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高纖水果
10蔬果解便秘!冠軍「刮油王」抗癌穩血壓
蔬菜吃不夠、水喝太少,加上久坐不運動,這些都可能成為便秘的原因。國民健康署粉專「食在好健康」表示,膳食纖維可以促進腸道蠕動、增加飽足感,在腸道中還能吸收水分增加糞便體積進而刺激排便,是想要維持排便順暢不可或缺的重要營養素;而膳食纖維含量高的蔬果排行榜,冠軍就是「百香果」。
2024/10/20 05:30
吃香蕉便祕竟加劇 醫:這種香蕉別吃
香蕉是相當普遍的水果,營養成分多元,適量攝取還可幫助消化,對於有便秘困擾的民眾來說是一種神級水果。整形外科醫師朱育瑩表示,有一位病患想透過吃香蕉來緩解便秘,沒想到竟引發反效果,走進病房真相曝光讓她傻眼。(記者:陳弋)
2021/02/18 04:00