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身體年齡
「1食物」每天吃100克！身體年齡秒老2歲
不少人喜歡在正餐後吃甜點，或是喝手搖飲解渴，但攝取過多糖分小心老得快！食安專家韋恩表示，研究發現飲食每增加1克糖，生物學年齡就會老0.02歲，但若減少一定的糖分也能逆轉2.4個月。
2026/05/26 07:18
年過40「身體年齡」就示警 醫：快做4事
有些人認為衰老是50歲以後才需要擔心的事，但婦產科醫師蔡美莉提醒，根據醫學研究與健檢數據顯示，40歲就是健康的分水嶺，女性進入40歲後新陳代謝率開始下降，並伴隨雌激素減少、荷爾蒙失衡，影響範圍涵蓋骨骼、心血管、皮膚彈性，甚至情緒穩定。應從40歲開始關注身體變化，透過營養、運動、睡眠，以及定期檢查4件事，可掌握健康關鍵，幫助延緩身體機能老化。（記者：簡浩正）
2025/03/26 03:12
