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卡路里
10萬人研究「5大隱形化學套餐」促進發炎
許多民眾到超商挑選點心或餐點，可能都會先看包裝上的「熱量」和「糖分」，覺得只要卡路里沒超標就萬無一失。然書心健康管理診所院長許書華提醒，大家完全忽略了包裝背後那一長串，宛如化學實驗紀錄的成分表，很有可能每天吃進肚子的，是一份正在悄悄擾亂代謝的「化學雞尾酒」。
2026/06/23 09:47
邊荷律迷上台灣1料理 熱量飆高不敢看
啦啦隊員邊荷律擁有甜美的外型，加入中信兄弟Passion Sisters後，更是深受許多粉絲的喜愛，她平時也常常在社群上分享日常生活以及台灣美食。近日，邊荷律發文分享，她光顧了台式的牛排館，發現「酥皮濃湯」非常好喝，一口氣就喝了兩碗。
2025/02/20 11:05
沒事啾一下！ 接吻10好處：助減肥、美容
情侶間接吻是2人互相表達愛意方式，更能促進彼此感情，根據美國醫藥網「MedicineNet」科學研究，接吻不僅能舒緩壓力、刺激臉部皮膚膠原蛋白，還能消耗卡路里等，快來揭曉接吻還有哪些益處呢，趕緊看下去！
2024/11/03 02:39
膽固醇過高？「9種包餡食物」藏地雷
營養師李婉萍指出，「含餡食物」非常母湯，裡面紮實的絞肉其實是隱藏地雷，份量感覺沒很多，但熱量和含油量超級高。如果有膽固醇問題的人，遇到這9款包餡美食，無論紅黃綠燈，都先不要吃，等康復再說。
2023/02/12 01:40
湯底熱量大PK！麻辣鍋卡路里比它多120倍
不少民眾聚會時都喜歡吃火鍋，尤其秋冬季火鍋生意熱絡，不過營養師提醒，其實不只吃下肚的食材熱量要注意，湯底的熱量更是不能輕忽，尤其是麻辣鍋每一千毫升熱量足足多達1416卡，比蔬菜湯底多了將近120倍，至於酸菜白肉湯是第二名，再來是豆腐鍋跟臭臭鍋熱量是第三高。
2022/10/25 09:04
早餐怎麼吃才健康 營養師告訴你！
早餐是一天活力的來源，選擇對的早餐才能活力充沛地迎接一整天的工作挑戰。對此，營養師表示，早餐吃得好不好非常重要，不僅是吃的食物種類，時間順序也需要好好掌握，並推薦早餐最適合吃的「4種食物」，不僅能補充身體所需的能量，也不會造成太大的負擔。
2022/08/01 04:49
床上運動可以減肥？卡路里消耗曝光
約等於6個MET熱量，可歸類於中等強度運動（如慢跑、慢速游泳、划船），平均心率可提升至90-130 bpm 之間，最高心率可達170bpm。性行為實際消耗的體力很少，時間也短，相當於快走、打掃的程度，因此即便有心臟疾病的人也可適當進行性行為。但是如果有服用硝酸鹽類的心臟藥物，應先諮詢心臟內科醫師，避免危險性的低血壓發生。
2022/03/18 03:02
營養師推薦氣炸鍋的3個原因
酥脆且香氣十足的油炸食物總是令人愛不釋手，但要如何吃得開心又相對健康呢? 營養師推薦使用氣炸鍋。雖然幾乎任何食物都可以油炸，但與直接下油鍋炸的方式不同的是，氣炸鍋使用最少量的油，美味食物周圍快速均勻地循環熱空氣，氣流加上大約攝氏170至200度的高溫，使食物外層變酥脆，但內部卻仍然鮮嫩多汁，過程中產生的有害化學物質更少，卡路里也更少。一般而言，氣炸鍋是一種相對健康的烹飪方法，尤其是與油炸鍋相比。以
2022/01/22 10:00
智慧手錶深夜跳通知 女驚覺被戴綠帽
隨著科技越來越進步，讓生活方便的工具、APP等物品也逐漸被研發出，但太過方便的同時，可能也會產生意想不到的後果。英國一名專欄作家日前透露，智慧手錶問世後她就被其擁有的強大功能所吸引，但沒想到還能因此抓到男友偷吃，把她給嚇了一跳。
2021/11/14 06:04
火鍋料熱量第一是它！專家：多吃原型
