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維他命B群
保健品吃錯時間效果減半！正確補充方式曝
不少人為了營養會每天補充保健食品，但常疑惑「為什麼吃了好像沒什麼感覺？」其實保健品是否能發揮效果，往往受到多種因素影響，包括產品設計、原料品質、有效劑量、製程是否影響活性成分，以及是否真正符合身體需求等。此外，補充的時間點與方式也是影響吸收的重要關鍵。
2026/03/12 09:40
咖啡買一送一！喝過量 當心越喝越BLUE
許多連鎖咖啡店、便利商店等常會舉辦如買一送一或是第二件半價等促銷活動。營養師劉怡里表示，不少民眾在參加促銷活動時，會直接把兩杯的咖啡在同一天喝光。咖啡當中的咖啡因雖然能夠提振精神，但也有利尿作用，容易造成維他命B群也跟著尿液排出，若過度流失，喝咖啡反而會越喝越憂鬱。提醒民眾每日喝咖啡以300毫克為限，最糟的情況下就是一天只喝兩杯咖啡沒喝水，還有可能會造成咖啡因成癮和脫水問題。(記者黃仲丘)
2024/01/08 08:28
B群營養針主成分不足 47萬劑下架
食藥署今(25)日公布最新的藥品回收清單，一款由信東生技股份有限公司所生產的營養補充針劑「美達研－益舒注射液」因發現部分產品於24個月的安定性測試中，有主成分含量略低於90％最低標準的情況，因此共19批，47萬劑將全數下架回收，食藥署也要求業者於9月16日完成，並繳交回收成果報告書及後續預防矯正措施。(記者黃仲丘)
2022/08/25 10:47
茶咖啡越喝反越累 提神醒腦有新招
許多上班族和學生時常每日一杯咖啡提振精神，但中醫師提醒，咖啡和濃茶飲用過量可能會「越喝越累」，甚至導致嗜睡、心情沮喪，建議想提神的民眾可以多補充維他命B群與維他命C，或是吃蓮子、綠豆湯、白木耳或人蔘，都能有醒腦降火的效果。
2017/08/05 09:08
掌握7大飲食原則 遠離衰老生活
明明是同年齡的人，為何看起來卻像相差了十來歲呢？很多人參加完同學會，就常有這樣的感慨！其實，這都和飲食有很大的關係，如果你肥胖、又常吃些會造成慢性發炎的食物，就一定會容易衰老，而想要青春洋溢，以下這些飲食原則就應該要遵守。
2017/04/08 06:00
保健食品當飯吃？小心吃補變吃「毒」
台灣人重養生，不少人天天都會來上一顆「保健食品」補充營養，其實平常就可以從食物中攝取，吃什麼呢？要怎麼吃？帶你來看。
2016/06/27 06:42
幸福秘方公開！李沛旭讓蔡淑臻羞紅臉
李沛旭近年事業長紅，不僅成功從模特兒界跨足戲劇、更於今年拿下新節目主持棒。事業運大爆發的李沛旭今年更再次拿下維他命B群品牌代言，還內舉不避親成功搭檔女友蔡淑臻一起搶下年度雙代言，工作滿檔之餘愛情也得意。
2016/05/09 10:22
