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空熱量食物

愛吃空熱量食物　恐釀便秘疲勞困擾

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若想減重、減脂，又不想餓肚子的話，到底該怎麼吃呢？家醫科醫師提醒，盡量避免「5類空熱量食物」，否則一天的飲食熱量高、營養密度又低，恐讓身體處於隱性飢餓狀態，進而造成代謝異常、免疫力下降，甚至很難瘦下來。

2022/08/01 04:57

醫曝吃5大空熱量食物　恐失眠、便秘

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炎炎夏日民眾多半會穿著較清涼，所以身型、體態的樣貌就更容易受到注意。但若想瘦身又不想餓到的話，到底該怎麼吃呢？家醫科醫師蕭伶茲在臉書解釋，很多瘦不下來的人，一天的飲食內容可能沒吃到什麼營養，因為大多都是攝取「空熱量」的食物。

2022/07/25 10:44