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復胖
不挨餓、狂運動 她3個月瘦18kg多年未復胖
過去小紅書博主「susann」分享，她嘗試極端節食與吃減肥藥，有成功瘦下，但2個月內就復胖了、體重來到62公斤，為了改善臃腫、頭髮油脂分泌旺盛，決定重新制定減肥計畫，要點為「好好吃飯、定期運動、穩定代謝」，包含蔬菜與蛋白質吃夠、每週4次1小時重訓、避免食慾失控，體重從62公斤瘦至44公斤後繼續維持上述習慣，她已3年未復胖。
2026/04/14 05:17
新／鄭文燦貪污案出庭 自嘲：復胖了
前桃園市長鄭文燦任內涉嫌收賄500萬，桃園地院歷經年餘的準備程序後，今（14日）進入實質審理，將針對全案關鍵證人及被告的交互詰問。鄭文燦準時抵達法院，但去年5月才說有訓練核心肌群的他，今日出庭時明顯「胖了一圈」，他也有點不好意思地自嘲說自己復胖了。
2026/04/14 11:07
狂甩80kg竟慘復胖！生酮減肥陷阱？真相曝
生酮飲食近年成為熱門減重法，但醫師提醒，這類極端低碳方式恐難以長期維持，甚至伴隨復胖與健康風險。曾靠生酮減重80公斤的Jimmy Moore，多年後體重回升並出現健康警訊。醫師指出，初期體重下降多為水分流失，長期低碳恐影響代謝、荷爾蒙與大腦機能，導致情緒不穩、疲倦。專家建議，與其極端生酮，不如採取均衡低碳飲食，適度減少精緻澱粉，保留糙米、地瓜等全穀類，搭配蛋白質與蔬菜，有助於穩定減重、健康瘦身並降低復胖機率。
2026/04/10 02:08
一直瘦有解了！「它」讓人吃甜又改善腸道
減重是現代人的重要議題，但不復胖更是關鍵。最新發表的一篇研究指出，在健康飲食的框架下，以甜味劑與甜味增強劑取代部分糖分，不僅有助於肥胖者更穩定地維持減重成果，還能改善腸道菌相，是「體重不反彈」的有效工具。
2025/11/06 07:57
名醫心肌梗塞後減重！靠這調味料甩20公斤
不少人減肥瘦得快、復胖更快，但這位醫師「瘦下來就沒再胖過」！初日診所減重專科醫師陳威龍公開自己從80公斤瘦到60公斤，至今維持15年不復胖的祕密武器，竟然是「餐前喝蘋果醋＋飯加一味」！不只健康回來，還遠離復胖地獄。
2025/06/02 05:19
減肥不再怕反彈！醫教3招成功甩肉不復胖
許多人都會為了維持好身材而減肥，但是減重成功後卻又可能面臨復胖的風險。對此，台中大里仁愛醫院代謝減重中心主任趙世晃列出「3招」減重後不容易復胖的小撇步，提醒民眾應將減重納入日常生活中，養成習慣，才能讓成果長久留在身上。
2025/05/22 02:50
統神復胖飆回118公斤 網看傻：別再吃了
「亞洲統神」統神去年（2024）曾經與人氣網紅蹦闆槓上，兩人相約在《拳上2024》的台上較量，統神為了比賽而努力減重，在當時還一度成為討論話題，沒想到近日統神卻在直播中透露自己已經復胖，圓潤的身材也嚇壞不少網友。蔡佩伶報導
2025/05/19 02:09
中年發福別怪代謝差 醫揭「1關鍵」害復胖
不少人步入中年後，出現中年發福的狀況，認為是代謝變差所致，但事實並非如此。復健科醫師王思恒提到，研究發現，人到了中年，代謝並沒有明顯下降，中年發福主因還是吃太多，另外，減重後容易復胖，也不能怪罪是代謝變差，同樣也是攝取過多熱量所致。
