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南瓜
別只喝無糖豆漿！多加2食材 護眼又穩血糖
如果想補充蛋白質及其他營養素，營養師林俐岑推薦自製「南瓜堅果豆漿飲」，只需將蒸熟帶皮南瓜、無調味堅果與無糖豆漿攪打均勻即可完成，不僅能增加飽足感，還有助於護眼、修復黏膜及抗氧化，並延緩血糖上升。
2026/08/13 04:00
別吃錯！南瓜玉米非蔬菜 專家:吃多仍會胖
肚子餓狂扒飯、吃麵才會飽？營養師表示，其實即便吃時下流行的「健康餐」，也可能澱粉超標，因為南瓜玉米並不算蔬菜，如果餐盒裡同時有米飯，整體澱粉比例偏高。吃多仍可能變胖。（記者：簡浩正）
2026/07/24 11:02
王祖賢推2食物喊話年輕人：別只吃想吃的
59歲「永遠的小倩」王祖賢息影22年，定居加拿大溫哥華，在當地開設艾灸館，近日將養生事業拓展至美國矽谷。近來她和年輕人分享養生觀念，建議大家多吃「2種蔬菜」，對健康有益。
2026/07/03 10:26
1黃金飲品超飽！可護心、穩血糖、抗氧化
不少人為了健康會自製飲料，除了常見的綠拿鐵之外，還有什麼飲品呢？營養師林俐岑透露，平時在家可以打「南瓜堅果豆漿飲」，不只有滿滿的飽足感，還可以護眼、保護心血管、穩定血糖等。
2026/06/14 04:16
不吃澱粉越減越肥？專家揭晚餐超飽足吃法
不吃澱粉卻越減越肥？很多人減肥時，第一步就不吃晚餐、不碰澱粉。不過營養師張馨方指出，減肥不吃澱粉雖會讓體重一開始看似下降，但沒多久就會開始卡關，晚上也更容易餓、想吃甜食，甚至隔天精神更差；問題可能不是吃澱粉，而是選錯澱粉。提醒晚餐只要挑對主食，反而更能穩定減脂瘦得快。（記者：簡浩正）
2026/06/06 10:37
別只丟芋頭 火鍋加3食物湯頭更濃郁、清甜
台灣人喜歡吃火鍋，不過想讓湯頭更濃郁，一味只加芋頭可不夠。農糧署分享3種濃郁系食材，有助於增添火鍋的風味，包括「南瓜、芋頭、番茄」，使用天然食材也能吃得更健康。
2026/02/23 06:09
控血糖助減重又提神！4類食物每週都應吃
營養師李婉萍指出，穩定血糖不僅是糖尿病患需要，對減重與維持精神也有幫助。她建議外食族吃便當採「肉→菜→飯」順序，延緩碳水吸收，避免血糖急升；常見燴飯炒麵澱粉比例高，可加青菜、滷蛋補營養。推薦魚類、全穀雜糧、柑橘水果等4類食物助控糖，糖友每天水果以兩份為限。
2025/11/05 11:10
萬聖節裝飾「放錯恐卡陰」專家：1物快收
萬聖節將至，許多民眾喜歡在家中布置南瓜燈、掛上骷髏或鬼怪裝飾增添節慶氣氛。不過，根據台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授提醒，今年（2025）在裝飾、動工時仍有不少風水禁忌要注意，否則恐怕好運未到、反招晦氣。
2025/10/28 11:44
爺每天喝菜湯血糖狂飆 營養師見1成分震驚
萬聖節南瓜正夯！營養師高敏敏提醒，南瓜其實是澱粉，不是蔬菜，一位老爺爺天天喝「菜湯」導致血糖飆高，所謂菜湯其實是整顆南瓜熬成。高敏敏指出，南瓜富含膳食纖維、β-胡蘿蔔素、維生素A、E、C等，可取代精緻澱粉食用，就是健康又應景的營養食材。
2025/10/25 06:26
海底撈「魔幻萬聖嘉年華」 講密語拿南瓜
即日起至11/02，海底撈以「魔幻萬聖海底撈，開鍋馬上沒煩惱」為主題，推出一系列古靈精怪又有趣的活動，邀撈粉以最有趣的方式一起「萬聖開鍋」。從全台每間店都不同主題的萬聖佈置驚喜和用心，到小小撈粉也能一起過節的限量小撈撈圍兜好禮，還有萬聖節當天用通關密語獲得的神秘好禮。
2025/10/24 09:09
男直腸塞香氛蠟燭 醫笑翻：萬聖節南瓜味
