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糖分攝取過量恐糖尿病 5招助你戒糖癮
上班族天天外食還有許多工作聚餐,讓你攝取過多糖分了嗎?要保持健康活力,不少明星藝人透過「減糖行動」作為逆齡保健秘訣,成功維持體態與健康。專家建議民眾可透過攝取全食物、注意飲食順序、戒除甜食、補充優質蛋白質,以及規律運動等五大方法,逐步改善飲食習慣,降低罹患慢性病風險。
2024/11/04 01:49