護腦相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM
娛樂星聞
iNEWS
祝你健康
阿立導讀
寶島神很大
富房網
即時
毒油風暴燒
世足賽
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
即時
毒油風暴燒
世足賽
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
少女遭輾斃！法官冷回應惹議、北院回覆了
08:51
林沛祥頻稱不要預設立場 學者揭雙標打臉
08:48
習近平下指示了！林志玲急轉發吐心聲
08:47
該怎麼保護人民免於恐懼？王定宇這樣說
08:29
巴威眼牆重組中！恐變強 不排除更近台灣
08:27
重摔肌肉萎縮痛到坐輪椅 女星急動刀搶命
08:20
日氣象廳巴威最新路徑 警告：嚴防豪雨
08:19
不要讓「毒油」兩字洗掉「中聯」責任問題
08:17
HOOK收官方道歉信！放話不放過酸民
08:15
用過的尿布變打掃神器 女星實測效果驚人
08:14
喝爆！星巴克連3天買1送1
08:10
中國男毆矢板明夫 「5天換3飯店」內幕曝
08:10
尪酸去吃老鼠藥 韓人妻哭喊活著像地獄
08:03
批李洋後道歉了！運彩公會理事長退出經營
07:57
巴威超巨大！粉專示警5大地區：做好防颱
07:55
矢板明夫遇襲 中檢聲明藏預謀受僱2關鍵
07:45
巴威颱風假機率升！幾乎全台都會進暴風圈
07:45
離台現身瑞士 前美女主播「突驚爆當媽」
07:41
名人驟逝留遺產 他生前立遺囑親友仍爭產
07:39
與繼女無話不談 女星為她延後生子計畫
07:35
台灣彩券開獎直播中
20:31
大樂透加碼100組100萬元
12:00
39樂合彩二合玩法獎金加碼
12:00
綠北北桃宜參選人交通改革簽署
08:30
顧立雄報告少子化國軍人力規劃
08:30
2026台灣8位值得關注的頂尖空間美學大師
15:00
告別Online！《星城》品牌煥新亮相
12:00
找方向！新北青年局首創職涯牌卡線上化
11:00
Uber推出北投短程文化體驗 7月試辦上路
17:00
新一代無導線心臟節律器 重拾「心」動力
12:00
菊島小衛星守家庭 多元課程自信舞動
12:00
高雄開唱前先複習！這10首先聽絕對不虧
12:00
《K-WAVE INFINITY》一張門票玩遍港都
12:00
逆襲女神レイラ 7月降臨COSMOS
12:00
護腦
3步驟飲食抗發炎！研究曝：失智風險降29%
隨著台灣進入超高齡化社會，失智人口快速增加，但若注意飲食可降低風險。神經內科醫師鄭淳予表示，平常若選擇「抗發炎飲食」，即使是高風險族群，失智風險仍可下降約30%，平時飲食遵循3步驟，就能吃出抗發炎護腦力！
2026/07/01 07:35
不只保護心臟！研究曝「1種油」可顧大腦
不少人想要健康，烹煮食物時會使用橄欖油，但並非所有橄欖油的益處都一樣。腎臟科醫師江守山指出，研究顯示，特級初榨橄欖油除了對心臟及代謝健康有好處，還可能有助於保護大腦。
2026/05/19 03:42
「1食物」能護腦！阿茲海默症風險降27％
過去不少人的觀念中，都以為吃太多雞蛋或導致但固醇高，因此刻意減少攝取量。但食安專家韋恩表示，研究顯示，每週吃蛋5天以上，每次至少1顆，罹患阿茲海默症的風險比從不吃蛋的人還要低27%。
2026/05/15 07:28
這10年是護腦黃金期！「吃1飲食」防失智
不少人隨著年紀，記憶力會慢慢衰退。肥胖症專科醫師蔡明劼表示，這在醫學上叫「主觀認知衰退」（Subjective Cognitive Decline，簡稱 SCD），建議從中年開始就要做好腦部保養。研究發現，降低認知衰退風險最顯著的飲食是「得舒飲食」（DASH Diet），平時可多吃蔬菜、魚類、全穀物，及適量的茶與咖啡。
2026/04/26 03:42
每天喝「1飲品」護腦 失智症風險降18%
不少人每天早上為了醒腦，都會來一杯咖啡。腎臟科醫師江守山透露，有研究發現，每天喝咖啡或是茶，可降低罹患失智症風險18%，主觀認知能力下降率也較低。
