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運動傷害
運動傷害分2類！中醫師:受傷不理恐成舊傷
運動受傷怎麼辦？章晉瑋中醫師指出，運動前應進行「動態熱身」以有效預防傷害。運動傷害可分為急性挫傷扭傷與慢性累積損傷，中醫治療依病況採取不同策略：急性期著重活血化瘀、消腫止痛；慢性期則建議溫經通絡。針對難纏的舊傷或筋膜沾黏，可透過「小針刀」結合針灸與微創手術優點，精準鬆解組織並恢復關節活動度。建議民眾應依體質對症下藥，才能徹底揮別舊疾，重拾運動樂趣。
2026/06/17 03:05
徐若熙慘遭打線洗禮！愛妻霸氣護夫
效力於日職福岡軟銀鷹的台灣投手徐若熙，於昨（4）日重返一軍賽場先發出戰埼玉西武獅。原先備受期待的回歸首戰，卻演變成一場苦戰。徐若熙在客場遭遇西武打線瘋狂狙擊，主投4局就被狂掃14支安打，失分高達7分。其中，西武獅洋砲T.奈文（Tyler Nevin）更是單場扛出雙響砲，讓徐若熙在投手丘上陷入極大的困境，未能發揮過往引以為傲的制壓能力。
2026/05/05 08:31
運動前拉筋好不好？科學真相曝：出乎意料
一般認為，運動前、後拉筋可預防運動傷害，但醫師王思恒表示，根據頂尖運動科學專家團隊的最新共識，運動前拉筋不能預防一般性傷害、運動後拉筋無法減輕隔天痠痛，且最新的系統性評論發現，靜態拉伸雖可能微幅降低「肌肉受傷」的機率，卻可能增加「骨骼與關節」受傷的風險。「比起拉筋，良好的穩定性訓練和力量訓練更能預防運動傷害。」
2026/02/24 05:19
景美女中拔河隊6連霸秘辛！竟跟長庚有關
景美女中拔河隊在世界運動會六連霸，背後其實有長庚運動醫學團隊長達12年來的專業照護支持。長庚醫院今（20）日舉辦《拔河運動員健康手冊》發表記者會，正式推出全台首本以拔河運動為主題的健康公益專冊，並邀請榮獲世界運動會六連霸的景美女中拔河隊出席。副院長蔡文鐘指出，「我們不只治療傷害，更希望傷害不要發生。」（記者：簡浩正）
2025/11/20 02:21
麟洋配摘金「羽球常見傷害」曝！實在難防
台灣羽球男雙「麟洋配」王齊麟、李洋，再獲奧運羽球男雙二連霸的超狂紀錄，全台再掀羽球熱。中醫師周亞錚表示，雖然羽球不像其他球類常出現肢體碰撞，但羽球高強度的急停急起動作，存在一定程度的運動傷害風險。她提醒，運動前充分熱身、均衡肌肉訓練、選擇合適裝備，及收操放鬆，能有效降低運動傷害風險。
2024/08/05 06:15
王齊麟曾PO：我是自虐狂 專家憂運動傷害
2024年巴黎奧運，台灣羽球男雙「麟洋配」的王齊麟和李洋再次擊敗中國對手，成功奪下金牌，創下奧運羽球男雙二連霸的壯麗紀錄，引發全台羽球熱潮！在東京奧運後，李洋與王齊麟兩人面臨了受傷等生涯大低潮，許多賽事都在首輪被淘汰，世界排名也跌出前10大關，台灣羽將王齊麟更是不幸在亞錦賽受傷退賽，當時他便承諾粉絲，他必定好好養傷，重回賽場、大殺四方！但信守諾言的他，如今重回賽場，大殺四方
2024/08/05 05:19
聯新辦講座 助新明國中棒球隊防運動傷害
