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血液循環
1清淡美食不只害血糖失控！竟是落髮魔王
不只錯誤的洗頭方式可能導致掉髮，飲食也會影響髮量！食安專家韋恩引用日本醫師說法，指出妨礙頭皮血液循環的食物，都有增加落髮的風險，即使看似清淡的烏龍麵也要小心，因為精緻小麥製成的麵條是高GI食品，不僅導致血糖劇烈震盪，也會影響頭皮健康。
2026/06/19 03:18
起床眼前發黑？冬天暈眩4原因 少喝水中招
近期氣溫忽冷忽熱，不少民眾發現，冬天起床或從沙發站起身時，常感到眼前發黑、頭暈目眩。對此，營養師高敏敏提醒，冬天暈眩不只是單純的貧血，可能與血管收縮、水分攝取不足及營養缺失有關，別忽視「腳軟」訊號，建議檢查血壓、血紅素等狀況。
2026/02/13 04:53
期刊證實！威爾剛不只會硬 他曝驚喜真相
威爾剛的功效全世界都知道能讓男人擺脫陽痿、不舉。國際期刊證實威爾剛不只讓男人硬，更可以促改善皮膚纖維化、改善皮膚血流與促進產生膠原蛋白修復皮膚。性學權威醫師潘俊亨醫師加碼表示：威爾剛與可以促進女人陰道陰蒂充血，對女性性高潮有顯著幫助。
2026/02/10 12:43
濕冷天氣全身拉警報！醫曝雨天3大威脅
近期天氣不穩定，降雨頻繁，氣溫偏低。醫師黃軒指出，雨天對健康的影響不僅是「冷」，而是「濕冷疊加效應」所帶來的壓力。當濕度上升、氣溫下降時，人體需同時適應環境變化，容易導致末梢血管收縮，造成血壓波動與心臟負荷增加，也會影響關節與肌肉狀態，引發疼痛與僵硬，呼吸道防禦力下降，增加感冒與支氣管炎等疾病風險。
2026/01/29 09:02
天冷小弟弟大縮水！醫曝「3情況」要注意
天氣太冷「小弟弟」大縮水！泌尿科醫師蘇信豪表示，男性生殖器官的血管相當細微，對血液循環變化的反應甚至比心臟血管更為敏銳，可說是全身血管健康的「警報器」，若出現特定異常狀況，務必多加留意。
2026/01/27 10:15
冷風吹易猝死！沒保護3部位 穿再厚也冷死
冷氣團來襲，整體氣溫走低。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，身體處於寒冷環境，交感神經會啟動，血液優先供應心臟與大腦，導致末梢循環下降、手腳冰冷。對此分享4方法助身體暖起來，建議先暖「核心」，脖子、腹部、背部若受寒受冷，血液仍難以流向末梢。
2026/01/22 01:37
喝酒暖身？更易失溫 營養師揭6大發熱食物
入冬氣溫驟降，不少人穿發熱衣、電熱毯取暖，其實靠吃也能暖身。營養師李宜樺分享6大冬季「發熱食材」，從內而外幫助身體產熱，冬天不再手腳冰冷，另外，有些人會喝酒暖身，其實是錯誤迷思，只能短暫感覺暖和，但若保暖措施不足，反而更容易失溫。
2026/01/13 05:30
醫示警「上班久坐」傷身：走萬步也救不回
久坐超過10小時恐害血液滯留腿部、增加靜脈曲張與血栓風險。印度外科醫師與台灣醫師都提醒，上班族每坐45至60分鐘應起來活動2分鐘，提升循環、降低代謝問題與大腸癌風險。
2025/11/24 09:06
天一冷就手腳冰冷！醫曝2原因:身體在求救
這週全台有感降溫，許多人就被「手腳冰冷」困擾著，有人以為這只是氣溫低的關係，其實在中醫的觀點中，手腳冰冷不單是外在環境造成，而是體內陰陽氣血失衡的表現。中醫師指出，手腳冰冷的狀況有2種情況，一是陽氣不足，不管穿多少衣服還是冷的「虛證」，二是氣血受阻，循環不良導致氣血無法輸送到手腳的「實證」。
2025/11/19 06:18
獨/日本人泡湯為何頭上放毛巾？醫揭1作用
日本人泡溫泉時，常在頭頂放熱毛巾，從中醫角度來看，大有學問。中醫師吳宏乾指出，許多女性容易氣血不足，泡澡時血液會集中到肌肉和骨骼，頭部可能出現缺氧，經常泡到一半就頭昏。若在頭頂百會穴放熱毛巾，能補陽氣、減緩頭暈。另外，他也分享泡澡的黃金時間，建議每次15分鐘，溫度約40到42度。
2025/11/05 01:22
