雜糧相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM
娛樂星聞
iNEWS
祝你健康
阿立導讀
寶島神很大
富房網
即時
毒油風暴燒
世足賽
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
即時
毒油風暴燒
世足賽
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
巴威颱風攪局 台北電影獎延期一天
10:01
只花11小時 停車場緊急變身地下醫院
10:01
新竹女騎士光復路被沖走 女兒PO文尋恩人
10:01
女砸1848萬買新屋壁癌 求償建商無共識
09:56
中聯致癌油國軍也中鏢！顧立雄：已下架
09:55
中國男遭押 三大法治機關狠打臉國民黨團
09:52
國1小貨車猛撞2車！轎車失控飛騎外側護欄
09:49
績效全破120%！4檔正2 ETF超級比一比
09:49
8旬婦突中風！心臟竟長「4公分大異物」
09:47
襲擊矢板明夫兇手起底！坐牢50月性侵幼女
09:47
偷吃吳卓源爆 朱軒洋認了人生一路墜落
09:45
藍委護航佀廣洋：我們小時候都有偷東西吧
09:45
沒女友竟買嬰兒車？台南警揭背後真相
09:45
氣象署技士涉毒駕！同事：大學就嶄露頭角
09:40
5小時15分5盤激戰 喬科維奇晉級溫網4強
09:39
暴風圈籠罩嘉義以北！週六5縣市進搖滾區
09:38
新／強颱巴威逼近 太平山遊樂區明起封園
09:38
矢板明夫遇襲非偶然！她揭「一條龍劇本」
09:37
又有新毒油！泰山1批調理油苯駢芘超標
09:36
高速青春暑期特別企劃 職場體驗全面啟動
09:36
台灣彩券開獎直播中
20:31
大樂透加碼100組100萬元
12:00
39樂合彩二合玩法獎金加碼
12:00
顧立雄報告少子化國軍人力規劃
08:30
蔣萬安主持巴威颱風第二次會議
09:30
2026台灣8位值得關注的頂尖空間美學大師
15:00
告別Online！《星城》品牌煥新亮相
12:00
找方向！新北青年局首創職涯牌卡線上化
11:00
Uber推出北投短程文化體驗 7月試辦上路
17:00
新一代無導線心臟節律器 重拾「心」動力
12:00
菊島小衛星守家庭 多元課程自信舞動
12:00
高雄開唱前先複習！這10首先聽絕對不虧
12:00
逆襲女神レイラ 7月降臨COSMOS
12:00
《K-WAVE INFINITY》一張門票玩遍港都
12:00
雜糧
「1飲食法」穩血糖 專家：白飯不用戒
不少糖尿病患者確診後，第一個念頭就是「從此不能吃白飯了」。對此，營養師曾建銘表示，門診中經常遇到民眾因擔心血糖飆高，選擇完全戒除澱粉，甚至早餐只喝黑咖啡、晚餐不吃主食，但這種做法未必有助於控制血糖，真正的關鍵在於澱粉的種類、攝取量，以及整體餐盤搭配，而非一味地拒絕碳水化合物。
2026/06/30 03:06
五行入粽小巧思均衡營養過端午
端午吃粽也能健康無負擔！國民健康署以「我的餐盤」六大類食物為基礎，結合五行顏色，設計出兼具色香味與營養的「健康五行粽」。國民健康署提醒，粽子熱量高，民眾應適量食用，搭配蔬果、減少沾醬並增加身體活動量，才能吃得無憂、安心過節。
2025/05/28 02:00
冬季降血壓5原則 醫師推薦飲食秘訣
