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倒數
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天
催產素
「這事DIY」就嗨翻天！沒副作用還能強身
身心快樂很重要。醫師李思賢表示，人體可分泌4大快樂荷爾蒙，包括多巴胺、催產素、血清素、腦內啡。其中，沖冷水澡能夠讓人提高2.5倍的基準多巴胺，讓人快樂又無副作用。連續90天的研究也顯示，請病假機率降低29%。
2026/08/04 04:20
醫曝「1招」讓人嗨翻又養生：不用流汗
許多人明明睡得飽仍疲憊、想專心卻分心，醫師蕭捷健表示，事實上，人想要活力、放鬆、快樂、抗壓等好心情，都有相對應的化學開關，例如多巴胺、血清素、催產素、腦內啡等，「其中，沖14度的冷水澡，可以拉高多巴胺大約2.5 倍！」
2026/06/30 10:01
7年之癢縮短到5年了！醫：是大腦沒力去愛
根據內政部統計顯示，我國離婚對數自疫情後呈直線上升，前（2024）年多達5萬3469對離婚，粗離婚率達2.28‰，創2020年以來新高，離婚率亞洲排名第二。過去大家常會說「七年之癢」，但現在已慢慢縮短成了「五年之癢」，因為每三對離婚夫妻中，就有一對是在結婚未滿5年便選擇分道揚鑣。專家對此分析，關鍵不只在感情變淡，而是多重現實壓力的疊加所致，還有我們大腦神經系統的「過載」與「天生基因的差異」。
2026/01/06 07:39
不是止痛藥！1習慣能減痛 看照片也有用
社交有助於減緩疼痛。復健科醫師王思恒提到，一項研究發現，無論面對面還是線上聊天，都能降低疼痛感，原因可能是社交互動會活化大腦的獎賞系統，釋放多巴胺，進而產生愉悅，親密對話還會提高催產素，使人更有安全感，降低壓力與威脅感。
2025/07/31 02:50
擁抱＝吃藥?「肌膚飢渴症」釋放1激素紓壓
在這個用訊息、貼圖、語音就能聯繫彼此的時代，你是否也常常感到一種說不出口的孤單？明明有人陪伴，心卻總覺得空空的？小心，你可能已經「肌膚飢渴」了！這種現象，醫學上有個正式名稱叫「肌膚飢渴症」（Skin Hunger），指的是人長時間缺乏身體接觸，導致壓力上升、情緒不穩。心理治療師維吉尼亞．薩提爾（Virginia Satir）就曾指出：「人每天至少需要四次擁抱才能生存，八次穩定情緒，十二次才能真
2025/06/18 12:53
韓劇還原「產後大出血」醫揭6高風險族群
韓劇《機智住院醫生生活》真實呈現產婦歷經大出血、失溫、喪失意識與多重急救，震撼描繪臨床分娩後可能面臨的生死交關。在每3名產婦就有1人逾35歲的晚生時代，台灣婦產科醫學會指出，常見高風險族群包括高齡產婦、胎盤異常、多胞胎妊娠、羊水過多、子癇前症與凝血異常，面對這項潛在致命併發症，預防性用藥是目前最有效防線之一。（記者：簡浩正）
2025/06/09 10:59
女生「試車」易墜情網！醫揭「它」在搞鬼
現在性觀念越來越開放，不少男女選擇「交往前先試車」，認為性愛也是愛情中重要一環。泌尿科醫師高銘鴻對此表示，女生在曖昧期啪啪小心暈船，容易墜入情網，關鍵是催產素，反觀男性的催產素較少，所以容易「射後不理」，建議女性懂得保護自己，如果想試車，記得做好防護措施。
2024/10/16 12:02
男生愛愛完「必做這1事」！醫揭驚人4好處
許多人都希望能和另一半長時間維持甜蜜感情，不過，隨著時間推進，彼此的感情很有可能隨著新鮮感消逝受到影響。對此，有醫師就揭秘，男女之間相處一陣子後冷掉、吵架的背後原因，是因身體中的名為「神經成長因子」的荷爾蒙水平回歸正常所致。
2023/10/02 10:14
女性高潮後亟需1事 醫籲：男人別只想睡
