有漏尿困擾。像是手拿重物、慢性咳嗽、久坐或便秘等因素，都會增加腹腔內壓力，導致骨盆底肌衰退。(勿用)
產後媽媽打個噴嚏瞬間漏尿
婦產科醫師郭安妮表示，當出現咳嗽、大笑就漏尿的症狀，...
2021/12/10 20:16
隨著科技進步，出現了高強度聚焦磁能技術，石佳琦醫師解釋，因為骨盆底肌就跟其他肌群一樣，需要訓練強化，若靠凱格爾運動，除了需要驚人的毅力，改善的幅度也有限，且目前沒有藥物可以治療。
頻尿出門超煩惱　一招改善安心外出
有些女性常有頻尿、漏尿的困擾，甚至有些中年婦女長期尿...
2021/08/18 09:40
擁有醫美專業資歷十年以上的醫美診所院長楊勝君醫師指出，長期久坐不運動造成腹壓增加，或女性停經荷爾蒙改變、懷孕壓迫，都會影響骨盆底肌，加上老化也會使組織鬆弛，當肌肉力道不足時，很容易憋不住尿意。
漏尿、頻尿好困擾　坐這張椅子竟好轉
32歲的小翠，在生完小孩之後突然開始半夜會起床上廁所...
2021/04/09 03:40
52歲婦因尿失禁問題感到困擾，光田綜合醫院婦產科醫師蘇棋楓(右)為患者進行薇薇電波療程改善（圖／光田綜合醫院提供）
早餐店工作太忙　她咳嗽尿流到小腿…
許多女性在生產後，便飽受漏尿的困擾，難以開口求助，對...
2021/03/24 06:36
生殖器、陰莖、下體（圖／翻攝自Pixabay）
台男別再嫌細又短！醫曝這長度就合格
男性都希望自己在房事方面能夠雄偉有力，但是步入中老年...
2020/12/24 14:49
防早洩
全集中呼吸！泌尿科醫師授3招防早洩
泌尿科醫師程威銘經常在Youtube上分享性知識，這...
2020/12/23 21:44
雞排妹（圖／翻攝自IG）
愛愛像竹竿攪古井？雞排妹曝調情秘訣
女星雞排妹（鄭家純）外表甜美清純配上魔鬼般的火辣身材...
2020/09/27 14:58
20200907
訓練骨盆底肌　超極限凱格爾運動
隨著健身風氣興起，越來越多人開始注重盆底肌的訓練，一...
2020/09/07 09:40
尿尿、私密處（示意圖、ＴＶＢＳ提供）
私密處鬆又癢不敢愛愛　醫揭2原因
許多女性都會好好保養自己的私密處，除了為了健康著想之...
2019/09/25 15:38
影／防早洩「持久硬梆梆」！女神老師親授一動作搞定（圖／翻攝自77老大 YouTube）組圖
防早洩男硬梆梆　女神授一動作搞定
你有男性早洩，女性產後漏尿的困擾嗎？從醫師轉戰直播主...
2019/08/28 22:00
男女,兩性,性生活,性行為,性愛,熱量,愛愛,情侶　圖／shutterstock／達志影像
性愛屁聲連連...恐「這裡」鬆鬆了
保養得宜的曾姓美魔女，15年前生產後每次打噴嚏、提重...
2018/10/19 15:55
頭痛,焦慮,憂鬱,快樂,難過,沮喪,哭泣（圖非新聞當事人／攝影者Raelene Gutierrez,flikr CC License／網址http://bit.ly/2gT1yde）
大笑就漏尿超尷尬　3招助揮別尿失禁
女性面對尿失禁問題，大多選擇羞於啟口，除了導致個人身...
2018/05/08 06:35
腹痛,經痛,肚子痛,嘔吐,腸病毒,霍亂,腸躁症,噁心,懷孕,胃痛（示意圖／記者楊晴雯攝）
注意！束腰、束胸恐引漏尿困擾
一位產後一年多的39歲婦女，因觸摸到一個無痛的陰道腫...
2018/03/09 15:18
焦慮,沮喪,難過,憂鬱,恐懼,暴力。(圖非新聞當事人／攝影者ASweeneyPhoto,flickr CC License／網址http://bit.ly/2ib0EaQ)
60歲阿嬤開心抱孫　竟抱到尿失禁
一名60歲的婦女年輕時忙於家務，最近升格當阿嬤，每天...
2017/11/16 13:24
20170814
生三胎又如何？陰部緊實術重返18歲
肚子好爭氣　床上反無力 33歲的小晴，婚前常與男友...
2017/08/14 22:59
凱格爾運動（Kegel exercise）（圖／翻攝自Twitter）
嘿咻有「屁聲」　改善陰道鬆弛大公開
男人怕被說「小」，女人則怕被嫌「鬆」。婦女如果生產完...
2016/06/01 08:18
男女之間私密之事（翻攝自英國每日郵報）
拒當快槍俠！一招讓你找回房事自信
總是覺得你的性生活不美滿嗎？研究指出，有40％的男性...
2015/01/31 13:42
今日頭條
1
墜機畫面曝！2飛官殉職「目擊者驚吐1句」
2
鄭麗文選2028？羅友志：藍這些人最緊張
3
舔共網紅爆中國街頭撿回收　吃牛排險被趕
4
新／國道嚴重事故！貨車身首分離…1受困
5
被四獸山問倒！蔣萬安瞄平板秒開竅畫面曝
6
黃仁勳給1萬小費遭拒　他當場回1句超霸氣
7
一早無預警全線停駛　中捷回應：可退費
8
繳水電費雲端發票爽中百萬　獎落3縣市！
9
台鐵基隆至三坑號誌故障！通勤族嘆大誤點
10
獨／李靚蕾變社運女神！不排除上街頭發聲
HOT焦點
更多
新冠不再冬季限定！醫示警夏季疫情恐升溫
新冠不再冬季限定！醫示警夏季疫情恐升溫
台八演員選購冷氣 首選「大同空調」！
台八演員選購冷氣 首選「大同空調」！
急性淋巴性白血病治療不只拚緩解
急性淋巴性白血病治療不只拚緩解
頻道推薦
直播✦活動
三立新聞網三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明