桃園市新明國中棒球隊本(6)月24日出國，開啟挑戰LLB世界次青少棒錦標賽連霸的道路，為了運動員提供有效的運動傷害預防及處理知識，幫助他們在運動中安全成長及發揮潛力，該校在上月29日特別與聯新國際醫院運動醫學科合作，聘任專業醫師教導常見運動傷害講座，希望經由醫師現身說法提高學生對運動傷害的認識，並學習如何進行自我評估和正確處理。
2024/06/27 04:46
運動傷害影響大 增生療法有助運動員復原
學生運動員幾乎天天都在訓練，導致大小傷不斷，他們面臨最大的問題是，在受傷組織尚未完全恢復時又繼續訓練，在傷害不斷累積的情況下，讓原本有恢復潛力的組織長出疤痕，而結疤組織缺乏彈性、格外脆弱，無法取代正常組織的功能，在運動時不能夠提供原始組織的功能及強度，也會因此而影響運動表現。
2024/05/07 07:19
運動傷害韌帶受損 增生療法搭配復健奏效
1名40歲女性因攀岩從高處墜落，造成右踝多條韌帶受損，第一次就診時腳踝明顯腫脹、活動受限與疼痛，幾乎無法行走。該名患者於受傷後第2周開始，陸續接受了4次增生療法（每次治療間隔2至3周），並搭配復健治療、運動治療，僅在傷後3個月就重新回歸了熱愛的攀岩運動，而且後續追蹤顯示恢復情況良好，半年後還得以報名參加馬拉松比賽。
2023/03/24 12:51
好不了的關節痛與扭傷 恐不正常血管作怪
45歲的黃小姐因跌倒導致右肩膀與腳踝受傷，即使黃小姐在受傷的第一時間已配合中西醫的建議積極治療，但看似痊癒的受傷部位仍隱隱作痛。強烈的疼痛感，使黃小姐無法使用右手牽孩子走路、步行更是走沒幾步就得坐下來休息。所幸她陸續在去年跟今年於三總的整合疼痛治療中心，進行創新的導管微創治療，從根本消除不正常的血管，方能重啟正常生活。黃小姐笑著說：「現在我可以放心地牽著孩子的手，到處走到處玩了。」
2022/10/28 10:12
挑戰三鐵躍躍欲試 運動傷害如何治療
隨著防疫管制逐漸鬆綁，戶外運動的群眾漸增，全球各地陸續舉辦鐵人三項比賽，台灣也有不少參與三鐵賽事的運動員與民眾，近來就有骨科門診觀察發現，部分民眾因為在運動過程中姿勢不良或是過度訓練，導致運動傷害的個案頻傳，提醒民眾在訓練時應多加留意。
2022/08/17 01:53
治療高爾夫球肘！ PLT凍晶助改善
大家在運動時，常因熱身不足、運動過度等因素導致運動傷害，工學北骨科中醫聯合診所醫師趙樹儀表示，常見的運動傷害包含挫傷、扭拉傷等，若發生在上肢部位，對生活會帶來相當大的不便，就醫治療時，多數會採用熱敷、電療、超音波等方式治療，若效果不佳，就會考慮增生療法包括一般的葡萄糖、PRP，或是進階的PLT凍晶。
2022/08/10 09:32
錢薇娟術後無法動 因舊傷吐心中遺憾
《全明星運動會》藍隊領隊錢薇娟（錢姊），過去縱橫球場20年，今年51歲的她近日在節目中透露，隨著年齡漸增，肌耐力不如從前，甚至身體多處開始出現疼痛，不僅影響到平日運動，其中身為教練的她，「只能動嘴巴」無法親自示範，也讓她相當困擾。
2022/07/28 07:23
錢薇娟住院開刀 病床照曝光眾人心疼
《全明星運動會》藍隊領隊錢薇娟（錢姊）是女籃國手出身，過去因打球累積膝蓋受傷，現年51歲的她，近日開刀治療舊疾，希望能早日擺脫疼痛。昨（1）日她PO出病房照，精神看起來相當不錯，不過雙腿包紮的模樣，也讓大批粉絲感到心疼，留言區更湧入不少《全明星》的隊員替她加油打氣，祝福她早日康復。
