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穴道
睡滿8小時卻鬧鐘叫不醒 中醫授3招防春困
沒有熬夜，晚上睡滿8小時，卻鬧鐘怎麼響都叫不醒，白天睏到連喝咖啡也沒用，中醫說，這是「春困」找上門，建議日常透過穴道保養，飲食清淡、少油、少甜，動一動比多睡有效。
2026/03/29 09:13
網紅體驗越南洗頭 驚見「大力金剛腳」
越南觀光逐漸被國人接受，其中「越式洗頭」服務是許多觀光客前去旅遊的必訪之處，也成為越南輕奢服務的消費新型態，目前定居在越南的YouTuber強尼，常在當地探索新店家，近來他到胡志明市一間君王洗頭店體驗，技師手法到位，還秀出按摩絕招「大力金剛腳」，讓強尼狂推真功夫。
2025/11/14 05:03
耳朵冒詭異皺紋 醫揭「2狀況」恐心梗前兆
耳垂上若有異常紋路，恐是健康警訊。中醫師吳宏乾指出，一般人的耳垂應平滑無皺褶，若出現水平紋路，可能與耳鳴有關，如果是垂直紋路，則被稱為「心律不整溝」、「冠心溝」或「壓力溝」，常見於心肌梗塞前期患者，提醒應定期接受心臟檢查。
2025/08/26 12:48
明「大暑」常見3不適症狀「失眠」也上榜
明日將迎接一年中最熱的節氣「大暑」。中醫師指出，俗話說「小暑不算熱，大暑正伏天」可見該節氣之酷熱，此時午後雷陣雨多，水氣豐沛，作物生長茂盛；然而「暑熱傷氣」濕熱交蒸恐會出現中暑、失眠心煩、腸胃不適等症狀，提醒可透過飲食與穴位保養，順利度過酷暑。（記者：簡浩正）
2025/07/21 11:07
梅雨季易腰痠、腹瀉 多喝1湯+1飲料
5月梅雨季鋒面通過，水氣隨之而來，濕氣環伺四周，身體也會產生一些負面影響，包括容易疲倦、四肢沉重、皮膚起疹子、腸胃不佳。中醫師提醒，本身抵抗力差、小孩老人得特別注意，建議可喝四神湯、決明子茶去濕氣。
2025/05/10 09:14
腸胃脹氣、肌肉痛擾百萬台人 中醫曝妙方
衛福部健保署統計，疫情前後中醫常見服務項目中，功能性消化不良、腸胃氣脹氣、腰痛、肌肉痛長年位居榜單前10名，而在台灣至今仍有超過400萬人飽受相關病痛所苦，相比疫情前增加逾30萬人。中醫師表示，中醫在治療相關病症會採用中藥、針灸及穴位按摩與敷貼、艾灸等方式多管齊下，從望聞問切介入提供個人化醫療，讓疾病不僅是痊癒冰山一角，而是全身性的康復。（記者唐家興）
2025/04/24 04:01
不是運動！按「1部位」助減重 還降膽固醇
減肥是許多人一生努力的目標，除了透過運動、飲食瘦身，按摩穴道也有用。中醫師吳宏乾提到，平時按壓腿部的「豐隆穴」，有助於去除身體的痰濕和脂肪。此外，想成功減重除了按穴道，進食順序也是關鍵，依照「湯、菜、肉、飯」原則，有助於穩定血糖、增加飽足感。
2025/04/05 10:00
胸被孫「撞出腫塊」!醫揪病因 她讚好幸運
一名56歲陸姓女子和孫子玩耍時，被撞到右胸，摸到腫塊，以為是撞傷，但經過2週仍未康復，檢查後發現是「初期乳癌」，她不禁表示，被孫子撞到時原本很生氣，未料竟及早發現乳癌。手術後進行放射治療，她的右胸及後右背出現緊繃的副作用，再以中藥及針灸調理，如今已恢復健康。
2025/02/20 11:43
搭飛機耳朵痛怎辦？空服員教舒緩「妙招」
飛機因為艙壓關係，耳朵會突然劇烈疼痛，不少人應該都有經驗，一名外國媽媽分享空服員傳授的妙招，只要用紙巾沾熱水再放進紙杯中，蓋在耳朵上，就能讓耳朵疼痛狀況好一些，對此，中醫表示，應該是藉此舒緩內耳壓力，不過也可透過按摩耳朵旁的穴道，緩解耳鳴或是堵塞狀況。
2024/12/23 10:20
立冬必吃6食材 來碗「這款湯」補腎又養心
