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垃圾食物
「1類食物」吃太多 研究：變胖又傷生育力
攝取過多超加工食品，不只容易變胖，甚至影響生殖健康。營養師游承逸提到，超加工食品通常味道好、口感佳，例如餅乾、洋芋片、含糖飲料等，容易讓人吃太多，容易造成體脂肪累積，甚至使精子品質出現下降趨勢，總精子活動力也會降低。
2025/09/02 04:07
早餐牛奶+1物以為健康 醫搖頭：疾病元凶
許多家長為了讓孩子早餐吃得健康，會準備玉米片加牛奶與水果，乍看是營養均衡的全穀組合，實則卻是「血糖炸彈」。家醫科醫師李思賢提醒，玉米片常被誤認為燕麥片，實際上多為高溫膨化並添加糖分，再加上牛奶與水果的天然糖，一早就攝取大量精製碳水，不僅無助營養吸收，還可能讓血糖劇烈波動，對孩童與代謝異常者尤其不利。
2025/08/31 08:12
垃圾食物超好吃？醫曝「2大影響」超驚人
7月21日為「國際垃圾食物日」，意味著在這天可以不忌口，盡情享受高糖、高鹽、高脂的垃圾食物。但醫師提醒，若這樣的飲食成為習慣，等於天天都在幫身體和大腦「埋地雷」，且有研究發現，只要吃5天高熱量垃圾食物，就可能會反應變鈍、快樂感下降。（記者：簡浩正）
2025/07/20 11:25
比變胖恐怖！ 研究：垃圾食物害腦變遲鈍
國際垃圾食物日（National Junk Food Day）就在7月21日。初日診所減重暨家醫科醫師魏士航提醒，偶爾放縱一下無妨，關鍵是不能變成日常；科學研究指出，吃個5天的垃圾食物，會讓反應變遲鈍，且快樂的感覺也會下降。
2025/07/19 05:27
過年太放縱！30歲男1習慣「養成糖尿病」
每逢春節長假，不少人忙於聚餐狂歡或享受娛樂，但在這歡樂的氛圍中，健康問題卻經常被忽略。初日診所減重專科暨家醫科醫師許芷瑜分享了一個典型案例，一位30歲的軟體工程師因沉迷於線上遊戲，在假期期間飲食與作息失控，等到假期結束去健康檢查，驚確診糖尿病。
2025/01/23 05:06
打擊肥胖！英國晚上9點前禁垃圾食物廣告
英國肥胖問題嚴重，一度成為西歐最胖國家，尤其兒童肥胖問題更是棘手。對此，英國政府下令明年10月開始禁止電視台在晚上9點前播放垃圾食物廣告，並同步禁止付費的網路線上廣告在同時段播放。
2024/09/14 09:50
吃蚵仔煎留1星負評怒罵垃圾 業者神回覆
「蚵仔煎」洋芋片是台灣經典的零食，除了常見的原味以外，業者也推出香辣口味。日前有消費者購買香辣口味的「蚵仔煎」，對洋芋片的辣度、份量不滿，至生產「蚵仔煎」的食品公司Google商家頁面怒留1星負評，稱該公司是「垃圾食品公司」。沒想到業者神回覆「洋芋片是垃圾食物沒錯」，讓網友們笑翻，直呼「太誠實」。
2024/09/11 05:15
吃洋芋片怒留負評罵「垃圾」業者10字回嗆
不可能這麼誠實欸！一名網友日前購買華元食品「蚵仔煎」洋芋片香辣口味，結果因為辣度、份量不夠，不滿地在商家頁面怒留1星負評，嗆該公司是「垃圾食品公司」。豈料業者不但看到了，還高EQ回應10字，讓網友們笑翻，直呼「太誠實」。
2024/09/11 05:00
1天喝5罐可樂 94歲巴菲特長壽靠「5大招」
「股神」巴菲特（Warren Buffett）8月30日慶祝94歲大壽，邁入高齡的他先前曾自曝超愛吃垃圾食物，甚至1天要喝5罐可口可樂，與常見的養生之道大不同。事實上巴菲特的5個生活習慣，讓他得以維持健康身體，還有敏銳判斷力，成功管理他的商業帝國。
2024/09/01 12:26
公公總愛帶女兒出門…人妻一問真相急了