2025/04/06 11:00
不是工作！「1類人」壓力爆表 暴肥罹癌
現代人因飲食不均衡或壓力導致暴食，引發肥胖，而肥胖又是致癌因子。醫師魏士航表示，今年8月，美國一份報告指出，過去10年，父母處於高壓的比例達33%，高於其他非父母之成年人的26%，而壓力是促胖的重要原因。因此，他特別提醒，找到一個能讓自己舒適的節奏，才能走得更長久。
2024/12/25 11:14
別怪意志力！研究揭「復胖原因」:1招防肥
減重成為現代人的志業，除了減肥不易外，不復胖更是關鍵。本身曾力抗肥胖、之後減重25公斤的醫師吳榛槿，引述《科學人雜誌》報導表示，最新研究指出，肥胖並非單純意志力不足的結果，還涉及複雜的生物學機制，例如表觀遺傳學。值得注意的是，該篇研究表示，「預防肥胖是降低復胖風險的最佳策略。」即使減肥成功，要維持身材仍須付出大量努力。
2024/11/30 12:14
阿嬌疑復胖！歌迷曬影片嘆：她甚至懶得動
香港女團Twins成員阿嬌（鍾欣潼）擁有甜美外型與絕佳身材，是不少人心目中的女神；不過她2021年曾因賀爾蒙失調導致身材走樣，還曾挨批又老又肥，直到今年5月成功減重15公斤，重新瘦回顏值巔峰。然而，近日阿嬌的身材再度引起討論，不少人質疑她復胖外，就連演唱會跳舞都不夠積極。
2024/10/14 10:46
瘦得快卻副作用多！醫揭極低熱量飲食優劣
近年來盛行的「極低熱量飲食法」將每日攝取熱量控制在400～800大卡，讓你在短短一周內快速減去1～2.5公斤。對此，林口長庚醫院新陳代謝暨內分泌科醫師許哲綸示警，雖然極低熱量飲食能快速減重，但超容易復胖，還可能導致內分泌失調，若過度仰賴單一食物，尤其是超加工的蛋白粉、餅乾等代餐，容易導致營養不良，且長期缺乏蔬菜水果的抗氧化物，恐增加罹患癌症等疾病的風險。
2024/09/30 03:10
昔為戲1年減50KG 女星復胖豐腴照全流出
42歲中國女星賈玲先前為了電影《熱辣滾燙》努力瘦身，在一年內整整減了100斤（50公斤），勵志故事讓網友看了相當感動，不過後來賈玲被發現疑似有復胖跡象，近日出席品牌活動時，賈玲圓潤的臉部及體態更引來網友推測她大約復胖20公斤。
2024/09/19 03:22
暴瘦20公斤遭疑生病 趙自強親吐背後真相
水果奶奶趙自強今天出席《妖果夏令營-異視界奇幻之旅》開展記者會，去年他曾減重20多公斤，今坦言已經復胖10公斤回來，目前體重80公斤初，近來他剛做完健檢，表示心血管部分要追蹤，腳也因為阿基里斯腱斷掉開刀沒有復健，至今還沒完全康復。蔡維歆／台北報導
2023/06/02 02:49
朱銘辭世支不支持安樂死？薛瑞元說話了
國寶級雕刻家朱銘於4月22日晚間過世，據報導指出，可能因久病厭世導致憾事。立法院社福衛環委員會今(26)日舉辦「長照2.0政策整體實施現況專題報告」，國民黨立委溫玉霞也以朱銘輕生，詢問衛福部長薛瑞元是否支持安樂死議題；對此，衛福部長薛瑞元表示，對於很多像朱銘因久病厭世導致的憾事表達遺憾，但安樂死重點是要「借別人手結束生命」，國內容不容許讓醫療人員執行相關業務，目前難有共識。（記者黃仲丘）
