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    早上黑咖啡加「1物」　醫讚:燃脂又能醒腦

    早上黑咖啡加「1物」　醫讚:燃脂又能醒腦

    市售油品眾多，各有不同特色。醫師張家銘推薦「中鏈三酸甘油酯（MCT）」，這是一種能「點燃」身體代謝火力、讓腦袋更清楚、能量更穩定的關鍵燃料。他建議，不妨在早上的黑咖啡、豆漿或溫水中，加入一小匙MCT油（約5克），讓身體從一開始就進入「脂肪供能」的狀態。持續一週後，可慢慢增量至每日15~20克。
    2025/10/22 08:09