許多家長因工作繁忙，無暇照顧孩子，常將孩子交由爺爺奶奶代為照顧。然而，隔代教養往往會產生一些讓父母不太滿意的結果…過去曾有中國一名女子，因工作忙而把女兒交給公公照顧，公公為她減輕許多負擔，但每次吃飯時間女兒都說自己不想吃，不吃正餐體重卻一直增加。事後才發現，女兒和公公出去玩時，公公總會讓她「垃圾食物吃到飽」。
2024/05/09 06:05
楊定一曝光垃圾食品成癮真相 小心被洗腦
長庚生物科技董事長楊定一是美國紐約洛克斐勒大學-威爾康乃爾醫學院生化與醫學雙博士。在著作《療癒的飲食與斷食》中，曝光為什麼會不停吃垃圾食物的關鍵成癮真相。原來富含糖、鹽、植物油和其他添加物的過度加工食品，會影響我們的大腦不知不覺被過度加工食品改造，愈吃愈想吃下。
2023/07/27 06:41
少碰「5類食物」！醫示警：害腦袋變垃圾
大腦是人體最重要的器官之一，它控制著我們的記憶、學習、行動和情緒。對此，重症科醫師黃軒表示，平時的飲食習慣也會對大導造成損害，進而影響智力和心理狀態，並列出「5種垃圾食物」恐對大腦造成負擔的食物成分，更示警「吃垃圾食物，腦袋也成垃圾」。
2023/06/04 11:49
企鵝妹環島1月臉全變！越走越胖越走越老
南韓知名實況主柳允進（유윤진，Jinny，暱稱企鵝妹），在全球實況界有一定知名度，4月23日從宜蘭縣出發，預計徒步環台經過台灣本島4個極點，吸引全台高度關注，許多粉絲殷勤送水、飲料或食物，也遇到不少沒禮貌的粉絲跟蹤騷擾。如今她已徒步環道1個多月走了800多公里，有網友也發現企鵝妹的臉蛋全變了，直言「她越走越胖 、越走越老！」
2023/06/01 10:28
免跑健身房！6習慣有效瘦身改善注意力
採取份量控制的做法，例如使用較小的盤子、採取「211餐盤」、使用量杯分配食物、消化20分鐘再吃下一份食物等皆為可行。另外，與熱量計算之間的搭配也很重要，這能讓個人對飲食熱量產生意識，也更有助於達成「熱量赤字」。剛開始避免加工食品與戒糖，初期容易出現如同戒毒一般的「戒斷症」，包括疲倦、易怒、極度渴望甜食與消化系統改變等等。不過，這些現象僅會短暫出現
2023/01/09 05:46
英相之爭 特拉斯要解禁垃圾食品促銷
英國下任首相競爭者、外相特拉斯（Liz Truss）表示，她將取消限制高脂肪、高鹽或高糖分食品和飲料不能「買一送一」的計畫，且不會對不健康食品開徵任何新稅。
2022/08/02 05:20
孩童逾8成愛垃圾食物 罹癌風險增
你家小朋友喜歡吃垃圾食物嗎？癌症關懷基金會1項最新「全台學童飲食調查」顯示，8成學童在放學後到睡前食用零食和垃圾食物，其中9成為蛋糕、炸物、熱狗和香腸等加工食品。
2022/07/12 10:36
桂綸鎂私下反差！半夜炸甜不辣不仙女
金馬影后桂綸鎂今（4）日下午出席「2022台北文學季- 閱影展」售票記者會，她透露主演的影集《台北女子圖鑑》最快在今年暑假就會推出，接下來除了勤跑宣傳之外，最近也在看劇本，希望能夠遇到有緣分的角色。至於日前被媒體跟拍還不見男友戴立忍，桂綸鎂不願多說僅表示「防疫期間大家就好好回家，謝謝大家關心。」
2022/05/04 05:22
爺爺總帶孫女出去 媽問出真相…急了
許多家長因為工作繁忙，沒有時間照顧孩子，只好將孩子交給爺爺奶奶來顧，不過畢竟兩代人在育兒方面有許多觀念不同，讓長輩帶孩子，可能會產生一些讓爸媽不太滿意的結果。
2021/01/26 12:54
胖子太多！英國禁止零食「買一送一」
英國政府今（28）日宣布，為了解決民眾肥胖問題，將對垃圾食物嚴格把關，從2022年4月起， 禁止餐廳對高脂肪、高糖、高鹽的食物推出「買一送一」等促銷活動，就連含糖飲料也不能「免費續杯」。
2020/12/28 05:58
吃了怕胖？吃泡麵多「1動作」秒減油
