菸鹼酸相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM

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菸鹼酸

雞肉、魚肉哪種好?專家揭「1吃法」最營養

雞肉、魚肉哪種好?專家揭「1吃法」最營養

白肉相較於紅肉，脂肪含量較低，是不少減重族的選擇。國民健康署表示，魚肉、雞肉都是白肉，富含蛋白質，有助於修復身體組織、維持免疫力等，不過魚肉和雞肉仍有不同處，魚肉還富含EPA、DHA，幫助維持心血管健康及抗發炎，飲食中建議雞肉、魚肉交替食用，增加菜色豐富度。

2024/11/29 06:37

B群何時吃最好？營養師揭密提神又助代謝

B群何時吃最好？營養師揭密提神又助代謝

有些人為了提神選擇吃B群，但有的人反而越吃越累。營養師劉雅惠提到，B群由多種維生素B組成，每一種的作用都不同，例如B1有助於提神，不過B3、B6等則是幫助睡眠，而且每個人的體質不同，若吃了綜合B群，還是很有精神，建議還是早上服用。

2024/11/28 03:31

吃B群尿黃黃代表有吸收？只是話術！

吃B群尿黃黃代表有吸收？只是話術！

你累了嗎？不少民眾感到疲憊或非常忙碌時，常會以吃「B群」的方式補充能量。但你知道，吃完尿液不會黃黃的B群，只是因為「不含維生素B2」。緩釋B群與長效B群是兩種東西，一個能維持整天好精神、一個則能舒緩腰酸背痛、眼酸。而有些人吃完綜合B群會臉紅紅，並不是對B群過敏，而是綜合B群裡的菸鹼酸所造成。對於B群的迷思，讓我們一起來了解。

2019/07/10 01:48

棗子維生素B3奪冠！揭永保青春秘方

棗子維生素B3奪冠！揭永保青春秘方

減低血液中有害膽固醇，可以多吃「棗子」增健康，棗子口感香甜清脆，內含豐富菸鹼酸（維生素B3），可以降低血液中「有害膽固醇」，是奇異果的10倍、蘋果及櫻桃的16倍、檸檬的27倍，抗氧化功能也相當強大！

2018/12/12 12:04

建築工每天喝能量飲　眼白發黃罹肝炎

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研究人員今天表示，美國1名建築工人3週以來，每天喝4到5瓶能量飲料後，「可能」因為過度飲用這種似乎無害的飲品，出現了嚴重肝臟問題並且住院治療。

2016/11/02 02:00