2023/04/26 10:27
柑橘別急剝皮！陽交大找到長壽營養素
想要長壽延緩老化，建議吃柑橘類水果時不要隨便把果皮剝掉。陽明交大從《神農本草經》找靈感，在動物實驗中發現，高齡小鼠餵食「橙皮素」(hesperetin)後，可促進CISD2長壽基因表現， 恢復老化心臟與肌肉功能，提升全身性能量代謝，並重獲年輕時的基因轉錄體模式。小鼠的平均壽命會增加20%，相當於人類活到120歲。(記者黃仲丘)
2023/04/11 08:23
想學阿妹飲食法？醫：停下來回彈恐變更腫
歌手張惠妹，阿妹最近舉辦演唱會，成功瘦身展現瘦身後好身材，據了解，她的每日瘦身食譜是1碗燙青菜、1碗蛤蠣和4片涮牛肉。對此，減重名醫劉伯恩表示，這類幾乎沒有澱粉的飲食，已接近生酮飲食。若太過長期只吃蛋白質，強迫人體燃燒脂肪轉化為「酮體」作為能量來源，有可能導致酮酸中毒，嚴重時恐造成腦損傷、腎病變。此外，這種減肥法一旦停止，更容易在1~2個月內，快速反彈，可能會比減肥前還要更胖。(記者黃仲丘)
2023/04/02 04:05
6招減肥不復胖！營養師：這狀況易掉肌肉
總喜歡節食追求快速減肥嗎？營養師高敏敏表示，減肥減得太快，營養師專家們不太會給你拍拍手，因為「不復胖」才是真的瘦，要瘦得久，不是瘦得快。「有沒有發現，每一次的復胖都更胖，體脂肪都更高！千萬不要讓復胖的溜溜球效應再發生」。高敏敏也教大家「不復胖飲食6訣竅」，希望大家順利減肥不復胖。
2023/03/15 01:35
具惠善消風又復胖 0修圖對比照曝網震撼
「韓版杉菜」具惠善2020年與安宰賢離婚後，暴瘦11公斤，被外界認為美貌恢復巔峰時期，這個月她出席釜山電影節，又以一席黑色緊身短裙激瘦登場，美煞眾人，豈料具惠善事後似乎放縱不少，昨（21）為活動品牌開幕，又被發現身材大走樣，臉頰旁的肉肉連頭髮都藏不住，再次引發網友討論。
2022/10/22 04:34
運動前後這樣吃 營養師：減脂不復胖
營養師高敏敏指出，想要擁有好身材、好身體，「7分飲食、3分運動」都做到才是完整，足夠的運動可以幫助提高代謝、減重、心肺功能提升UP，可謂好處說不完，但要怎麼做才能讓運動效率翻倍呢？其實靠「吃」是關鍵！
2022/07/17 03:04
賽車教父減重黑歷史 最終靠胃切手術
台灣賽車教父廖老大（廖志賢）日前曾在直播提及自己過去體重飆破100公斤，同時患有高血壓和早期糖尿病，為了健康而減重，以激烈的節食手段或吃市售減肥藥，卻都以復胖告終，最終靠袖狀胃切除手術減重成功。
2022/05/13 02:17
不復胖才是瘦 她推211餐盤減肥法
肥胖的原因很多，體質、飲食、壓力等都可能導致體重上升。坊間也有許多減肥法，但若減肥減得快，你會發現醫師、專家們不太會給你拍拍手，因為「不復胖」才是真的瘦！營養師高敏敏表示：「要瘦得久、不是瘦得快」，並附上211餐盤減肥法，供民眾參考。（實習編輯 許琬琦）
2022/03/18 11:35
謝忻月瘦10公斤 揭恐怖後遺症嚇壞
