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B12
21歲女大生為環境改吃純素 因這原因身亡
關心環保之前更應該先關心自己的健康！英國有一名21歲女大學生，因為認同環保理念開始吃純素飲食，導致體內嚴重缺乏維生素B12，進而影響精神狀態，最終不幸因精神狀態不佳結束正值花季年華的生命。
2026/05/21 11:11
睡再久還是累？上班族精神卡卡成常態
現代人工作節奏快、壓力大，很多人即便每天都有睡滿八小時，卻還是常常感到精神卡卡，說不出來哪邊不對勁，尤其一到下午，就會有一股睡意湧上來。
2026/02/12 10:00
蛋為國民美食！美博士這2種煮法蛋最營養
全台每日雞蛋平均消耗量高達2,400萬顆，是國人餐桌上的必備食材。如何吃得更健康？擁有千萬粉絲的美國健康網紅艾倫．曼德爾博士（Alan Mandell）近日分享，雞蛋的營養價值會因烹調方式不同而大幅改變，其中以2種烹調煮法的蛋，最能保留營養、減少負擔。
2025/12/01 10:16
吃B群保健？6營養素過量反害身：傷心、肝
現代人有吃保健品來養生的習慣，但醫師邱筱宸提醒，保健品不是越多越好，過量反而可能帶來健康風險，尤其是維生素B12、葉酸、鐵質等6大常見營養素，若補充過量，反而可能導致手麻、便秘，甚至傷害肝臟、心臟，補充前應諮詢醫師的意見。
2025/08/20 08:36
B12吃太多「恐致癌」？醫解答：增加負擔
網路流傳，過量攝取維生素B12，恐提高罹癌的風險，外科醫師陳榮堅表示，B12屬於水溶性維生素，不太會累積在體內，最後會隨尿液排出，另外，目前沒有科學實證顯示，大量攝取維生素B12會直接導致癌症，但過量補充任何保健食品，其實都會增加身體負擔。
2025/03/25 03:40
過量B12會致癌？醫解答：多吃有「1結果」
網路瘋傳，過量攝取維生素B12會致癌，引發民眾恐慌，腎臟科醫師王介立表示，根據現有研究，B12 並不存在被證實的致癌性，也至今從未被任何主流機構列為任何級別的致癌物。B12被視為安全的必需營養素，而非致癌物。此外，由於B12屬水溶性，一旦超過身體所需，多餘部分會經由尿液排出。因此，權威機構並未設定B12的耐受上限。
2025/02/10 05:56
B12過高會致癌?醫:恐「2器官」壞了還罹癌
醫師劉博仁表示，一項針對台灣患者的研究發現，血清維生素B12過濃的患者，一年內癌症累積發生率和風險較高，但這些數據只顯示相關性，無法確認因果關係。他並表示，B12水平過高未必是補充所致，可能是有潛在疾病的警示，例如肝、腎、癌症
2024/12/18 12:28
別把維生素B12當仙丹 醫：恐增癌症風險
有些人可能因為飲食習慣、食物偏好、或健康狀況等原因，無法從日常飲食中獲取足夠的營養素，因此就會購買保健品來補充，像是許多人精神不濟時會吃維生素B12。然而神經內科醫師方識欽就示警，現代人普遍並不缺乏B12，若長期大量補充，可能會增加癌症風險。
2024/08/31 02:49
她長年吃素慘中風！醫見1紅字揭可能原因
有醫師透露，曾遇過一名吃素10多年的女子因嚴重中風到復健科復健，好奇對方沒有任何危險因子為何會中風，抽血檢查後研判，應是長期吃素體內維生素B12不足，導致體內的同半胱胺酸提高「易產生血栓」。
2024/08/03 11:37
30歲男記憶力大衰退！醫揪2物害的:很傷身
一名30歲男子近來總是忘東忘西，甚至完全忘記做過的事，妻子驚覺事態嚴重，醫師檢查發現，因男子有嚴重的菸癮、酒癮，其血液中的B12值竟然只有50pg/mL，遠低於正常人300~400 pg/mL。醫師表示，維生素B群本來就容易流失，尤其是菸酒、熬夜等行為。後來幫男子補充B12後，數值回升到正常值後，男子的記憶力就大幅改善。
2024/05/04 09:19
獨／B群吃多害肺癌？權威名醫4字回答
近來網路流傳一篇文章指出，美國一項研究顯示，平常會補充維生素B群的抽菸男性，比起未服用B群的抽菸男性，得到肺癌的比率高出40%，此說法令人相當驚訝。肺癌權威醫師陳晉興對此回答，這種說法「看看就好」，若要降低肺癌風險，最關鍵、有效的作法仍為戒菸。
2024/04/17 10:33
B12含量不足 這款眼藥水下架6.1萬瓶
食藥署今(1)日公布最新的藥品回收資訊，一款由「健喬信元醫藥生技股份有限公司」所生產的改善眼睛疲勞藥品「"健喬" 維生素B12眼藥水 0.02%」，食藥署於10月26日接獲業者通報，一批號在6個月的安定性測試，發現有主成分不足的問題，另也針對另一批號啟動預防回收，2批號總量為9萬5641瓶產品，目前已售出6萬1440瓶得全數下架回收。(記者黃仲丘)
