一晚尿2次別忍!醫師揭夜尿警訊
許多人認為半夜頻繁尿尿只是水喝太多,但醫師警告,若每晚起床排尿兩次以上且影響睡眠,恐是健康警訊。夜尿成因複雜,涵蓋年齡老化、飲食習慣、藥物影響,以及攝護腺問題、糖尿病或睡眠呼吸中止症等潛在疾病。長期夜尿不僅導致白天精神不濟,對長者而言,摸黑下床更大幅增加跌倒風險。專家建議,可先透過睡前減少水分、咖啡因攝取來改善,若症狀持續或伴隨排尿疼痛、血尿等異常,切勿自行硬撐,應儘速就醫釐清病因。同時,務必檢視藥物副作用,並透過床邊安裝夜燈、清除雜物等安全措施,預防夜間意外跌倒,確保睡眠品質與健康安全。
19小時前