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姿勢不良
退休後「無力」腰痠腿麻 醫:4種人高危險
腳麻甚至無力，得趕快就醫檢查，否則一個不小心跌倒，輕則擦挫傷、重則骨折等。中部一名中小企業老闆陳先生，兩年前退休將事業交棒給兒子，從此與妻子過著悠閒的生活，包括在全台各地爬山、旅遊和出國，有時也會打高爾夫球。66歲的陳先生體力相當好，就算健走5、6公里也不成問題，豈料，近一年他漸漸感覺到腰部痠痛，常走不到500公尺就因腰痠腿麻不得不停下休息。直到某天他在健行過程中不慎跌倒，讓他決定就醫解決這困擾。
2024/12/01 05:05
全身痠痛僵硬？小心肌筋膜疼痛症候群上門
你是否經常全身痠痛，甚至從上背處一路痛到頭頂，讓你什麼事情都做不了？板橋亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓示警，現代人生活壓力大，時常處於緊繃狀態，若又長時間維持或反覆做相同姿勢，有可能讓「肌筋膜疼痛症候群」找上門。
2024/10/15 02:00
長期翹腳3大危害！蛋蛋變熱 精子數量↓
你也有翹腳的習慣嗎？黃軒醫師指出，長時間翹腳，不僅會導致脊椎系統轉化成愈來愈駝背狀態，造成骨骼系統、心血管系統傷害，研究還發現會影響男性精子的產生。
2023/03/30 12:32
後背痛暗藏警訊！醫師教4招緩解疼痛
幾乎每個人都會在生活中經歷背痛。幸運的是，大多數情況下，背痛通常不需要擔心，經過一段時間休息後，疼痛感會慢慢消失。根據外媒Temple Health報導，一般來說，腰痛有兩種情況：一、急性背痛這種類型的背痛，會突然出現疼痛，但相對短暫，症狀可持續幾天甚至幾週左右。急性背痛通常是由受傷引起的，例如健身時過度拉伸、以錯誤方式舉起重物，因而傷害到背部肌肉，引發背痛。上班族工作時姿態不好，即使整天
2022/08/18 03:28
姿勢不良才腰痠背痛？良好姿勢也會！
不少民眾常常會有肩頸痠痛、腰酸背痛等問題，史考特醫師指出，低頭滑手機、三七步、翹腳、背躺在椅子上等，這些都是民眾常說的不良姿勢，確實日久可能讓身體結構逐漸習慣而定型，不過，許多人行的正、坐得直，但也還是出現各種疼痛的情況，關鍵不單單只在姿勢不良，也包括了「同個姿勢維持太久」，肌肉使用過度。
2022/08/04 03:56
簡單兩種伸展 可避免身體腰酸背痛！
許多民眾常會有腰酸背痛、肩頸痠痛、常常落枕、手麻腳麻等，問題不嚴重，多數人不會看醫生，又或是看了醫生沒有疾病，但依舊受到毛病困擾。國泰醫院復健科物理治療師簡文仁表示，或許關鍵就出在姿勢不良，問題雖小，但對身體的影響相當廣泛，若常常有各種痠痛問題，在看醫生之外，可適度檢視是否時常姿勢不良，並建議以簡單的方式改善、達到平衡，更有助健康的發展。簡文仁物理治療師表示，肩頸痠痛、腰酸背痛原因繁多，最常見的關
2022/01/04 06:00
整復怕叫太大聲 豬隊友使奇招超爆笑
不少人會因長期姿勢不良而產生脊椎問題，或是出現「長短腳」的症狀，在民間有多種骨骼矯正方法，有些人就會去尋求整復師來做改善，而YouTube頻道《Infinity樂無限》的Sho日前就帶台日混血的新搭檔正太，去體驗Adam老師的美式整復。（影音編輯：徐志秀）
2021/03/14 09:00
遊樂設施倒轉180度 男脖子啪一聲
擔任駕駛的28歲張先生，因工作長時間維持單一姿勢開車，2個月前肩頸稍有不適痠痛，但並不以為意，經拔罐、貼藥膏休息一周後，他和朋友到遊樂園乘坐360度旋轉的遊樂設施時，聽見脖子「啪」一聲，當場無法轉頭、雙手麻痛，忍痛2天就診，發現頸椎椎間盤突出壓迫脊椎神經根，經神經減壓手術及人工椎間盤置放後，休養一周即康復返回職場。
