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藤原通

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上了年紀膝蓋不管用，許多老年人都會補充葡萄糖胺、膠原蛋白，修復受損的軟骨細胞。日本研究發現，隨著壓力累積、年齡增長，不只軟骨磨損，肌肉也會逐漸減少，膝蓋保健新觀念應同時補骨、顧肌肉。

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現代人工作壓力大，常加班、應酬多，爆肝也時有所聞，多數老年人有失眠、體力差的困擾。日本研究發現，芝麻中僅含有的1％珍貴芝麻素，富含高抗氧化能力，具有改善肝功能、睡眠品質、注意力、眼睛疲勞，以及調節自律神經等功效。

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