隨著寒冷空氣南下，冬季來臨，不少高血壓患者開始面臨血壓飆升的問題。根據醫師建議，低溫天氣使血管收縮，血壓上升，這對高血壓患者尤其危險。為了應對這一挑戰，專家強烈推薦優化飲食習慣，並提供5大飲食原則，幫助患者在3個月內穩定血壓，減少健康風險。（周宸妘）
2024/12/15 01:49
1飲食法2週降8～10％血壓？2族群不適合
天氣好冷！小心血壓飆高。但想要降血壓，其實透過「飲食」也能有幫助。營養師程涵宇表示，多吃全穀雜糧、蔬菜、水果等六類食物能助降血壓，且研究也發現，吃全穀類的人高血壓風險，比完全不食用降低了6成之多。（記者：簡浩正）
2024/01/13 10:00
他半年靠吃1物膽固醇變正常！醫激推2好處
現代人健康意識抬頭，許多人都相當注重吃進肚的東西，有醫師透露，先前曾遇過一名男子有膽固醇偏高問題，因此建議對方日常飲食中「多吃1類型食物」降血糖、血脂，並曝光患者半年後回診抽血「數值就變得相當標準」。
2023/12/26 09:12
以為吃這種麵包很健康 他三酸甘油脂超標
患有糖尿病的蔡先生長期服藥控制血糖、血脂，有規律運動的他近1年卻發現三酸甘油脂超標。原來他以為雜糧麵包很健康營養，因此天天當早餐吃，餓了也當點心，結果導致三酸甘油脂居高不下。營養師提醒，民眾應選擇多全榖、少加工、少餡料的麵包，才不會增加身體負擔。
2023/03/20 03:21
「老外族」缺膳食纖維？白飯多加1味
現代人吃的食物越來越「精緻化」，導致食物的營養素因加工而流失，資深營養師廖欣儀提醒，若再加上蔬果吃不夠的生活習慣，人體的膳食纖維、維生素與礦物質的攝取將不足。因此專家建議，想要攝取膳食纖維與多元營養，一天中至少一餐改吃「雜糧飯」。
2022/09/19 03:56
夏天吃飯沒胃口？達人曝：加這3樣煮
七月份，天氣十分炎熱，難免讓人感到沒胃口，該如何提振食慾又兼顧營養，成了一項課題。近日，有美食專欄就建議，可以從「煮白飯」這個看似簡單的地方下手，多添加一些配料，就能吃得營養又美味。
2021/07/29 11:02
特色雜糧添生力軍 台東1號命名通過
台灣特色雜糧添生力軍！農委會台東農改場培育的「台灣藜台東1號」通過命名，這也是國內第一個命名的台灣藜品種。
2019/03/29 12:00
國稅局新規！代購每月業績逾8萬要稅
現在不少人買東西已經不愛逛街了，就是喜歡請人家幫忙代購，一方面是種類多，二方面是價格也可以比台灣便宜一些。以進口類的東西來說，像是大家非常熟習的網路平台Yahoo，在這裡面什麼都能買什麼都不奇怪；還有這種新創的APP叫dropbuy，委託人可以自行協商，想要請對方幫你買什麼，價格多少你們可以自己討論。
2018/10/30 10:31
有效減重降血脂 醫師推五大食療妙招
如何有效減重降血脂，陸媒報導五大食療妙招，包括多吃雜糧、茄子、黃瓜、山楂與綠豆等五大食物。
2017/04/16 05:42
花生粉黃麴毒素超標 過量恐引發肝癌
下周就是清明節了，今（27）日抽查潤餅裡的花生粉，結果發現兩家老店花生粉都黃麴毒素超標。
2017/03/27 03:29
健康新飲食 從吃這5種超級食物開始
常感覺疲憊、血壓、血脂過高，大腦思緒混亂，可以嘗試國外「HuffingtonPost」媒體推薦熱門健康食材。讓民眾新的一年不「卡卡」，一起體驗健康新飲食。
2017/01/23 09:14
大師有撇步：古錐師教你 苦蕎輕鬆煮
大師有撇步！如何將可泡茶又可當飯吃的新健康食品「苦蕎」入菜呢？！古錐師師傅教你運用傳統美味的苦蕎雞油飯、苦蕎香煎魚，吃經典、保健康、身體無負擔。
2016/10/18 11:23