最近的天氣突然一下就變冷了，北部天氣也都是陰陰冷冷的雨天，這時候真的很適合吃熱呼呼的火鍋！吃火鍋少不了的就是火鍋料，但營養師Feibi表示：「其實大多數火鍋料都屬於加工製品，所以還是建議大家吃火鍋時盡量多選擇青菜、豆製品、海鮮跟肉這種原型食物。」並指出各火鍋料的熱量表。（實習編輯 許琬琦）
2021/11/05 01:45
健身錶傳來！男友在外半夜消耗5百卡
英國一名女子發現男友偷吃，因為她一大早醒來，健身手環通知她，半夜出門在外的男友，曾經1個小時內消耗了500卡路里熱量。原來2人的健身手環早就「同步」。結局，分手收場。女子事後透過TikTok說出這段經歷，引爆網友熱議，紛紛留言，要趕快去買手環。
2021/09/22 11:13
貪嘴又想顧健康怎辦？這些零食別錯過
知名美式賣場好市多，因為多元又獨家的商品，加上優於市面的價格，即使需要入會費，仍受到許多台灣民眾喜愛，賣場從昂貴家具到生鮮食品樣樣有，其中零嘴點心更是許多家庭購物必逛。隨現代人健康意識提高，吃進過多零食以及脂肪，容易造成肥胖，連帶造成多種慢性疾病，不過挑選正確的飲食，控制攝取熱量，其實也能解嘴饞，又吃得開心，今天DailyView網路溫度計就透過《KEYPO大數據關鍵引擎》幫你整理出好市多零食
2021/09/08 07:00
吃太健康讓人沒動力？關鍵5大因素
讓我猜猜看，你是一個很注重飲食健康的人。你一天吃很多蔬菜水果，你只吃白肉或是植物性蛋白質，你不吃麵包、餅乾、糕點、甜食。但有個重大問題，你很容易感到疲累。原因很簡單，過度健康或是種類太少的飲食反而讓你不健康，消耗你的能量。
2021/09/08 07:00
床戰一個月全錄下 網紅激情片流出
網紅「老濕姬」米砂（Misa）靠著大膽作風、直率性格在網路上累積超高人氣，近來也打入成人市場，當起AV產業監製，原本YouTube的影片尺度也是越來越大，最近一支新片她決定來實測性行為是否能幫助減重，找來2人在鏡頭前「實戰演練」，最後成果出爐，引發網友熱議，目前已累積40萬的觀看次數。林呈育報導
2021/08/23 10:36
半夜燃燒卡路里 渣男被智慧手錶出賣
智慧手錶問世後新增越來越多功能，包括計步、檢測血糖、紀錄睡眠習慣等，讓不少注重健康的人開始養成配戴的習慣，英國一名專欄作家就表示，自己因為方便的智慧手錶，竟意外抓包男友跑出去亂搞偷吃，讓網友們全都驚呆。
2021/03/17 04:02
別被騙！冬粉熱量高 達人曝低卡真相
歌手阿達日前為宣傳新專輯《這波操作666》，特地前往YouTube頻道「77老大」的影片擔任神秘嘉賓！77老大特別企劃了卡路里PK賽的單元，列舉十個食物類別的題目，請阿達分別選出最高卡與最低卡的食物，包括麵條類、奶類和蛋糕類等類別，其中讓阿達最驚訝的一題是，冬粉是4個麵類當中熱量最高的，這一題也意外引起許多網友討論「冬粉 太意外了」、「冬粉是因為會吸醬汁吧」、「烏龍麵熱量竟然最低」。
2021/01/08 05:35
12款麵包熱量曝 連營養師都吃不下
台灣人非常喜歡把麵包當早餐或點心吃，不過麵包品項百百種，若沒有慎選，在不知不覺中恐怕就會攝取過多卡路里；營養師高敏敏就列舉了12款常見麵包的熱量，其中最讓人震驚的是奶酥麵包，光一顆就高達542大卡，不少人直呼「整個吃不下去了」。（許珮絨報導）
2020/10/25 03:38
義大利麵這醬最胖 選錯熱量差快3倍
吃美食的同時也要注意營養均衡，好味營養師品瑄在YT頻道告訴大家，義大利麵各式醬料的【熱量排名】她不僅分析其中成分還計算卡路里，來看看平常自己愛吃的義大利麵醬料是排名第幾吧！
2020/09/23 04:53
告別減重失敗與復胖的惡性循環！
零壓力！不用節食，也不用計算卡路里。 零失敗！找到體重設定值，從此告別減重失敗與復胖的惡性循環。
2020/04/07 01:14
減肥吃麵包？4種暴雷款千萬別碰
許多人在減肥時，都會買麵包果腹簡單了事，但其實若買錯種類，很有可能就會吃到含糖量超高的「爆雷麵包」，除了減肥可能會失敗外，還容易造成各種心血管疾病，因此一定要小心！
