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不是聊天、運動！「這事」讓身體年輕3歲
想延緩老化嗎？醫師江守山引用最新研究指出，積極參與文化活動如看電影、逛博物館或欣賞音樂會，有助於保持生理年輕。該研究分析英國逾千名中老年人數據，透過脈壓、握力及血紅素等十項指標評估生理年齡，結果顯示文化參與度較高者，平均生理年齡僅66.9歲，比參與度低者年輕約3歲。這項研究證實，豐富的文化生活與生理衰老進程密切相關，建議長者多走出戶外參與藝文活動。
2026/08/17 12:44
「1處」越有力=腦子越好！心血管更健康
醫師王思恒表示，一項超大型研究發現，一個人的握力與大腦健康密切相關，握力每下降5公斤，男性失智風險增加16%，女性增加14%。他並表示，民眾勿以為買個握力球天天捏，大腦就會變好，「握力強，通常代表一個人的『全身肌力』與『心血管健康』都在線。」
2026/02/02 04:46
霍諾德握力普通！「它」才是關鍵：像鋼勾
美國傳奇攀岩家霍諾德（Alex Honnold）昨天（25日）只花91分鐘，無防護裝備完成徒手攀登台北101的挑戰。醫師王思恒表示，根據測試，Alex的握力計數據僅約34~43公斤（圖片中的單位為磅，所以還要除2.2才等於公斤），一般成年男性大多都有這樣的水準。他說明，攀岩用的是「鋼勾」般死扣岩點的指尖耐力。
2026/01/26 07:58
「5行為」看出能否長壽！醫：走路慢慘了
現代人追求長壽，醫師黃軒表示，人不需要等到 80 歲才知道自己能否長壽。因為身體從中壯年就能看出能否長壽的端倪，包括步速、握力、平衡、咀嚼、生活自理，可看出一個人的身體狀態。
2026/01/19 07:55
研究揭「1能力」＝心臟健康度:隨時都可練
心臟是人體最重要的器官，一篇研究發現，握力強不強可能與心臟健康息息相關，握力越強，心血管越健康。此外，若能每週累積至少150分鐘的中度至劇烈身體活動，對於握力較弱或中等的人而言，可明顯降低死亡風險。心臟科醫師表示，民眾若無暇進行戶外運動，可多做「握力」運動，以訓練心臟功能。
2025/11/26 03:29
手勁變小、握力下降 專家：與5大疾病有關
拿物品、開瓶蓋到打掃家務，這些日常生活中平凡的動作都少不了握力的幫助，近年來「握力」已從單純的力量測量，演變為評估身體功能與健康狀態的重要觀察指標，尤其在高齡族群中更具意義。專家指出，人體機能的老化並非緩慢線性進行，而是呈現斷崖式衰退現象，許多研究發現，生理功能會在40歲、60歲與75歲出現三次明顯下滑，而一旦退化往往難以完全恢復。（記者：簡浩正）
2025/10/29 11:42
1能力可測心血管健康 這動作做越多越長壽
心臟是人體最重要的器官。醫師劉中平表示，研究發現，雙手的握力能夠有效預測日後心血管疾病的發生率，握力每下降5公斤，心血管死亡風險就增加17%。他建議，上班族可使用小啞鈴等訓練握力的器具，來保護心血管健康。此外，一項美國研究發現，能做越多伏地挺身的人，未來發生心臟病的風險就越低。
2025/07/25 09:50
51歲演員心衰竭逝 「心臟的癌症」狠奪命
日本51歲演員中村靖日，曾在《金田一少年之事件簿》、《鬼太郎之妻》等劇中擔任配角，參演超過130部戲劇及40部電影，今（14）日卻傳出他因急性心臟衰竭病逝的消息。心臟衰竭被稱為「心臟的癌症」，預後比許多癌症還差。根據嘉義長庚醫院心臟衰竭臨床照護指引，急性心臟衰竭稱為Acute heart failure (AHF)，病人常以急性肺水腫的緊急醫療狀況出現，會危及生命，需要緊急處理。
2024/07/14 08:34
金雞獨立、握力6測試 達不到恐早死
自古以來，上至帝王下至百姓都追求「健康長壽」，但你相信壽命長短可以藉由一些動作來預測嗎？過去一篇發表在《英國運動醫學雜誌》的研究就發現，一個人單腳可站立的時間能夠預測死亡；此外，根據英國《每日郵報》報導，步行速度、坐下起立姿勢、握力等，可能都和壽命長短息息相關。
2022/06/24 07:27
老婆看《咒》緊抓尪 他曝這根險捏斷
國片《咒》驚嚇程度百分百，一名網友發文透露，看完恐怖片《咒》，讓他深感恐懼的不是劇情，而是他老婆的握力，最後看完電影，他也無奈喊「手都腫起來」，貼文曝光後，隨即引發熱議。
2022/03/23 08:59
日IT男有超強握力！妻痛到不敢同房
多數人都認為電腦工作者的體格較為瘦弱，但日本卻有一名工程師打破了這個刻板印象，一般成年男性的握力約為43-49公斤，女性則是27-31公斤，這名工程師卻擁有驚人的130公斤的握力，雖然超強握力讓他在健身界聞名，卻也對生活造成不便，像是他習慣睡前會牽著妻子的手，卻會在睡眠中無意間出力，每次都讓妻子痛到大叫。（周羿彣報導）
2019/08/26 10:44
研究：握力越強，勃起障礙機率越低
握力與男性性功能有何關係？南韓全南國立大學（Chonnam National University）發表一項最新研究指出，男性的握力每增強5公斤，發生勃起障礙的機率就會降低18%，換言之，握力越強，性功能就越強。
2018/01/29 12:14
指甲斷、握力差 骨質疏鬆症有徵兆
不少人指甲容易斷裂，造成困擾，但這其實不是指甲軟硬的問題，而是代表骨骼脆弱！國外網站《Prevention》就列出四大徵兆，有這些狀況可能代表著骨質疏鬆的警訊，即使是年輕人也要注意「骨質疏鬆症」。
2016/12/04 11:39
國安局招駭客 單手握力竟要30公斤
為了增強台灣資安戰力，今年國安局特考向民間徵才，要找有「駭客資安專長」的技師，不過卻創下無人報考的紀錄，原來要當國家認證的駭客，不只要考腦力，原本還要考體力！6分鐘左右跑走1200公尺，左右手單手握力都要達到30公斤以上！也因此引發抨擊，最後調整體能測驗，畢竟現實生活，又不是演電影！
2015/10/15 10:09