2023/11/01 03:30
長期吃素竟失智？！醫：原來缺了這維生素
現代人追求健康飲食，不少人都嘗試「茹素」，無論是否因為宗教信仰吃素，還是為了要健康而吃素，吃素可降低糖尿病、脂肪肝、膽結石的發生率，演藝圈大咖藝人如張學友、劉德華等，也都是長期素食者。不過醫師提醒，長期吃素容易造成維生素B12缺乏，你可能沒想到，吃素可能讓你吃出失智症來！
2023/09/10 10:00
維生素B群不是拿來提神的嗎？醫：不完全
昨天有睡好嗎？有吃過B群來助眠？在多數人的印象中，維生素B群不是拿來提神的嗎？榮新診所營養師李婉萍說，其實很多人問過我睡不好到底適不適合吃B群？維生素B群到底是助眠還是提神？兩者都有可能！（記者唐家興）
2023/05/02 10:33
眼藥水白點了！主成分不足4.8萬瓶下架
食藥署今(14)日公布最新的藥品回收資訊，一款由「健喬信元醫藥生技股份有限公司」所生產的改善眼睛疲勞藥品「"健喬" 維生素 B12 眼藥水 0.02%」，業者於保存期限一半的第12個月的安定性試驗時發現，主成分維他命B12有不足的情況，即使點了眼藥水也無法改善眼睛疲勞，共1批號，4萬8千瓶得全數下架回收。（記者黃仲丘）
2022/12/14 10:40
B群白天吃？晚上吃？內行人說實話
許多民眾有服用B群的習慣，有些人早餐後吃，也有人睡前才吞，究竟吃B群有無黃金時機？營養師公布答案：「因人而異！」(記者:陳弋)
2022/10/11 04:48
體力差喘不過氣竟胃癌！「惡性貧血」惹禍
一名70歲的伯伯年輕時就知道自己有地中海型貧血，且血色素不是很高，前一段時間覺得自己明顯體力變差，想說可能跟年紀大有關，後更因莫名喘被送到急診，才發現罹患胃癌更導致惡性貧血（Pernicious anemia），後來經手術後，他的血色素就回升了。醫師也提醒民眾，若曾經罹患胃潰瘍、胃切除或胃癌的病人，較容易患有惡性貧血。
2022/10/01 05:07
缺B12恐7症狀上身！早餐一物補足
維生素B12缺乏可能包括皮膚變黃、舌頭疼痛和發紅、易怒、憂鬱、視力障礙、口腔潰瘍和身體局部發麻。餐可食用雞蛋，有助於補充體內的維生素B12。而雞蛋也是其他維生素和礦物質的來源，包括維生素 D、硒和膽鹼
2022/09/12 05:59
每天上班都好累？營養師：B群吃不夠
上班族每天都感覺很疲憊，肩頸疼痛酸痛，白天想睡覺、代謝變差，免疫力也下降，感覺全身不對勁，營養師程涵宇表示，其實這都跟缺乏維他命B有關。維他命B群是水溶性，必須從飲食中天天補充攝取足量，是人體不可或缺的營養素，B群可分為8類，各有不同功能，尤其是孕婦補乳、老人、素食者及服用特定藥物者，更應該加強補充。
2022/09/07 05:04
缺乏維生素B12 醫曝恐影響味覺
新冠疫情令人聞之色變，一有「特殊症狀」難免會與確診聯想在一起，不過並不是所有的問題都是新冠病毒引起的。家庭暨社區醫學部預防醫學科主任醫師分享病例，一名阿嬤突然吃不出味道，家人擔心她染上新冠病毒，但每天快篩結果都是陰性，後來到醫院檢查才揪出真正的原因，竟是因為「缺乏維生素B12」。
2022/08/02 07:00
營養師：常吃「2種食物」易消耗B群
各大藥妝店、藥局內花八門的「保健食品牆」透露，國內有相當多營養補充品的消費人口，其中B群更是熱門商品。一般人服用B群多是求個心安，反正有缺就補進去，沒缺的就排出體外。營養師表示，如果你是甜食和油炸類的愛好者，飲食又不均衡，確實可以適時補充B群。（記者：陳弋）
2021/10/07 03:43
網傳B群增加肺癌風險 營養師說話了
B群是許多民眾每天攝取的營養補充品，感覺服用後可以補充體力，提振精神，迎接忙碌的生活。網傳有研究指出，男性補充B群會提升40～50％的肺癌風險。營養師表示，目前無實證研究支持此說法，但保健品多吃也沒甚麼好處。（記者：陳弋）
2021/09/22 06:51
維生素B群幫了什麼 一圖看8大功效
營養師高敏敏表示，維生素顧名思義就是維持生命的重要養分，除了保健食品，也可以透過均衡飲食取得。（記者：陳弋）
2021/07/29 10:12
這個時間點吃B群 有助肝臟解毒
B群是萬靈丹？國泰健康管理營養師施瑞雯表示，B群只是一群水溶性的微量營養素，除了五種人，一般人不見得要特別補充。（記者：陳弋）
2021/04/01 12:32
吃維生素B抗空汙？藥師這麼說…
全世界有90%的人口生活在空汙超標地區，如何減少空汙對人體的傷害，成為了醫學界研究的重點。美國科學家找來10名志願者，連服4周的維生素B，竟然可以把空汙的損害減少28%至76%，真的是這樣嗎？讓專家來告訴你。
2017/03/27 08:34