男抖窮=壞習慣？醫揭抖腳6好處：助循環
古人說「男抖窮、女抖賤」，抖腳常被認為做事不沉穩、輕浮，不過精神科醫師楊聰財提到，抖腳只是中性的行動表現，原因可能出自於身體或心理與人不同。另外，適量抖腳可促進血液循環、舒緩膝蓋壓力，還能達到提升專注力、轉移壓力的作用。
2025/10/08 04:41
不只沒睡飽！吃7食物消黑眼圈 葡萄也入列
黑眼圈不僅與睡眠不足有關，還可能反映肌膚老化問題。營養師高敏敏提到，黑眼圈分成「勞累型、過敏型、老化型」，每種類型的黑眼圈顏色都不同，眼袋浮腫則多與鹽分攝取過多、過敏等有關，平時可透過飲食改善，例如葡萄、地瓜葉等7類食醋，還有冰敷、眼周按摩、適度運動，也有助於促進循環。
2025/09/10 05:05
有6症狀=心梗機率高！醫：臉突變黑小心了
有些人本身有心血管問題，再加上天氣變化、情緒波動等因素，容易造成心肌梗塞。心臟內科醫師林謂文提到，臉部與身體的變化，能夠看出心血管健康，若出現「抬頭紋或印堂紋變深、耳垂冒出冠心溝、舌頭暗斑或唇色暗沉、杵狀指、手掌紋路增加、臉部皮膚無光澤」，就要特別注意，心血管恐已出問題。
2025/09/05 03:38
醫示警久坐「大腸癌風險飆」 曝2招自保
上班族經常在辦公室裡一坐就是好幾小時，而「久坐」會導致腰痠背痛、循環變差。對此，腸肝膽科醫師陳威佑提醒，久坐時間越長，大腸癌風險越高，「減少和中斷久坐時間」是預防大腸癌的重要習慣，建議每坐60分鐘就要起來活動2分鐘。
2025/08/27 08:25
關節炎＝多休息？4動作讓膝蓋不卡還減重
很多人聽到關節炎，就先想到「要休息」，但醫師張家銘表示，科學研究發現，關節炎不是因為動太多，而是動得太少或不正確。每天30分鐘的快走、騎腳踏車、在泳池中走路、深蹲這類輕量運動，會讓細胞釋放修復訊號，改善血液循環，讓關節滑液分泌增加，讓卡住的膝蓋重新潤滑起來。
2025/07/27 09:31
黑眼圈=熬夜？「悲慘原因」曝:睡飽也沒用
提到黑眼圈，一般人會想到熬夜、睡不好所致，但醫師黃軒表示，黑眼圈不只是熬夜的結果，遺傳、色素、結構、過敏是更重要的原因。民眾應先找出原因，搭配生活調整與科學方法，就可揮別疲憊，讓雙眼更有神。
2025/07/10 11:11
耳朵「1特徵」=心疾？醫：7成患者都中了
眉心、耳朵出現變化，可能是健康警訊。中醫師吳明珠指出，兩眉之間的「印堂」應該平整光滑，若出現明顯皺紋，可能代表心血管功能出問題。另外，心臟內科醫師林謂文也指出，西醫有相同觀察。研究發現，高達7成以上出現此特徵的患者，確實患有心血管疾病。
2025/06/12 06:47
走得快=長壽？「1處」有力 腦靈光心肺強
走路是最簡單的養生法，甚至能夠延長壽命。心臟內科醫師林謂文指出，相較於走路慢的人，走路快者的腦部協調、認知功能通常都比較好，這類人往往平常有運動習慣，自然就會更長壽。民眾日常運動不一定要慢跑，只要練習快走，也有助於促進健康。
2025/05/26 12:45
研究證實抖腳3分鐘助健康 可降低1處硬化
不少長輩會勸戒不要抖腳，還會說「男抖窮女抖賤」，不過物理治療師表示，日本有研究指出，連續抖腳3分鐘，對於下肢血液循環的幫助，幾乎相當於健走20分鐘的效果。對此，不少網友對抖腳紛紛改觀，直呼「囂張的抖起來吧！」
2025/04/05 09:01
比汽車廢氣毒!「1室內用品」害心梗、失智
許多人會使用香薰蠟燭、香薰蠟片，或芳香物質來放鬆身心。但醫師黃軒表示，最新研究顯示，芳香物質在釋放香氣的過程中，可能生成大量肉眼無法察覺的奈米顆粒，能懸浮於空氣中，進入人體的呼吸系統，且濃度可能比燃燒式蠟燭、柴油車的廢氣排放還要高。此外，它們能穿透肺部深處、進入血液循環，造成呼吸系統、心血管疾病、神經系統疾病，例如動脈硬化、失智等問題。
2025/02/27 11:24
「這4小時」最常猝死！有3症狀要立刻求救
