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舒曼波.失眠.睡眠不足

睡著不代表睡好　關於睡眠你需要知道的事

睡著不代表睡好　關於睡眠你需要知道的事

擁有良好睡眠品質，細胞能產生豐富生長激素，協助修復身體損耗並進一步恢復機能與活力；若睡眠不足或品質不良，終將導致身體內分泌系統及大腦自律神經出現混亂，妨礙身體正常生長與修復，周而復始將使人倍感倦怠。想改善睡眠障礙、讓睡眠品質有良好提升，透過好的科學方法才能有效夜夜好眠，這也是國人健康保健的重要課題！

2023/06/30 11:00