今（7）日是24節氣的「立冬」，是冬天的開始，民眾大多會進補來強健體魄，大自然萬物準備休養生息，為來年的春天打好基礎。信義馬光中醫診所中醫師李宗明建議，此時節可來碗山藥蓮子排骨湯，山藥具有補脾補腎的功效，蓮子養心，搭配補氣的紅棗與養精的枸杞，並可搭配按摩、看書等靜態作息，養精蓄銳度好好地度過這個冬天。（記者：簡浩正）
2024/11/07 01:00
迎「立冬」 保養妙方禪定練習、養生藥膳
本週受東北季風影響，各地氣溫明顯下滑，這週四（11月7日）將迎來立冬，意旨冬天的開始，同時象徵一年中的忙碌將要回歸到平和與安寧的階段，大自然萬物準備休養生息，為來年的春天打好基礎。
2024/11/06 06:52
預防感冒！中醫授4按摩穴道：增強免疫力
季節交替期間，很多人都會面臨感冒或過敏的困擾。尤其是夏秋之交，氣溫忽冷忽熱，免疫力容易下降，這時候調理氣血就顯得格外重要。根據中醫的觀點，適當的按摩特定穴道，能夠幫助增強免疫力，預防感冒，並改善身體不適。
2024/10/14 05:15
把握減重黃金期 中醫夏日燃脂「7秘訣」
夏天這個充滿陽光與活力的季節，不僅帶來了清涼的冰淇淋和甜美的水果，更是減重的黃金期。許多人在這個季節積極瘦身，因為高溫加快了人體的新陳代謝，讓交感神經更加活躍，能夠消耗更多的能量。所以，如果你想在夏天達到理想的體重，現在正是最佳時機！今天，我將分享七個夏日減重的關鍵技巧，讓你健康瘦身，輕鬆擁有纖細身材。
2024/08/26 02:36
夏季高溫當心熱傷害！按摩6穴道助散熱
夏季陽光炙熱，曬太陽稍不留意就可能中暑。除了立刻找陰涼處、多喝水，還可以利用中醫的智慧，通過按摩穴位來快速緩解中暑的症狀。下面這幾個穴道，幫助你快速擺脫中暑困擾！
2024/08/12 10:07
治療便秘救星！ 中醫教按摩「1穴道」
你也有便祕的困擾嗎？由於現代人生活忙碌，作息不正常、飲食失衡，時常好幾天無法正常排便。除了平時飲食均衡、多吃蔬果外，舊友中醫師建議，民眾能利用穴道按摩，按壓通便穴的「支溝穴」來能緩解此症狀。
2024/07/14 10:10
一邊白內障一邊青光眼！男躺床1動作害的
工作再忙身體也要顧！一名40多歲男子因為工作忙碌的關係，經常到家躺在床上，也會繼續用手機來處理公事；時間久了，男子眼睛不堪負荷，兩眼竟分別得了白內障、青光眼，靈魂之窗從此蒙上陰影。中醫師余雅雯就提醒大家，平時養護眼睛除了適時休息，也可以靠按摩穴位來放鬆，避免眼睛過勞！
2024/05/27 06:40
每天大便≠沒宿便！醫教「清屎渣」4大招
每天大便，就以為自己沒宿便？直腸外科醫師陳威智指出，「這完全是錯誤的觀念！」坦言，「就算身體再健康，通常也會有1~3kg的量」。並提供4個方法，讓民眾盡可能將體內的宿便降至最低。
2024/04/22 09:52
過年腰痠背痛？中醫師：這穴位一按秒舒爽
過年宅在家，吃美食，打麻將，姿勢不良就容易腰痠背痛，「陳運瑩中醫診所」院長、中醫師陳運瑩表示，腰痛，不外乎就是身體的3個地方出問題，陳醫師教大家按壓3個穴位，以及「1大絕招」，簡單處理舒緩下背痛問題。
2024/02/13 06:13
過年大掃除全身痠痛？中醫：按這三個穴道
農曆年節將至，家家戶戶都展開過年前的大掃除，趁機除舊布新，把平常清潔不到的地方徹底掃乾淨。然而，突然且大量的清掃工作可能導致事後肩頸腰部的肌肉損傷與痠痛，或是使原本就有筋骨損傷的年長者舊疾復發，影響過年心情。為此，台北慈濟醫院中醫部李昌狄醫師教導緩解痠痛的穴位以及預防發生的方法，提醒大家在大掃除時也要顧及筋骨，才能開心過好年。
2024/01/31 10:02
醫師激推！暖暖包貼3部位＝打開暖氣開關
