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肝氣
年輕人越睡越累？醫揭慢性疲勞關鍵
近年門診出現明顯變化，中醫師王大元觀察，20到40歲族群罹患慢性疲勞的人數增加。這類疲勞並非單純過勞，是身心靈失衡的綜合表現，常見症狀包括早上起不來、白天精神不濟，到了晚上卻難以入睡，形成惡性循環。
2026/04/22 01:04
宅在家也中！清明「7禁忌」曝：別吃太辣
今天是清明連假第二天，不少民眾有掃墓或出遊計劃，不過除了掃墓時有禁忌外，其實此時養生也有禁忌。中醫師表示，清明並非真正穩定的暖春，此時晝夜溫差較大、晴雨多變，讓人出現疲倦困乏等「春睏」症狀外，也容易使人受涼感冒；飲食方面避免暴飲暴食，吃得太酸、辣也不好，如麻辣火鍋、炸物等令人上火的食物，來避免嘴破等疾病。（記者：簡浩正）
2026/04/04 09:47
她胸悶、睡不好與「春分」有關？醫曝原因
今日是24節氣的「春分」。中醫師邱品傑表示，「春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平」，此時自然界的「木」氣（肝氣）最為旺盛，萬物生發。但這也是一個轉折點，氣候由初春的寒濕轉向溫熱。如果人體無法適應這種陰陽交替的節奏，體內的小宇宙就會「鬧情緒」，導致各種身心不適。（記者：簡浩正）
2026/03/20 10:27
「偽」更年期?她工作育兒突停經 醫揪真相
「立春」剛過，再不到兩週就要過年，不少民眾仍忙於工作，但也要注意身體警訊。一名37歲產後想拼二寶的媽媽，因長期工作高壓與育兒壓力，導致月經延遲3個月不來，健檢數值甚至顯示趨近「更年期」狀態而就醫。經中醫診斷發現其生殖軸受制於「肝氣鬱結」，呈現「僞更年期」，並非真正的卵巢衰竭。（記者：簡浩正）
2026/02/05 11:47
立春「春睏」恐加重 醫：避免「喝1飲」
立春來了！今（4）日是24節氣的「立春」，中醫師表示，節氣又重新翻了一頁，但有些人「春睏」更加嚴重了；此時調養的重點，在於讓肝氣舒展、脾胃穩定，建議民眾立春到過年之間飲食，正適合清淡、節制，讓身體先順過這一段轉換期。（記者：簡浩正）
2026/02/04 10:30
「立春」易肝氣鬱結3症狀 醫籲做4事保健
明（4）日就是24節氣的「立春」，也是今年的第一個節氣。中醫師表示，立春時節氣候多變，寒暖交替，易致肝氣鬱結或過旺；其中常見「春困」等症狀，即嗜睡、乏力、精神不振，源於肝陰不足或肝火上炎，建議作息規律「夜臥早起、廣步於庭」，以養護肝氣、預防不適。（記者：簡浩正）
2026/02/03 04:49
小心肝大危機！中醫師揭日常養肝關鍵四招
知名主持人沈玉琳近日因猛爆性肝炎緊急送醫，而引發外界對於肝病的高度關注。大家時常聽到廣告詞說「肝若不好，人生是黑白的」。從西醫角度，肝臟發炎時，常見的肝臟指標GOP及GPT數值也會變高，的確可能危害身體健康。而中醫部分，又是怎麼解釋呢？中醫的肝，指的是「臟腑」，是以功能劃分。崇學馬光中醫診所院長黃千瑞表示，《黃帝內經》提到：「肝者，將軍之官，謀慮出焉。」肝就像是軍中統帥，負責謀劃思考，並且影響或管
2025/08/05 12:20
「立夏」4生肖健康亮紅燈！6大禁忌一次看
是否感受到最近天氣越來越熱，因為5日就是24節氣的「立夏」了。命理專家表示，「立夏」後氣溫漸熱，屬於肝氣漸弱、心氣漸強，心臟的工作強度日漸增大，建議飲食上應以偏酸為原則，補腎來助肝，強化胃腸功能。（記者：簡浩正）
2025/05/03 09:01
清明易感冒「食補」養肝 潤餅1吃法不發胖
清明連假到來，但此時也是冬天、春天轉換之際。中醫師林易萱表示，在中醫觀點裡，此時節陽氣開始升發，肝氣也逐漸旺盛，春季養生應著重在養肝，以免肝氣過旺影響到消化道機能，同時此時節氣候溫差大且雨量增加，會使得免疫力下降，「風邪、濕邪」容易入侵體內，也容易引發感冒、呼吸道疾病、過敏等問題。（記者：簡浩正）
2025/04/04 08:00
立春易動肝火！中醫籲「這樣吃」最有效
春節9天連假即將結束，下週一2月3日開工日也將進入節氣《立春》。中醫師表示，春天是養肝的季節，此時就不要再大魚大肉外，可補充些酸性食物；也可透過穴位按摩提神醒腦，且因此時氣候變化大，仍須注意保暖。（記者：簡浩正）
2025/02/01 03:09
孩子3C成癮？小心「這個氣」被吸走
新學期開始，為了防止學生在校沉迷手機，不少國家陸續推行限制措施。美國新澤西多個學區嚴格規定學生僅能在課間或午餐時間使用手機，而法國更直接立法禁止中小學生在校使用智慧型手機。然而，對於孩子在家長時間沉迷手機及電玩這個問題，家長該如何有效介入呢？中醫指出，這種難戒的「3C成癮」問題，其實和肝臟健康有著密切的關聯。
2025/01/08 05:55
「春分」重陽氣！中醫說要「小心肝」
今天是「春分」，也是24節氣之中的第4個節氣，介於驚蟄和清明之間。中醫師表示，春分當日，晝夜時間長短相等，天氣逐漸回暖，也即將迎接降雨量開始增多時，但濕氣彌漫容易讓人感到困倦乏力，若體質偏脾虛濕重的人，感受會更加明顯。另，也應小心肝臟出現問題。（記者：簡浩正）
2021/03/20 07:01