2022/06/02 08:08
「最傷膝蓋」5大運動 跑酷只排第五
膝蓋為支撐軀幹的重要部位之一，膝關節損傷亦為常見的運動傷害。相關研究指出，膝關節損傷患者需花費更久的時間復原；在所有下肢結構性損傷中，膝關節損傷的癒後成本也往往最高。
2022/03/03 03:34
籃球場上常見運動傷害增生療法助恢復
許承嵐醫師說明，當急性運動傷害發生時，應即時做好當場保護固定、使用彈性繃帶加壓、抬高患部，進行冰敷來止痛消腫，但留意冰敷1次10分鐘，每次約間隔10分鐘，避免皮膚凍傷，視受傷程度冰敷幾個小時或1天，後續改為熱敷。若患部出現變形，嚴重疼痛導致腳無法踩地等，應直接送急診醫治、進一步詳細檢查骨頭狀況。
2021/12/24 07:14
久沒運動太逞強恐運動傷害
復健科針對運動傷害的基本處置為「RICE」，R（Rest）休息；I（ICE）冰敷；C（COMPRESION）壓迫，例如腳踝扭傷時，會建議用彈性繃帶纏起來，一為固定、另一可避免過度腫脹；E（Elevation）抬高。一般情況下可採取冰敷及服用消炎止痛藥的簡單處置即可，多數患者可能未於第一時間就醫，但若2周仍不見改善，或扭傷腳踝當下疼痛到無法行走，應趕快就醫治療。
2021/10/30 12:00
運動傷害冰敷還熱敷 增生療法助修復
久坐上班族通常會出現站立時臀部肌肉無力、坐著時候膝關節慣性維持約90度姿勢，造成關節壓力升高，當姿勢突然改變就會造成關節旁的韌帶超過正常張力，而容易產生發炎情況。超越復健診所醫師凃俐雯表示，臨床上常看到愛好路跑或選擇打籃球、羽球等運動的患者，因為平時久坐後髖關節或膝關節的筋膜較緊繃，當進行各類較劇烈運動時，導致運動傷害的機率也相對提高。
2021/04/17 07:46
OL運動傷害痛爆 水震波療程有希望
一位40歲的OL，從小就為坐骨神經痛所苦，近日更嚴重到只要輕微動作就疼痛，苦不堪言，經慕名前往「活力得中山脊椎外科醫院」就醫，檢查發現，有椎弓陳舊性骨折伴隨脊椎滑脫，原來她因小學時練體操受傷所致。由於她不想手術，運動醫學科郭文華醫師建議接受水介質震波治療，經過三個月療程，不僅緩解她多年來的疼痛，還促進骨細胞生長，形成骨痂，顯示骨折加速癒合中。
2021/04/04 06:00
善用這2孔 讓你省下大筆金錢
每次穿上球鞋都覺得鞋子總是不夠緊，或是時常走到一半就掉鞋帶嗎，若出現這些情形，先別急著花大錢換新鞋，只要好好運用鞋上最後2個鞋帶孔就能解決。
2020/05/17 01:52
瘋跑馬拉松？當心「低血鈉症」恐致命
台北醫學大學助理教授楊明達表示，脫水及體內電解質不平衡是耐力運動的二大殺手。人體在運動時會使體溫升高，並藉由增加排汗達到散熱目的，當水分流失2%時，人體就會明顯口渴、開始感到疲憊，最大攝氧量能力也會逐漸下降，水分不夠時就容易發生脫水造成傷害。
2019/12/14 09:19
格鬥場揭秘！選手簽生死狀放棄追訴權
像國際級的格鬥比賽出現過有選手受傷，甚至是死亡的案例！雖然在場上通常會有醫師護理師，或者是防護員在場，但不免還是會發生受傷事件。所以選手們在進行格鬥比賽前，通常會簽聲明書俗稱生死狀，要保證個人身體狀況良好，如果有不誠實因此發生事故，後果要自行負責並且放棄追訴權利，場邊有1醫1護隨時提防運動傷害。