女星謝忻在演藝圈闖盪多年，自然不做作的個性讓她獲得不少觀眾喜愛，經常現身各大綜藝節目。此外，她也時常利用空閒時間，努力充實自己、維持體態，社群平台上不時能看見健身、登山等照片；然而，謝忻近日在節目上透露，並非一開始就用運動的方式保持身材，曾經嘗試過高蛋白減肥法、斷食等方法，不過事後卻付出慘痛代價，直呼「真的很傷身」。
2022/02/22 05:06
罹淋巴癌又暴肥 阿龐體重飆升破百
曾罹患淋巴癌的阿龐最近因爆肥到讓人認不出來，在網路上有高度討論的他，曾於去年一口氣在8個月內成功剷肉25公斤，甚至接下瘦身代言產品，結果代言結束後再度發胖，原來是飲食方面逐漸鬆懈，到今年9月初爆肥到近百公斤，嚇壞眾人。蔡維歆報導
2021/11/06 01:42
女星3天暴肥7公斤 自嘲腹肌變西瓜
南韓女團MAMAMOO隊長頌樂，近年來開設了自己的Youtube頻道，也在影片中挑戰各式各樣的新事物，近期她就挑戰與健身教練相約合拍身材寫真，在3個月內積極飲食管理，不但體重掉了7公斤，最後還練出驚人的川字腹肌。然而身材寫真一拍完後，她就開始攝取高熱量的食物，體重直接反彈復胖回來，她還在節目上自爆，在短短3天內「腹肌早就變西瓜」。
2021/08/31 05:46
千金歌手為減肥吞蟲卵 砸8萬買直銷
爸爸是科技家電總經理的歌手楊上昀，為了闖蕩演藝圈，不斷學習提升自己的抗壓性，並且勇敢和酸民對抗，甚至不惜對簿公堂也要捍衛自己的權益，而不服輸的個性，近期還給自己一個大計畫，在自己的VLOG分享生活點滴之外，還翻唱多首經典歌曲，未來更希望能有自己的演唱會，並多元挑戰，期盼能夠有演戲的機會，而接受媒體訪問，也聊到自己為了身材，曾經吃過不少苦頭，像是吞蟲卵、砸錢買直銷等等。
2021/07/29 11:34
江宏恩為戲「吃肥」下戲消風8公斤
三立八點檔台劇《天之驕女》劇情高潮迭起，江宏恩在劇中和吳婉君大談父女戀，但命運的捉弄下，兩人的戀情注定是場悲劇；吳婉君決定讓自己被江宏恩開槍射殺，而吳婉君領便當不久，江宏恩竟也跟著領便當，死在奸詐的黃少祺手上，逼哭一票觀眾。
2021/03/04 03:00
獨／胖到都是油 她塗辣椒減重下場慘
藝人翊萱過去上節目多是被冠上「大尺碼女星」的形象，但這幾年她積極瘦身有成，練出苗條好身材，身高168公分的翊萱，目前體重58公斤，她透露最胖曾到73公斤，也因為錯誤的減肥方式，讓她走了不少冤枉路，如今翊萱學會如何正確的運動，以及搭配飲食方式，讓她不到一年內就成功鏟肉20公斤，再加上她自然不做作的風格，是不少綜藝節目以及廠商的常客。
2021/01/31 05:15
她二週瘦3公斤 露小蠻腰教間歇斷食
「間歇性斷食」是近期常聽到的減脂、瘦身方式，網紅Ann Chiu安秋曾在YouTube頻道分享，自己實施間歇性斷食的成效。底下網友有各種疑問，安秋整理了5個較多網友們問的問題，分別是「到底恢復正常吃會不會復胖？」、「間歇性斷食需要固定時間嗎？」、「斷食時間內要控制熱量嗎？」、「需要配合運動嗎？」、「斷食時間內可不可以吃水果？喝豆漿？」來替對斷食瘦身有疑問的大家解答。
2020/06/17 12:23
告別減重失敗與復胖的惡性循環！
零壓力！不用節食，也不用計算卡路里。 零失敗！找到體重設定值，從此告別減重失敗與復胖的惡性循環。
2020/04/07 01:14
