安欣瑜相關報導 | 三立新聞網 SETN.COM
娛樂星聞
iNEWS
祝你健康
阿立導讀
寶島神很大
富房網
即時
蔣萬安爭議
沈伯洋風潮
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
即時
蔣萬安爭議
沈伯洋風潮
熱門
影音
熱搜
直播
政治
社會
娛樂
生活
健康
國際
兩岸
運動
財經
專題
新奇
科技
旅遊
汽車
寵物
作者
阿立導讀
特企
遊戲
專欄
民調
活動
ESG永續
彩券
剛領退休金2300萬 夫突然說想分居
05:05
蔣萬安被酸「不姓蔣連市長都不是！」他驚
04:57
台塑集團翻身行情來了？杜金龍看好這2檔
04:00
不只美股！連這國股市也爆延長交易
03:33
無利可圖！三星Q4手機恐減產3成
03:10
雙十連假後崩盤來真的？郭哲榮揭殺盤真相
03:03
谷歌＋SpaceX齊拓太空商機 受惠20台廠
03:00
三星Q3獲利破紀錄 卻不漲反跌！隱憂曝光
02:10
受高階銅箔需求點火 金居目標價至620元
02:01
這6檔規模、單位數雙增 小資防禦首選！
01:21
洪慈庸親赴競選總部 公開表態支持沈伯洋
01:07
出國買伴手禮小心了！地勤曝4大地雷食品
00:45
新／OpenAI營收衝擊暫平息！科技股反彈
00:39
普發2萬比1萬更有感？網路聲量藍營占上風
00:32
注射死刑！女死囚「被判腦死」竟甦醒走動
00:28
皮萊籲捍衛國際法防止強權凌駕法律
23:56
南非法官皮萊獲諾貝爾和平獎 川普痛批
23:53
沙烏地首都利雅德機場遇襲 3人喪生
23:36
德前情報局長涉叛國遭逮 與中國退將往來
23:32
肚子傳音樂聲響 女同學驚：耳機被吞下去
23:31
台灣彩券開獎直播中
20:31
LIVE三立+24小時直播
15:27
三立iNEWS新聞台線上直播
18:00
黃世杰、沈伯洋都畫進作品
20:00
行政院公布普發現金日程！
12:00
國泰世華基金會推「大樹計畫」助偏鄉教育
11:00
蔡淑臻的逆齡秘密！海芙電音雙波找回光采
10:00
為內容找資金 為創意找市場！
17:00
乾癬只是皮膚病？醫揭:1/3病友恐併關節炎
12:00
AI帶旺記憶體! 產業忙擴產.人才需求升溫
12:00
TCCF FORUM 論壇 11 月強勢引爆！
11:00
華航珍愛山林 加里山步道認養、植苗
19:00
倒數
49
天
安欣瑜
燕麥可降膽固醇 醫驚揭「1吃法」超傷身
燕麥奶近年成為熱門飲品，但醫師安欣瑜提醒，燕麥奶主要營養成分為碳水化合物，不僅蛋白質含量低於豆漿，鈣質也遠遜於牛奶，且市售產品常添加蔗糖與香料，屬於精緻加工品。專家強調，燕麥奶不等同於燕麥粥，民眾切勿被包裝上的健康訴求誤導。若在減重期間，建議選擇豆漿或牛奶作為蛋白質來源，避免攝取過多隱藏糖分與添加物，才能真正吃出健康並有效控制血糖與體重，維持均衡營養攝取。
2026/09/13 11:26
炸雞腿輸它 1便當是熱量爆彈！卻被低估
午餐外食隱藏高熱量陷阱！家醫科醫師安欣瑜提醒，民眾常以為炸雞腿便當最胖，其實三寶飯熱量更驚人，因含有多種肉類與淋醬，熱量恐破千大卡。此外，腎臟科醫師洪永祥指出，台灣外食習慣與慢性腎病盛行率息息相關，三寶飯、牛肉麵及鍋貼等國民美食，皆暗藏高鈉與高飽和脂肪。醫師建議民眾實踐「護腎五守則」，包括飯菜湯分離、醬汁不淋飯、多選原型食物、補充足夠水分及增加膳食纖維攝取，才能在享受外食美味的同時，減輕身體負擔並維護腎臟健康。
2026/08/22 11:55
越南人為何超瘦？ 醫揭4大差異：來台胖爆
越南近年被媒體稱為「亞洲最瘦的國家之一」，肥胖率僅約5.7％，與台灣成人超過一半過重、肥胖的情形形成強烈對比。家醫科醫師安欣瑜分享，她在越南實地觀察後發現，當地人的飲食與生活習慣，正是讓身材維持纖細的重要關鍵。
2026/02/17 05:16
容易做到！醫師揭「長壽者1共通習慣」
走路對多數人來說簡單、稀鬆平常，但也是健康的第一步！家醫科醫師安欣瑜在臉書分享，她引述了長壽人口的相關研究，某些地區的居民壽命較長，而他們有的共通習慣是「多走路」，安欣瑜指出，「久坐」已被證實和多種慢性疾病有關，把走路或打掃等「低強度活動」融入生活，除了能避免久坐的問題，對健康也有不少幫助。
2025/01/01 02:54
每天2杯拿鐵暴肥6公斤 醫揭咖啡熱量陷阱
咖啡是許多人每日的提神飲品，但選擇不當可能會導致體重增加。家醫科醫師安欣瑜表示，她曾經遇到一名患者在一年內增加了6公斤，進一步了解原因發現，這名患者每天飲用兩杯拿鐵咖啡提神，而忽視了其高熱量的事實。
2024/12/28 04:10
燕麥奶很健康？醫曝真相：有驚人添加物
燕麥奶是時下的流行飲料，但醫師提醒，燕麥雖然富含膳食纖維，可降低膽固醇、幫助排便，但燕麥奶主要營養成分為碳水化合物，蛋白質含量低於豆漿，鈣含量遠低於牛奶，市售燕麥奶通常有非常多的添加物，例如香料、蔗糖，屬於精緻加工品。
2024/06/14 06:10
汪小菲深情求和大S 醫師：根本渣男無誤
汪小菲近日在和中國男星關立新連線直播時，頻頻對大S示愛，更透露自己想與大S復婚，被問到對前妻的感情是愛還是可憐時，也毫不避諱的表示是愛。汪小菲在直播中的一番言論立刻引起討論，現在就連醫師安欣瑜也在臉書寫下對於汪小菲深情求和的看法，痛批「渣男無誤」。宋亭誼報導
2023/10/10 03:43
比跑步有用！研究曝「1運動」最能降血壓
現代人生活忙碌多外食、生活壓力大，罹患心血管疾病的機率大大增加，不少人都靠著運動減壓、降血壓。但你知道降血壓的最佳運動是什麼嗎？醫師分享英國研究指出，對降血壓最有效的運動非常見的跑步、步行、高強度間歇訓練等而是「靠牆深蹲」。
2023/09/21 07:06
每年500萬人「胖死」這類人竟多吃62%食物
根據《健康指標和評估研究所》，肥胖每年約造成5百萬人口死亡，是全球第五大死亡因子；而根據《2017-2020國民營養健康狀況變遷調查成果報告》，台灣肥胖(BMI≧27)的成年人約23.9%，相當於每4人即有一位肥胖者。尤以「飢餓大腦」者所吃食物比別人多62%。醫師呼籲，解決肥胖問題急不可待，但找對正確的方式，了解型態後遵循醫囑用藥建議，並落實體重管理，才不會走上冤枉路。（記者：簡浩正）
2023/04/26 06:40