2019/09/08 12:55
唱KTV就能減肥 飆1首等於跑百米
好不容易熬到週末，經過了一週的勞碌轟炸，三五好友相約KTV歡唱、嘶吼，已成為許多現代人休閒消遣的方式之一，不僅聯絡親友感情，藉由扯開喉嚨大聲唱歌也能紓解壓力和緊繃，可說是一舉數得。然而，除了平衡身心、減少焦慮，唱歌的好處已經被科學家與醫學專家證實，甚至還能燃脂減肥！
2019/07/12 07:27
挑戰抓一百大卡份量 她驚：豆皮兩塊
想要維持好身材除了運動外，飲食控制也相當重要，但對於現代大多數人皆是外食族的生活習慣，你知道吃下去的食物熱量究竟是多少嗎？粉專Candice Sweat Life 汗水日記，日前邀請四位好友，挑戰抓出各量食物一百大卡的份量。
2019/05/16 09:00
神一般的毅力！破百哥半年鏟26公斤
許多人透過鍛鍊身體和調理飲食，成功讓自己脫離肥胖的困擾，但不是每個人都能持之以恆，保持自己的身材曲線。日前網友Worlee Chen在自己的臉書上分享瘦身的心路歷程，才花短短半年多的時間就瘦了26公斤，讓體重從101慢慢減到75公斤，他將瘦身的過程記錄下來，並分享自己的減肥食譜來鼓勵許多同樣想減肥的網友們。
2019/04/28 06:10
喜歡邊滑手機邊吃飯？小心不知不覺…
你有手機成癮症，隨時手機不離身，連吃飯時也要滑手機追劇、看FB的人嗎？小心！根據巴西拉夫拉斯聯邦大學（Federal University of Lavras）和荷蘭烏特勒支大學（Utrecht University）研究發現，習慣在用餐時間滑手機的人，可能在不知不覺間就比平常吃下更多的食物，進而吃下更多的熱量而變胖！
2019/02/25 03:14
「打老公」是運動？女網友笑：要多做
現在手機App超多元，不僅可玩遊戲、傳訊息，甚至可以記帳、紀錄運動、飲食等。不過近日大陸瘋傳一張運動App的截圖，卻意外讓許多男性網友看後，氣憤表示要「舉報！」，卻讓女性網友，直呼「應該常做這運動」。
2018/09/16 06:30
170公斤肥仔！吃速食瘦到76公斤
美國加州一名34歲男子安東尼布朗（Anthony Brown）體重曾胖到170公斤，並驚覺不行該減重，不過一開始他以健康飲食，如吃燕麥、蔬果等食物，且搭配運動，不料卻一直沒有成效，最後他改吃速食與垃圾食物，結果讓他成功瘦到76公斤，現在更成為一名肌肉男。
2018/09/11 06:30
減肥吃麵包 這4種爆雷款一吃秒破工
許多人在減肥時，都會買麵包果腹簡單了事，但其實若買錯種類，很有可能就會吃到含糖量超高的「爆雷麵包」，除了減肥可能會失敗外，還容易造成各種心血管疾病，因此一定要小心！
2018/08/08 10:19
陸夯女團新MV爆抄襲 陸網：真丟臉
由大陸《創造101》節目脫穎而出的少女組成團體「火箭少女101」，25日推出新歌《卡路里》，歌曲旋律相當洗腦朗朗上口，加上MV逗趣內容很快受迴響，然而隔日卻被網友爆料，MV開頭內容和鏡位和美國演唱團體Saint Motel的《Move》雷同。
2018/07/30 07:28
新歌涉抄襲！火箭少女MV傳也是山寨
陸綜《創造101》前11名優勝者所組成的女團「火箭少女」，日前公開為電影《西虹市首富》所演唱的主題曲，大批網友聽完紛紛評論：「難聽」、「太土了」、「我媽都不會聽這個」，沒想到歌曲不只被嫌太俗，甚至有網友發現歌曲、MV似乎都有抄襲嫌疑，直呼：「完全就是一模一樣！」
2018/07/28 02:58
火箭少女新歌太土 網：我媽都不會聽
大陸女團「火箭少女101」替喜劇電影《西虹市首富》配唱插曲《卡路里》MV曝光，直白的歌詞搭配超洗腦的旋律，被網友酸是恐怖作品，還被預言將成為「廣場舞大媽的新寵」。
2018/07/27 10:20