男女相處眉角多！是否常聽說「男男女女，相處一陣子，就冷掉了？」「男男女女，相處一陣子，就吵架了？」「男男女女，相處一陣子，就無新鮮感了？」胸腔暨重症專科黃軒引述國外的研究指出，這是因為體內一些生理荷爾蒙反應造成。熱戀時所需要的荷爾蒙叫「神經成長因子」（Nerve Growth Factor, NGF）；而之後要持續維持另一半良好關係需要的荷爾蒙叫「催產素」（Oxytocin），可以透過12招來提升
2023/09/29 08:00
下班耍廢只會更累！真正有效的紓壓7招
耍廢的動力其實是由多巴胺推動的，它促使人們接近那些會感受到欲望的事物，食物，感官享受，揮霍金錢，純粹單向接收訊息的大眾媒體節目，以及不斷迫使目光追索的社群動態頁面。對大腦而言，真正有效的舒壓方式不是滿足會分泌多巴胺那些欲望，而是可以減少壓力荷爾蒙，好好關注自我的方法。
2022/09/25 08:04
男人竟也有催產素！ 醫曝3招快樂法
天氣寒冷容易誘發憂鬱症。嚴重的話讓人生變黑暗。西藏洛桑醫師表示，快樂真的就在自己身上。他說，人身體本來就擁有天然止痛藥「腦內啡」。這還不打緊，男人也有「催產素」，可以幫助克服羞澀，只要做到３招召喚「催產素」，快樂幸福感馬上來到眼前。
2021/12/29 11:31
七招自產幸福賀爾蒙 竟還能延壽9年
在疫情之下，許多人情緒變得負面，除了擔心疫苗問題，還有很多人工作、收入都大受影響，但這些負面情緒其實對身體健康有很大的殺傷力，專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就提醒，若是悲傷加無奈、急躁加不安、怨恨加憤怒…，等情緒往上疊加，絕對是雪上加霜。洛桑醫師特別教大家7招，可以有效自救！
2021/07/17 02:33
「裸睡」好處多 這項優點人人都適用
你有裸睡習慣嗎？睡眠是一件幸福的事，好好睡上一覺能有效恢復元氣，但若嘗試以裸睡方式入眠，好處比起傳統睡眠方式多上不少。
2019/04/12 01:10
經期愛愛鬧血災？6個應闖紅燈的理由
女性生理期來時，到底能不能發生性行為？外國網站《METRO》過去就曾撰文列出生理期間應該「闖紅燈」的六大原因。撇開衛生問題不談，很多人會害怕這時候發生關係會「血流成河」，其實女性月經來的期間總共會釋放30-40毫升的血量，除以月經天數，就可以知道在發生關係的這段期間內，根本不可能變成「血災」。
2018/05/07 10:34
失眠怎麼辦？專家建議愛愛：高潮更好
現代人為了工作，經常熬夜爆肝，導致身體出問題，就算好不容易放假，也有可能因為「失眠」，整個人越睡越累。澳洲昆士蘭中央大學研究提出一項能提升睡眠品質，卻讓人好害羞的建議，就是不妨在睡覺前和另一半愛愛，若兩個人都達到高潮效果更佳。
2017/12/29 11:46
兩性節目教妳3招 享受「超級高潮」
在成人片情節中，很常能看見女優達到高潮的模樣，但在現實中，不是每個女性都能成功高潮，甚至有少數女人天生無法體驗高潮感覺，但卻有女人可以「一次高潮100次」，不過可不是那麼簡單就能做到。
2017/04/21 08:49
男性鍾愛這天自慰 女生喜歡這季節
自慰是正常的生理需求，但什麼時候自慰，男女各有所好。國內首次進行「台灣個人與兩性自慰行為大調查」，受訪者為18至49歲男女，共計1,200位，男女各占一半，報告結果發現，男性在週六自慰比例高；依季節來看，男性愛好夏天、女性在冬天自慰較為頻繁。
2016/12/12 05:35
比嗎啡有效！「擁抱」鎮痛多6.5倍
「擁抱」不再只是日常生活中表達感情的動作，現在研究證明，擁抱會使人心情愉悅、減緩壓力，甚至可以緩和疼痛，鎮痛效果比嗎啡還高6.5倍。
2016/10/17 10:07
