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    如何將反式脂肪排出體外
    吃多「1成分」恐慢性中毒　WHO籲全面消除

    吃多「1成分」恐慢性中毒　WHO籲全面消除

    反式脂肪別吃太多！初日診所減重暨家醫科醫師李思賢在2025年曾撰文說明反式脂肪是什麼，人工的是透過工業「氫化」產出，這類反式脂肪壞處較多，如它能嵌進細胞膜改變結構，或啟動促炎路徑、常常食用可能引發全身慢性發炎等，世界衛生組織（WHO）呼籲各國全面消除。如何將反式脂肪排出體外？除了停止攝取，也可搭配優質油脂、抗炎營養素，協助細胞自噬清除受損的膜。
    2026/03/27 05:00