方便又快速的泡麵是不少人宵夜首選，不過，許多人對泡麵的印象都是不營養的食物種類之一，也擔心吃下去會造成水腫、發胖等問題。對此，一名營養師YouTuber近日就拍片介紹泡麵的熱量地雷攻略，影片曝光後立刻引起網友熱議，紛紛留言「我最愛的兩款泡麵就這樣落在了紅燈區」。
2020/10/28 11:37
洋芋片配可樂超爽？網推2神組合完勝
現代生活壓力大，許多人會透過享用美食來抒發情緒，而特定食品因熱量高，對身體健康有不良影響被稱作「垃圾食物」，卻能為味蕾帶來滿足感。一名網友就在社群平台發文分享爽感十足的垃圾食物組合，引發網友熱烈回應。
2020/10/10 08:55
買炸物免費得這美食！網：肉根本配角
香噴噴的炸物是不少人的最愛，一名網友分享，他每次買炸物，都會額外和老闆要「ㄎㄠˊ ㄎㄠˊ ㄎㄠˊ」的美食，老闆也會大方裝給他，「超脆超好吃的！」而美食一曝光，立刻引發網友討論，還有人笑說「這是垃圾食物中的垃圾食物哈哈哈」。（李艾庭報導）
2019/11/09 08:24
青少年反叛行為 讓他們少吃垃圾食物
你知道垃圾食品不健康嗎？當然。那你還吃它嗎？當然！但是一項新研究希望通過利用年輕人的反叛來改變這種狀況。它表明，給青少年講述食品公司是如何欺騙他們吃垃圾食品很酷這個問題，可以鼓勵孩子們反擊，讓他們吃得更健康。垃圾食品是一種高熱量和低營養成分的食物，它們的設計看起來很誘惑，這使得飲食成為我們這個時代最重要的健康挑戰之一。從醫生到老師到政府，每個人都在努力讓人們吃得好。然而，我們一直在吞食垃圾食品。
2019/07/17 09:01
男愛吃垃圾食物 研究：小心精蟲變少
男士們注意了，吃這些食物可能會讓你「精盡人亡」！美國哈佛大學日前公布一項驚人研究，內容指出，18～20歲的年輕男性如果常吃漢堡、披薩、薯條等垃圾食物，可能會影響精蟲數量！
2019/07/01 10:13
他祭「減肥妙招」 網一句話突破盲點
為了穿上漂亮衣服，展現S曲線和健美好身材，許多人都趁夏天到來之前努力還「冬天的債」，但為了不讓減肥「明天再開始」，就有網友想了一個秒招，每當自己撐不下去、想吃東西時，就去看看冰箱上的某樣東西，就能甘願關上冰箱門回去做運動，讓網友全笑歪。
2019/06/02 03:07
泡麵這樣吃 就能減少健康傷害
大家都說泡麵不營養，但不論哪個年代，泡麵都很受歡迎，方便又好吃，卻與營養沾不上邊，是這樣嗎？營養師說，以市佔率最高的油炸泡麵為例，主要營養成分是碳水化合物、脂肪，只要吃之前多做幾件事情，就不會傷害身體，又吃得飽。
2018/11/04 09:00
減肥照吃速食！他竟鏟76公斤變猛男
不少人認為減肥就是要戒掉不健康的垃圾食物，但沒想到美國加州一名34歲男子布朗（Anthony Brown），竟在減重期間大吃披薩、炸雞等高熱量食物，還能剷掉76公斤，讓人不敢相信。對此，布朗表示，其實只要控制熱量，再加上持續運動，就能在減肥的時候放膽吃速食。
2018/09/10 11:28
令人感到太安全！英禁播溫馨汽車廣告
廣告中的畫面如果太過色情暴力，通常都會被禁播，但英國有一支汽車廣告遭到政府下架，原因是影片故事會令觀眾感到太安全，以至於卸下駕駛汽車的警覺心，讓車商感到相當無奈，不過英國廣告的把關確實十分嚴格，日前倫敦也擬定要管控垃圾食物的廣告。
2018/08/06 05:01
舞動肥肚肚！垃圾食物擬人化
你是一個喜歡吃高熱量食物的人嗎？國外藝術家Antoni Tudisco將高熱量垃圾食物擬人化，各種垃圾食物人舞動肥肚肚身軀，被網友瘋狂分享和留言：「看完不敢再吃」。
2017/09/15 11:18
泡麵含有很多防腐劑 是真的嗎？
台灣人愛吃泡麵，但向來也被許多人視為垃圾食物，甚至坊間還有「吃多會變木乃伊」的說法。對於聽說泡麵含有很多防腐劑，衛福部食藥署今（15）日也在網站上闢謠。
2017/06/15 04:17