不少人和朋友打鬧或打賭時，若玩得太過火，往往可能釀成令人尷尬的後果。美國芝加哥一名急診室醫師近日分享了他行醫以來最荒唐的一次經歷，他曾接診一名男子，因私密處不適前來求診，沒想到檢查後竟發現，一整罐香氛蠟燭卡在對方的直腸內，讓現場醫護人員哭笑不得。
2025/10/09 03:57
南瓜分2種！99%都煮錯「3招挑瓜密技」曝
南瓜又稱「金瓜」富含營養成分，是餐桌上常見的食材之一，農糧署於臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」分享，台灣生產的南瓜依不同型態及特色，主要可分為兩大類，只要選對品種，就能品嘗到正當時的好滋味。
2025/08/26 01:03
粉絲變南瓜？AKB48 TTP揭真相甜喊：寶貝
日本國民女團「AKB48」迎接出道20週年，海外姐妹團「AKB48 Team TP」雙喜臨門，推出本家20週年紀念單曲 〈Oh my pumpkin!〉，同時也是團史第10張單曲。「Pumpkin」雖在英文中意為「南瓜」，卻也是情人間的甜蜜暱稱「寶貝」，讓歌名充滿浪漫雙關，將於8月29日正式發行。
2025/08/14 12:00
餐桌配角被低估！醫揭6功效:抗三高顧眼睛
南瓜通常是餐桌上的配角，不過醫師劉博仁表示，它其實是被低估的營養明星。南瓜可能可以對抗現代三高文明病、保護眼睛，還有助於抗發炎與調節免疫力。
2025/06/27 08:07
喊停止大罷免！韓國瑜：罷免洪孟楷不合理
大罷免進行中，罷免立委二階連署持續進行，但藍、綠「送件」差距越來越懸殊。藍委嚴陣以待，其中台中市長盧秀燕、立法院長韓國瑜、新北市長侯友宜與台北市長蔣萬安被視為「反罷四天王」。對此，今（６）日上午，其中的韓國瑜出席活動時，力挺洪孟楷說「洪孟楷非常認真，現在居然要被罷免，有什麼理由我也不知道，是看他太優秀所以要罷免他嗎？這是不合理的。」，並喊話民進黨當局懸崖勒馬，停止大罷免操作。
2025/06/06 11:48
南瓜好吃又好玩 新北Ｘ業者推特色料理
今(2)日新北市副市長劉和然出席淡水南瓜暨全國大南瓜比賽宣傳記者會推廣新北南瓜，6月14至15日將在淡水金色水岸舉辦大南瓜展售會，另即日起至6月30日淡水在地16家業者推出限定南瓜特色料理、遊程，於合作店家消費南瓜料理或商品就可獲得南瓜主題明信片，可以用來抽南瓜主題遊程，「新北市農業局-稼日蒔光」粉絲團也將辦理猜冠軍大南瓜重量抽獎活動，歡迎大家踴躍參與。
2025/06/02 05:00
日醫揭10種蔬菜、進食順序 穩定血糖有效
高血糖不一定會引發糖尿病，但若血糖長期偏高且無法有效代謝，便可能增加患病風險。因此，學會透過飲食控制血糖至關重要，而「吃對食物」更是關鍵。日本醫學博士倉弘重亦曾在著作中分享用餐時的正確順序，並表示這是降血糖的祕密武器。此外，他也推薦10種降血糖蔬菜，幫助血糖與膽固醇下降。
2025/03/23 02:06
他狂吃蔬菜血糖反破表 醫：全是假蔬菜
糖尿病是國人十大死因之一，未能有效控制血糖可能導致全身血管病變，包括動脈硬化、視網膜病變及腎臟病變等問題。一名男子因血糖值接近糖尿病邊緣，為了控制血糖，他開始增加蔬菜攝取，但選擇的南瓜、玉米等全都是澱粉類食物，結果導致血糖失控。
2025/02/01 09:00
吃砂糖橘「皮膚變黃、會致癌」 3類人少吃
砂糖橘又稱為「沙糖橘｣、「珍珠蜜柑｣，除了果實小巧玲瓏外，口感更是香甜。但最近有網友發現，吃完砂糖橘皮膚變黃色，甚至網路上還謠傳「砂糖橘含大量果糖致癌」，真的嗎？對此，中華預防醫學會健康傳播分會解答了。
2025/01/31 11:00
台灣人十大地雷火鍋料出爐！它只輸給芋頭
台灣人愛吃火鍋的程度超乎你我想像，過年一家人圍爐時肯定也少不了火鍋，但青菜蘿蔔各有所好，每個人心目中，總有自己最愛以及最討厭的火鍋料，《三立新聞網》特別根據《網路溫度計DailyView》整理出十大最不受歡迎的火鍋配料，讓我們一起看下去吧！宋亭誼報導
