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周建安
壓力大先別嗑甜點 醫：吃錯時機恐更低落
現代人工作壓力大，總習慣點一杯手搖飲或吃一塊蛋糕犒賞自己，醫師引用一篇刊登於國際期刊研究提醒，血糖「大怒神」恐讓情緒低落，吃甜食紓壓別選錯時間，建議正餐後少量攝取。
2026/08/03 07:55
養生OL「1症狀」！醫查驚:肝、血糖都病了
許多人四肢不胖，小腹卻特別明顯，醫師周建安表示，「只有肚子特別胖」常與壓力有關。一名30多歲女子原本就規律運動，為求更理想身材，開始三餐減量，但小腹仍明顯，後續還出現自律神經失調、睡眠障礙。檢測後發現，女子除了皮質醇偏高外，胰島素阻抗高達 6.7，合併血脂異常、肝功能與發炎指數異常等狀況。
2026/06/29 05:38
42歲名醫疑心梗逝！「男性這年齡」是關卡
台中42歲人氣牙醫張元瀚疑因心肌梗塞猝逝，讓外界驚訝於年輕人心梗憾事頻傳。一項研究發現，男性的心血管疾病的發生時間比女性平均提早約 7 年，而35歲堪稱男女性差別的分水嶺！在35歲前，男女風險差異不大，但一過35歲，男性風險是女性的 1.95 倍，且差距會延續至中年。
2026/05/28 11:22
35歲心血管疾病分水嶺 男比女風險高近2倍
男性心血管疾病風險在35歲後明顯上升。醫師指出，研究顯示，35歲之後男性未來10年內發生心血管事件的風險約為女性的近2倍，且整體發病時間平均提早約7年，顯示男性若未及早控制血壓與血糖，風險恐持續累積。（記者：簡浩正）
2026/04/22 09:43
男性注意！「這年齡」是關卡：心梗風險增
國內心血管疾病造成的死亡人數超過癌症。一項研究發現，男性的心血管疾病的發生時間比女性平均提早約 7 年，而35歲堪稱男女性差別的分水嶺！在35歲前，男女風險差異不大，但一過35歲，男性風險是女性的 1.95 倍，且差距會延續至中年。
2026/04/21 03:50
小腹凸出≠危險！「這種肥」不會害人心梗
過多脂肪會造成慢性發炎，引發慢性病，尤其是內臟脂肪。醫師周建安表示，腹部凸出並非都有問題，「捏得起來、軟軟一層，通常是皮下脂肪，會影響外觀，但心血管疾病風險較低；若是肚子凸，但偏硬、捏不太起來，如啤酒肚，則與血糖、心血管疾病有關。」
2026/04/14 04:29
男性變胖非小事！醫：壽命會「短2.7年」
精液品質優劣，竟與壽命長短息息相關。醫師指出，根據國外大型研究，精液品質最差的男性，平均存活時間相較品質最佳者，約短少2.7年，顯示生殖能力和整體健康有密切關聯，而肥胖往往是精液品質劣化的關鍵。（記者：簡浩正）
2025/12/19 02:46
熟男慢老有解！醫:關鍵在睪固酮 3招改善
男性過了50歲之後，睪固酮開始下降，容易出現疲倦、情緒不穩、性功能衰退等問題，有些人以為是年紀大了，體力也跟著衰退。新陳代謝暨減重專科醫師周建安表示，關鍵因素是「睪固酮的分泌減少」，甚至影響男性生理機能的表現。一項刊登於《eClinicalMedicine》的跨國研究證實，睪固酮能幫「老化時鐘」踩煞車，60歲以上男性的抗老化效果強度甚至是年輕人的2.6倍。 （記者：簡浩正）
2025/11/18 12:04
250萬人注意！1病治好仍增50％心衰竭風險
台灣糖尿病患超過250萬人，糖尿病患者能把血糖控制穩定、甚至不再需要服藥，值得肯定，但研究發現，只要得過糖尿病，身體就會「記仇」，就算逆轉糖尿病，未來罹患心臟衰竭的風險仍比一般人高出 50%。
2025/11/12 03:01
吃大蒜能減肥？高中妹狂嗑1個月反胖3公斤
大蒜除了是幫助料理提味的重要辛香料以外，也含有許多豐富的營養成分，不僅能夠防癌，還可以幫助代謝。減重醫師周建安分享，一名高中女生因看到網路上說吃大蒜可以減肥，開始狂吃大蒜麵包，沒想到1個月內體重竟增胖3公斤，讓她非常崩潰。對此，周建安提醒，大蒜雖然可以活化「棕色脂肪」，達到減重、代謝的效果，但若吃錯食物，可能會適得其反。
2025/09/04 10:35
19歲男大生罹糖尿病！醫揪「4食物地雷」