2019/10/10 03:26
反覆落枕不單純 未必枕頭、睡姿搞鬼
「落枕」是很多人共同的經驗，一個角度不對就會讓脖子「卡卡」，痛得無法轉動，一整天站著、坐著都不對勁！有醫師表示，經常落枕除了睡姿不良，尚有許多原因造成不適，所謂「魔鬼藏在細節裡」，自己的健康不能忽略！（詹婷惠報導）
2019/08/18 09:00
妙齡女脊椎側彎惡化 醫：恐影響心肺
苗栗縣22歲戴姓女子經常腰痠背痛，就醫檢查發現，因長期忽視少年時期就發生的脊椎側彎，如今已惡化並彎曲到25度；醫師提醒，脊椎側彎嚴重恐影響心肺功能，切莫輕忽。
2018/12/14 05:17
練樂器的姿勢不正確 當心造成病痛
愛好音樂的朋友們要注意了，當心練習姿勢不正確，病痛會找上門！ 一名 40多歲的女老師，多年來拉小提琴怡情養性，但近半年卻發現小指頭痠痛無力，經多次治療也無法根治，最後才發現原來是拉小提琴姿勢不良惹的禍！
2018/07/04 10:00
姿勢不良惹腰痛！亂喬小心傷神經
物理治療師YouTuber「三個字 SunGuts」時常運用自己專業所長，分享姿勢對於身體的負面影響，自從先前與阿滴英文合作影片後大受好評，因此推出「行動整聊室」系列主題，顧名思義就是拜訪不同YouTuber和他們交朋友，以及幫他們解決因姿勢不良造成的不適。
2017/11/18 09:59
影響生殖能力、害腿粗？翹腳迷思公開
網路流傳翹腳有許多壞處，包括身體姿勢不正確引起疼痛、及椎側彎、腳變粗等，男性甚至還會影響生殖能力，不過現在醫師出面澄清，其實翹腳不會直接造成這些影響。
2016/12/15 10:05
肩頸痠痛只是手遊症候群？別大意！
手遊寶可夢風靡全球，讓人無時無刻盯著平板或智慧型手機。長時間低頭盯著畫面，不但容易造成眼睛酸澀，肩頸、手臂也可能跟著疼痛，若再輕忽，還會導致肌腱炎、頭痛等情況。根據統計，96%以上國人有肌肉關節疼痛的經驗，這些疼痛可能源於長時間工作、久坐、久站、維持同一姿勢，或因精神緊張、壓力大所造成，症狀包括了頭痛、肩膀酸痛、頸部僵硬、腰酸背痛等。
2016/09/21 11:58
拒頸椎間盤突出 醫師教你健康滑手機
手機等3C產品的重度使用者注意了！長時間姿勢不良，可能將成為頸椎間盤突出的高危險群，除了腰酸背痛外，更可能出現失眠等症狀，需要透過手術才能矯正，專家建議滑手機最好每15分鐘，就能抬頭看遠方，並且搭配肩頸放鬆的動作，才能有效預防痠痛上身。
2016/04/19 06:29
走路多跨十公分 改善腰痠背痛防失智
有沒有發現自己總在腰痠背痛？許多人在成為低頭族之後，身體漸漸習慣往前傾而導致駝背、肩頸痛、腰痛等痠痛的問題，讓民眾三不五時就到推拿店報到，但是根據日本研究走路姿勢11年的運動講師今村大祐的主張「改變姿勢只要3秒」，只要改善走路的方式，即可向這些困擾說拜拜，甚至還能預防失智。
2016/03/17 01:30
先別吃止痛藥！靠這招就可舒緩頭痛
很多人都有這樣的經驗，常常沒來由地就被頭痛襲擊，短則一兩個小時，長則可能持續一整天！要減輕疼痛，其實除了止痛藥之外，或許可以試試看「咬筆」。
2016/02/15 07:08
嚴重恐癱瘓！坐骨神經痛症狀、治療法
坐骨神經痛是現代人常有的一種症狀，常由於姿勢不良造成坐骨神經或是脊椎受到壓迫而產生，很多人常因為沒有太嚴重的症狀而輕忽。臺北市立聯合醫院主治醫師骨科羅浩儒表示，常見坐骨神經痛主要是退化，以及椎間盤突出所造成，若不治療，最終恐癱瘓。
2014/12/07 09:00
工作久坐痠痛纏身！改善坐姿看這7招
上班族需要長時間久坐，不知不覺中什麼不良姿勢都出現了，不僅身體容易痠痛，甚至影響血液循環，Mashable網站整理出7種改善坐姿不良的方法，好好調整一下自己吧！
2014/05/28 12:12