2019/07/29 09:39
打球腳踝扭傷好不了 竟是這裡撕裂…
腳踝扭傷是常見的運動傷害或意外傷害，例如打球跳起後著地拐到腳，或下樓梯踩空，走路滑倒等。成大醫院復健部謝佩君醫師指出，發生腳踝扭傷時，急性期的處理很重要，以免留下反覆扭傷或長期疼痛的後遺症。
2019/07/11 08:19
孩運動傷害痛逾1周 恐「這」已壞死
父母平日應多注意小孩走路時的步態。醫師提醒，孩子運動傷害大約2至3天就會自行康復，若疼痛症狀持續1至2個禮拜以上，就要當心是否有「小兒股骨頭壞死」的先天性髖關節病變情形，應盡速就醫，以免長大後磨損更嚴重，恐年紀輕輕就要換髖關節。
2019/02/25 10:46
考試遇寒流 雙手解凍妙招教給妳
冬天運動傷害的比例特別高，針對最近忽冷忽熱的冬天氣候，我們在這裡還是要提醒各位考生該注意的一些事項，避免上台時變成急凍人，讓一切付諸流水了！
2019/01/16 01:00
愛愛太激烈！卵巢出血竟謊稱運動傷害
其實身體很脆弱！婦產科醫生詹景全分享一次看診案例，一名女大生因下腹嚴重劇痛，在父母的陪同下到急診室看診，結果發現是卵巢破掉造成內出血，女大生堅稱是做「伸展」時不慎拉傷，但進手術室後女大生才說出真相，讓醫生也不禁搖頭。
2018/12/13 04:25
以為腹痛是運動過量…男臥推後險喪命
現代人注重運動，但也要視自己身體狀況調整強度，可別逞強，把命都斷送！湖南長沙一名22歲范姓青年平常就有重訓習慣，日前挑戰「臥推100公斤」，回到家後覺得腹部不適，以為只是運動過量帶來的副作用，沒想到竟引發內臟大量出血休克，還好及時送醫撿回一命。
2018/04/22 05:39
兒子眼鏡總被砸壞 媽冒火：誰負責？
如果你是這位媽媽，你會選擇怎麼做？有一名媽媽近日在臉書不公開社團【爆怨公社】發文詢問，她說，有一個非常困擾她的問題！就是她的孩子上體育課總是被同學玩躲避球砸到眼鏡壞，這學期已經壞三副眼鏡了！平均壽命都只有一個月，請問這種運動傷害要怎麼請求賠償？
2018/03/22 08:47
運動傷害手不舉 竟是肩膀肌腱破裂！
全民瘋運動，無論男女老少皆熱衷，然而，多數人對運動傷害缺乏正確處理知識，若沒有及時處理與治療，恐將造成永久性傷害！一名26歲的小林(化名)，大學社團時期開始接觸羽球運動，畢業出社會後仍維持每天打球的習慣，近來運動時，右側肩膀有輕微疼痛感，原以為只是運動造成的痠痛，簡單冰敷後未再做進一步處置。日前右肩持續疼痛，不只打球時右肩無法施力、將手舉高，有時甚至睡覺翻身也會痛醒，趕緊找骨科醫師檢查
2018/01/30 03:24
長庚走入宜蘭偏鄉校園 照護童健康
基隆長庚醫院與宜蘭縣政府今（29）日攜手合作「宜蘭偏鄉學校巡迴關懷計畫」，代理縣長陳金德、長庚醫療財團法人董事長王瑞慧、基隆長庚醫院院長陳建宗共同出席合作意向書簽署會議，為照顧該縣偏鄉16所學校將近1,900位學童運動傷害防護工作與健康共同努力。預計2018年3月起將開始進行巡迴關懷，巡迴計畫首期兩年，首年經費一千萬元，透過縣府及長庚醫院雙方的合作交流及資源整合，攜手合作守護學童的健康。
2018/01/29 05:26