年輕人也可能罹患糖尿病！且若是因肥胖、遺傳、生活習慣不良導致的第2型糖尿病，更應注意飲食與運動。內分泌暨新陳代謝科醫師周建安就指出，一名19歲男大生曾來就診，不僅血糖超高，糖化血色素更是高達9。周建安為此就示警4大食物地雷，暗藏健康危機。
2025/07/14 08:04
洪金寶糖尿病不能走 醫揭「4無痛症狀」
73歲資深武打港星洪金寶出道至今累積不少戲劇作品，讓人印象深刻，然而他在2017年曾接受膝蓋手術，且曾透露罹患糖尿病，需靠輪椅代步。據統計，台灣約有250萬名糖尿病患，醫師周建安表示，糖尿病患者有4大無痛症狀，包括皮膚變黑、體重不正常減輕、多吃多喝多尿、視力模糊。
2025/04/09 12:20
「9零食」減脂、不發胖 醫推：還能護腸道
嘴饞想吃東西，又擔心變胖，讓人傷透腦筋，其實只要選對零食，也能吃得健康。減重專科暨新陳代謝專科醫師周建安分享9種低卡零食，包括「蛋白丁、烘烤海苔片、寒天及無糖堅果等」，適量攝取不只可獲得飽足感，還能補充到膳食纖維，維持腸道健康。
2025/03/21 11:14
18歲男糖尿病！4無痛症狀曝：看不清也中
據統計，台灣約有250萬名糖尿病患者，除了中年肥胖者是高危險族群，新陳代謝醫師周建安表示，他曾遇過一名年約18、19歲的男性，原先是為了減重求診，抽血檢查才發現，原來男子是糖尿病患者。他並提醒，糖尿病患者有4大無痛症狀，包括皮膚變黑、體重不正常減輕、多吃多喝多尿、視力模糊。
2024/11/13 12:44
上班族三高纏身 吃「4物」逆轉重度脂肪肝
肥胖不會馬上危及性命，卻會讓身體長期慢性發炎。新陳代謝專科醫師周建安分享案例，一名40多歲男性患者經常加班，回家都會買宵夜吃，因而患上脂肪肝，伴隨肝臟功能異常、三高及痛風，擔心罹癌而積極就醫，透過飲食調整、體重控制，選擇高纖維食物，例如全穀類、蔬菜，增加富含Omega-3攝取量，比如魚類和堅果，脂肪肝從重度降到中度，血糖值、血壓也恢復正常。
2024/10/28 12:45
比糖更可怕!「1添加物」飆血糖：害糖尿病
許多市售零時、標榜「全家人奶粉」的食品都含有麥芽糊精。醫師周建安表示，麥芽糊精是一種比糖更可怕的碳水化合物，不僅沒有營養價值，還會被身體快速消化吸收，造成血糖飆高。他提醒，糖尿病、胰島素阻抗的人，務必要謹慎攝取。
2024/09/13 08:52
血管中都是油！他中秋猛聚餐險急性胰臟炎
中秋節將至，民眾聚餐之類變多但也要注意健康問題。一名50多歲上班族，中秋節前夕天天聚餐，結果三酸甘油脂從原本就超標的200mg/dl猛增至750mg/dl，「相當於血管中都是油」，險些引發急性胰臟炎。減重專科醫師指出，中秋連假大量的肉類跟酒精，就是讓健康亮紅燈的關鍵，但只要遵循5個小撇步，仍可放心烤肉聚餐。（記者：簡浩正）
2024/09/07 09:33
香蕉竟比芒果更甜？糖友吃錯血糖飆1.5倍
夏天是香蕉盛產旺季，但為減重把香蕉當作正餐恐適得其反。醫師指出，香蕉的升糖指數（GI值）51，高過芒果的41，相較之下，芒果比香蕉不易引起血糖波動，但吃水果應注意分量，過量攝取一定影響血糖控制。 （記者：簡浩正）
2024/07/20 05:00
全台糖尿病患者破250萬 醫曝7大無痛症狀
全台灣糖尿病患者已突破250萬人，新陳代謝專科醫師周建安指出，當血糖超標時，全身的血管及器官「就像泡在糖水裡」，會快速地誘發各種病變。糖尿病在抽血診斷前，不妨可以觀察是否有「7種無痛症狀」，若是一直覺得燥熱又疲累「血糖已經開始進入不可控制的程度」，要有所警覺。
2024/05/14 07:26
李連杰自爆甲狀腺亢進！醫示警最糟10症狀
今年60歲的「功夫皇帝」李連杰久違來台宣傳新書，除破除罹癌、死亡等傳言外，更自曝有「甲狀腺亢進」的問題，目前就是吃藥控制共存的狀態。對此，醫師表示甲狀腺亢進為自體免疫疾病的一種，患者會有體重快速下降、嚴重心悸、骨質疏鬆等八大症狀，若長期更甚至會心律不整或心臟肝臟衰竭；且患者應避免「碘」的攝取，避免亢進期間火上加油。（記者：簡浩正）
2023/11/17 07:14
瘦不下來…太愛吃麵包竟是甲狀腺出問題？
隨著疫情趨緩，民眾生活慢慢回歸日常，但有些人疫情後身形變腫，還出現容易喘、疲倦無力的現象，擔心是長新冠後遺症，到診間檢查後，才發現是甲狀腺低下的問題。
2022/11/08 07:36