2026/04/17 03:34
綠茶能護腦防癌！醫曝這喝法NG：好處全無
不同的茶有不同功效，因此不少人會喝茶養生。腎臟科醫師江守山表示，有研究發現，喝綠茶能有效降低心血管疾病、肥胖、糖尿病及多種癌症的風險。但並非所有茶都有一樣的效果，若是瓶裝茶和手搖飲添加過多，反而會抵消優點。
2026/03/05 01:02
不是運動、飲食 1事延緩腦退化 6個月見效
保護大腦除了運動、飲食均衡，「唱歌」也能延緩腦部退化。基因醫師張家銘指出，研究發現，每週3次、每次30分鐘的歌唱活動，在短短幾週後，簡短智能測驗與生活滿意度的分數會明顯上升，比單純聽音樂更有用，對健康長者和失智症患者都有效。
2025/09/19 03:17
護腦長壽飲食法「1類食物」抗癌、防失智
長壽又健康是現代人的目標。神經科醫師鄭淳予表示，最新科學研究，廣泛攝取多樣「富含類黃酮的食材」，和死亡率、心臟病、糖尿病、癌症及神經退化風險降低相關。類黃酮是天然食物中常見的多酚化合物，存在於五顏六色的蔬果、莓果、茶、黑巧克力等食材。
2025/06/09 12:28
吃魚頭顧腦護眼好處多 搭4類食物再升級
很多人吃魚時都會避開頭部，或者乾脆只拿頭部用來燉湯，燉完湯後就直接丟掉，但坊間又有一說法，那就是「吃魚頭補腦」！但有專家曾指出，其實魚頭汞金屬含量較高，若食用過多會造成記憶力衰退、情緒不穩、易怒、失眠和四肢麻痺等，建議兒童儘量少吃。本身是澎湖人的營養學專家洪泰雄表示，其實魚頭還是有它的營養價值與健康益處，直接丟掉真的太可惜了，像他就特別喜歡吃魚頭和魚眼，不僅口感獨特，還蘊含了豐富的健康元素。
2025/03/17 03:48
護腦食物曝！雞蛋防失智 1零食增記憶力
生活忙碌、壓力大，加上現在天氣越來越好睡，腦袋有時就像凍結了一樣，不過其實靠吃也可以護腦！營養師林世航分享8大健腦食物，包括雞蛋、堅果、黑巧克力、咖啡等，都可以幫助頭腦更清晰，反應更迅速。
2024/12/17 01:11
超強7大護腦好食曝 還能增強免疫力
現代人生活和工作壓力大，睡眠不足，又常用腦過度，甚至飲食可能也不均衡，長期下來大家可能會聽到一句話：「唉呀！怎麼最近腦袋不太好使呀？」不只精神越來越不好，連腦袋都變得不太靈光了。專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就推薦給大家7種超強護腦好食，對預防失智和腦霧，都是不錯的。吃好喝好，還有健全整體免疫機能的附加好處呢！
2022/05/17 10:47
名醫都吃這7大食物護腦 越老越聰明
現代不少人重視養生，希望能健康到老，但除了保養身體，腦袋的健康也很重要！預防醫學名醫洛桑醫師提醒大家，想要活得長、想要不生病、想要快樂能自理，有尊嚴又不麻煩到別人，那麼腦袋跟肌肉這兩樣，都要照顧好，「腦袋跟肌肉一樣，都可以鍛鍊、都需要營養！」
2021/12/23 10:18
丟掉老化時程表！名醫這樣做顧眼護腦
現代人除了要對抗疾病，還有很重要的，要對抗「老化」，大家都想要健康到老，那就要讓身體器官老化速度慢一些，這是有辦法的！英國《每日郵報》曾發佈一張器官衰退時程表，肝臟最抗老，平均到70歲才開始老化，而男性攝護腺是50歲後走下坡，至於眼睛不分男女，老化時間是從40歲開始。預防醫學西藏名醫洛桑醫師就教大家，只要用對方法、吃對食物，把自己照顧好，老化時程表你就可以丟掉！
2021/11/22 02:38
哈佛醫學院都說讚 6大護腦好食曝光
現代人生活和工作壓力大，睡眠不足，又常用腦過度，甚至飲食可能也不均衡，長期下來大家可能會聽到一句話：「唉呀！怎麼最近腦袋不太好使呀？」不只精神越來越不好，連腦袋都變得不太靈光了。所以學會好好護腦真的太重要了，靠正確飲食也能保護大腦，專攻預防醫學的西藏名醫洛桑醫師就推薦給大家6種連哈佛醫學院都說讚的護腦好食！
2021/04/16 11:54
醫推５個簡單就能健腦的動作！
你常常會忘東忘西的嗎？想要健腦其實很簡單，就是多動腦。這樣講或許還是有點抽象，怎樣算是多動腦呢？今天邀請到了 神經科/甄瑞興醫師 來教大家平常如何簡單的健腦！
2019/10/31 03:42