2025/01/28 12:00
過年好彩頭！萬巒千人拔蘿蔔 體驗農家樂
過年要到了，蘿蔔是料理常見的食材，也有好彩頭的意思，在屏東萬巒29日舉辦拔蘿蔔活動，上千人開心跑進萬巒大橋旁的蘿蔔田，滿載而歸，鄉公所說，這是第7年舉辦拔蘿蔔活動，可以說是萬巒年度盛事，明（2025）年3、4月還有南瓜、地瓜可以採！
2024/12/31 03:51
南瓜沒有前3！ 盤點地雷火鍋料TOP10
台灣人一年四季都愛吃火鍋，就算到了炎熱夏季也不會退流行，成為聚餐首選。大數據公司旗下分析平台《網路溫度計DailyView》調查Top10最不受歡迎的地雷火鍋料，豆皮、蛋餃竟然意外上榜，而「第一名」更被大家公認為火鍋料邪教。
2024/12/20 02:04
獨／李雪為《影后》束胸藏E奶：很方便！
29歲的李雪在《影后》中飾演同性戀新銳導演「TB（唐寶兒）」一角，與詹子萱飾演的富二代「南瓜」是前任情侶。戲外她公開是雙性戀之後，透露多了很多同志粉絲，且她開心分享：「同志粉絲都很棒耶！大家都很友善，超可愛。」不僅不因為她有另一半而脫粉，反而很替她開心。
2024/11/25 05:05
秋天容易累！醫推4提神食物 這種魚還護心
隨著天氣逐漸轉涼，特別容易感到疲勞、憂鬱，甚至提不起勁。神經外科醫師謝炳賢提到，天氣變冷容易引起自律神經失調症狀，建議吃「4種時令食物」，包括南瓜、菱角、山藥及秋刀魚，不只有助於減少情緒波動、減輕壓力，還可以提高免疫力。
2024/11/01 06:44
大氣球們「休假」躲康芮 美樂蒂洩氣趴地
因應康芮颱風，南臺灣活動做防颱準備，高雄萬聖節活動大南瓜氣球在上午11時消風，原本10天展期，縮短成5天，讓許多遊客提早前往凹子底公園拍照留念，台南安平碼頭的酷洛米、美樂蒂氣球公仔，也提前消風防颱。
2024/10/30 02:23
萬聖節吃南瓜抗氧化助腸胃 營養師揭3迷思
明日就是萬聖節了，不少民眾最近都會COSPLAY，其中南瓜更成為節慶與裝飾主角。但其實南瓜不只可裝飾也很營養、更有迷思。台北慈濟醫院營養師梁恩綺表示，南瓜是一種適合各年齡層的健康食材，適量食用南瓜不僅有助於營養均衡，更能預防疾病；同時並破解南瓜並非「蔬菜類」等3迷思，也需留意適當的攝取量。（記者：簡浩正）
2024/10/30 11:30
男人多吃！1水果「吃了更健康」醫曝8好處
萬聖節快到了，近日到處都可以看到民眾裝扮應景。不過泌尿科醫師表示，南瓜籽及南瓜提取物，不僅與泌尿系統息息相關，還能在多方面促進整體健康：包括預防腎結石、改善攝護腺、抗炎作用等8大益處，健康多多。
2024/10/26 08:35
南瓜1部位是寶！防高血壓 還是天然威而鋼
南瓜全身都是寶，南瓜籽也富含多種營養素，有助於提高免疫系統。泌尿科醫師廖奕安分享南瓜籽6大好處，包括維持心血管健康、改善攝護腺肥大及勃起功能、提升精液品質、改善膀胱過動症、增加髮量，平時可作為零食或加進沙拉、早餐穀物中，增添風味和營養。
2024/10/25 04:03
超級食物！「1澱粉」控血糖還保護攝護腺
南瓜是相當健康的食物。泌尿科醫師呂謹亨表示，南瓜，尤其是南瓜籽及其提取物，有8大健康益處，包括改善攝護腺健康、抗發炎、保護心血管、穩定血糖，尤其南瓜的天然成分能增強胰島素的敏感性，有助於預防或改善糖尿病。
2024/10/25 02:36
美狂人4連霸 超巨南瓜1120kg種植訣竅曝
美國44歲園藝老師金傑（Travis Gienger）14日在世界南瓜稱重錦標賽上成功衛冕，他的南瓜有1,120公斤，除了耗盡心思種南瓜，還自費把南瓜運到3000公里外的加州展出。
2024/10/15 12:16