醫師黃軒表示，冬天是心血管疾病發作時期，尤其是在家中，7成猝死的地方都是家中（臥室、浴室和客廳），也常發生在早上6~10時之間。他提供「慢慢起床、做好保暖措施、避免温差刺激、起床後的暖身措施，「一旦有胸悶、頭暈、心悸等症狀，應立即休息並尋求醫療幫助。」
2025/01/07 09:36
低溫逼近寒流！醫推「1食物」：保暖通血
近來各地濕冷，保暖相當重要。耳朵的保暖與循環系統密切相關，醫師李柏賢表示，就中醫歷史而言，東漢末年醫聖張仲景，在冬天看到許多百姓耳朵凍傷，而發明「嬌耳湯」，而嬌耳逐漸演變成今天的餃子，在寒冬吃一碗熱騰騰的餃子，顯得格外幸福，也蘊含健康的深意。
2024/12/29 08:12
天冷別喝薑茶！醫揭「1飲品」才暖身護體
近來氣溫驟降，許多人會喝熱薑茶等熱飲取暖，但醫師黃軒表示，喝溫開水最能有效保暖，主是要因為溫開水能避免身體熱量散失、促進血液循環、舒適地溫暖內臟，相較之下，熱薑茶、熱可可等雖能提升體溫，但過高溫度可能刺激咽喉或胃壁，且身體還需耗費額外能量還冷卻過熱的飲品。至於過熱的水則會傷害口腔、咽喉、食道，甚至導致食道癌。「因此，飲用水的最佳溫度為50°~60°C。」
2024/12/21 05:47
不是熱咖啡!早上喝「1飲品」暖胃、促循環
冬天氣溫逐漸下降，做好保暖禦寒工作，以免感冒或身體不適。中醫皮膚科專科醫師艾莉絲提到，飲食調理、養成泡腳習慣、中藥熱敷、穿衣保暖有助於祛寒，以飲食為例，除了羊肉爐和牛肉湯，早上可以喝1杯薑茶或桂圓紅棗茶，暖胃又能增身體循環。
2024/12/17 12:53
天冷洗澡防猝死!「2細節」能防心梗、中風
近來氣溫驟降，猝死事件容易發生。醫師劉博仁表示，天冷務必注意保暖，晚上洗澡前，要等到身體回暖後再洗澡；洗完澡後，要立即穿上保暖衣物，以免溫差過大，增加心臟疾病與中風的危險。
2024/12/14 09:22
「熱休克」奪命！冬季泡澡隱藏危機
冬天寒流來襲，台灣民眾超級愛泡溫泉，從北部的陽明山、北投到中部的谷關、南投的埔里，甚至東部的花蓮，泡個熱呼呼的澡是許多人放鬆的方式，但也可能潛藏危機。近日，日本54歲女星疑因泡澡時溫差過大，引發熱休克溺水身亡。醫師提醒，泡澡、泡溫泉時若出現胸悶、頭暈或意識模糊等症狀，應立即停止並多休息，最好避免獨自泡湯。
2024/12/13 04:00
白帶多恐是「宮寒」！中醫曝「暖宮」好處
平時白帶特別多，一吃冰就嚴重經痛，還有局部發炎不癒的問題？很多女生都有這些宮寒的特徵，其實天氣漸涼，現在正是養成「暖宮」習慣的最佳時機，溫暖子宮不僅可以助孕，還能助妳遠離婦科疾病！
2024/11/25 10:00
痔瘡別怕！醫師授「5招」有效舒緩預防
痔瘡是現代人的文明病之一，可能會導致疼痛、灼熱感、瘙癢、出血和解便不全等症狀。對此，痔瘡手術女醫師鍾雲霓分享，溫水坐浴、清水清洗、避開刺激食物、每週3次有氧運動及避免坐馬桶出力超過5至7分鐘，能有效舒緩及預防痔瘡問題，但切忌坐在馬桶上邊思考人生邊滑手機超過10分鐘，否則肛門裡的組織都會下墜鬆脫，痔瘡就腫出來回不去了。
2024/10/14 09:50
身體現紅疹當心！「1部位」恐是糖尿病
糖尿病，這個普遍而又複雜的慢性疾病，長期以來一直是全球健康的重要話題。其對人體的影響遠不止於血糖水平的異常升高，它還可能對身體的各個器官造成深遠的影響。除了我們常見的糖尿病症狀，如頻繁排尿、異常口渴等，英國醫師唐納文（Dr. James Donovan）最近在社群媒體平台TikTok上揭露了一種較少人知道的症狀：糖尿病皮膚病變（diabetic dermopathy）。
2024/07/07 02:38
凍齡養身「超逆齡」60歲陳鴻私藏秘訣曝光
以《阿鴻上菜》一舉成名的「型男主廚」陳鴻，是第一位把台灣小吃帶到全世界的美食節目主持人，也有著「亞洲美食天王」的美稱，而如今已60歲的他，更是在節目上大方的向粉絲們透露「凍齡養身」的秘訣！
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