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慢性疲勞
睡超久還是累 醫揭1處在作怪：補眠也沒用
有些人明明睡滿8小時，甚至週末補眠到中午，醒來仍感覺疲憊，其實是細胞層次出狀況。營養醫學專家劉博仁提到，人體細胞中的「粒線體」就像細胞發電廠，一旦功能低下，身體就處於「低電量模式」，這也導致就算睡再多也還是疲倦，若想緩解慢性疲勞，可以從生活習慣做改變，例如起床後1小時內，讓眼睛接觸10分鐘的自然光。
2026/01/15 12:22
老是覺得累、睡不飽 醫示警：2癌風險增！
許多人常覺得睡不飽、疲倦，醫師劉博仁表示，經常性疲勞（慢性疲勞）會削弱免疫力，研究發現，慢性疲勞的患者可能是慢性EB病毒感染造成，而此病毒與鼻咽癌及部分淋巴癌有相關性。「因此，容易慢性疲勞者務必要找出原因，並予以改善，否則容易感染，也容易罹患癌症。」
2024/11/19 12:22
常覺得很累睡不飽？慢性疲勞恐增罹癌風險
你是否常常覺得很累睡不飽，小心這可能是「慢性疲勞」！腎臟科醫師洪永祥近日在節目中指出，慢性疲勞不僅會讓人處在一個「亞健康」的狀態，還可能削弱免疫系統，導致更嚴重的健康問題。營養醫學醫師劉博仁則提醒，慢性疲勞可能由EB病毒感染引起，嚴重恐增加罹癌風險，建議盡早找出根本原因並改善。對此，洪永祥也提到抗發炎食材的攝取，可以緩解身上的慢性發炎。
2024/11/18 04:33
總覺得累 愛吃1物釀禍！竟是糖尿病警訊
一名30多歲女子就醫時提到慢性疲勞困擾，醫師檢查後發現，女子除了維生素B群不足外，還有明顯的胰島素阻抗，關鍵在於她日常飲食以高碳水化合物居多。醫師表示，攝取過多碳水化合物，人體維生素B群會消耗較多，易產生體內B群缺乏的情況。值得注意的是，胰島素阻抗會引發糖尿病、腎臟病、癌症。
2024/04/03 05:37
壯年男容易累 避開1地雷飲食好轉了
「老是覺得累」不見得是睡眠不足或器官退化導致，小心是腸道出問題。中部一名中年男子最近容易疲倦，補眠也補不回來，健檢沒發現大問題，進一步就醫檢查才發現元凶是「腸漏症」，促發因子之一就是麵粉類製品當中含有的麩質。（記者：陳弋）
2022/04/13 09:21
總覺得累、疲倦、睡不飽？３面向改善
每天都睡不飽是多數上班族心聲，但通常經過1-2天好好休息，原有的疲勞感會在身體恢復後自然消失。但對有些人而言，即使好好睡了一覺，仍感到全身無力、提不起勁，甚至情緒低落什麼事情都不想做，此時正是可以透過功能醫學好好檢視自身狀況的時機。總是覺得累、疲倦、睡不飽？醫指慢性疲勞3關鍵！人體這一台機器需要靠各種荷爾蒙與各類營養素協助建構，必須精準釐清問題在哪裡，才能準確「對症下藥」解決不適！偏偏疲倦
2022/01/26 06:16
總是覺得累？３面向改善「慢性疲勞」
每天都睡不飽是多數上班族心聲，但通常經過1-2天好好休息，原有的疲勞感會在身體恢復後自然消失。但對有些人而言，即使好好睡了一覺，仍感到全身無力、提不起勁，甚至情緒低落什麼事情都不想做，此時正是可以透過功能醫學好好檢視自身狀況的時機。人體這一台機器需要靠各種荷爾蒙與各類營養素協助建構，必須精準釐清問題在哪裡，才能準確「對症下藥」解決不適！偏偏疲倦是一種很抽象、又沒辦法用儀器測量的主觀感受，我們可以透
2022/01/11 05:10
4症狀恐是慢性疲勞 名醫曝緩解妙方
「好累喔」，這句可能是不少人常常掛在嘴邊的話，不只身體疲憊，心裡也很累，可說是「身心俱疲」，而且不管怎麼睡，隔天起來還是很累，專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就提醒，這樣的狀況若長達半年以上，很有可能就是慢性疲勞，需要下點功夫來緩解。
2021/01/28 10:42
迅速平衡身心壓力 名醫5招秘訣公開
面對壓力也是一樣的，我不會建議我的病人去反抗壓力，而是去評估壓力的大小是否剛剛好，或是已經達到對健康造成危害的程度。
2018/07/24 04:00
維他命D補錯反傷身 醫師傳授四要領
維他命D有助保骨本，也有國外研究指出，能改善疲勞、預防失智、遠離癌症等作用，不過，維他命D補過頭可是會傷身，醫師提供四點注意原則，並提醒70歲以上老人、停經後婦女是易缺乏維他命D的族群。
2018/06/28 02:28
缺乏維他命D 失智、癌症等風險恐增
維他命D能降低骨質疏鬆和骨折的風險外，研究顯示，還有助改善疲勞；若缺乏則可能提高癌症發生率，心血管疾病以及兒童高血糖機率增加2.5倍、失智症風險高出20%、也會提高胎兒早產等風險。
2018/06/27 03:28
蝴蝶不飛，讓你好累？甲狀腺功能低下
甲狀腺位在喉嚨下方，是個形似展翅蝴蝶的器官。分泌出的甲狀腺素掌管了身體所有細胞的代謝活動。因此當甲狀腺功能低下，就會出現很多症狀，最常見的就是如影隨形的「慢性疲勞」，其他包括：體重增加、怕冷、水腫、乾燥、皮癢、毛髮脫落、指甲脆弱、肌肉無力、關節痛、便秘、憂鬱、健忘等各種健康問題，同時也會出現血中膽固醇不尋常升高的現象。
2016/06/08 09:20