大陸冷氣團來襲，許多民眾外出時都已經感受到凍到不行的天氣，因此也會準備暖暖包禦寒。對此，有中醫師就激推暖暖包擺放的位置，可以迅速達到保暖效果。
2023/11/18 10:36
秋天過敏「敷貼」助緩解！醫：6類人不妥
現正值氣候交際，最近民眾應可感受到天氣沒那麼熱了，但卻也是過敏相關疾病好發時刻。中醫建議孩童、長期過敏族群可考慮溫和的「穴道敷貼」方式治療，可有不錯的醫療效果，不過穴貼治療並非適用於所有族群，像是孕婦、一歲以下的幼兒、嚴重心肺功能不足等六類人就不適合此方式。（記者：簡浩正）
2023/10/27 05:00
165cm沒人愛?他每天開合跳：注定永遠單身
網路上流傳一句話「男生沒170就是半殘」，有些女生也偏愛高的男生。近日一名男網友表示，他的身高只有165公分，這讓他覺得很焦慮，出門都要穿增高鞋，睡前還要壓穴道，開合跳500下，但身高都沒長，「老天注定要我一輩子單身。」
2023/10/16 10:22
有效管住嘴！中醫教「2穴位」可降低食慾
生活中心／綜合報導炎炎夏日即將到，很多人也開始積極減肥，但有時就突然很餓，實在管不住嘴，翰醫堂中醫診所就分享2格穴位，可以降低食慾，只要飯前按壓，就可以達到效果。
2023/08/24 07:33
預防感冒、消水腫！人體「10大穴位」曝光
穴道是人體經絡氣血輸注的特殊點位，每個穴位都有各自的功效，通過按摩刺激穴道既能促進血液循環，達到保養身體、預防及緩解疾病的效果。究竟網友熱議的穴道有哪些？按摩這些穴道又有什麼功效呢？
2022/12/25 02:20
豐胸關鍵大揭密！中醫：重點不只在胸部
坊間、網路豐胸的方式、按摩、飲食等百百種，到底哪些是真的有效？又為什麼同樣的方法她有效、我卻沒效？影響胸部發育的關鍵到底有哪些？今健康這次邀請到吳明珠診所吳明珠院長詳細為大家解析。
2022/12/15 02:15
獨／中秋烤肉發福脹氣「3招秒改善」
中秋連假第二天，你是否已經烤了好幾次肉呢？不過連日大吃大喝除了可能會發福外，過度油膩的食材下肚，腸胃可能也吃不消、甚至脹氣。中醫師建議有此困擾民眾，可自製茶飲並透過穴道按摩來改善、迅速恢復原本體態。（記者：簡浩正）
2022/09/10 02:01
醫揭逛賣場屎在滾原因 2招緩解便意
你有沒有那種在逛書店時，突然一陣便意襲來的經驗？日前中醫師王大元在臉書粉專《元氣中醫師 王大元》中指出這種現象稱為「青木麻理子現象」，更透露可以透過按摩穴道緩解這種想上廁所的感覺！
2022/08/22 08:00
冷氣房是中暑元凶！醫曝按1穴道有效
近日天氣熱到爆，花蓮玉里更出現40.7度的恐怖高溫，讓不少人冷氣吹整天，不過你知道頻繁進出冷氣房，其實反而更容易中暑嗎？美女中西醫師蘇立雯分享吃冰消暑的正確時間，以及按一穴道可緩解中暑不適。
2022/07/22 11:45
預防腦中風！救命四穴位降血壓很有感
腦中風一直是國人的健康隱形殺手，常常來得突然，讓人生活跟著發生巨變。據衛福部資料顯示，國人去年十大死因腦血管疾病排第四，死亡人數中又以高血壓性疾病增加最多。因此建功馬光中醫診所廖述賢院長提醒，預防腦血管疾病，一定要控制好血壓，平時可多按壓4大黃金穴位做好居家保健！
2022/07/18 11:50
車禍被男友送穴道按摩棒 她一看臉黑
許多人害怕遠距離戀愛，擔心時間和距離沖淡彼此感情，也因此要適時關心彼此，維繫情感。一名女網友分享，她最近因為車禍，行動不太方便，沒想到遠距離戀愛的男友突然寄了禮物及紙條給她，讓她好驚喜，不過打開盒子時，她卻瞬間傻眼，「男友自己選的…再想打都得忍住！」李艾庭報導
2022/04/12 01:12
