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家醫科
居家防蚊如何兼顧健康？家醫科這麼說
每到夏季高溫潮濕，蚊蟲問題隨之增加，居家防蚊成為多數家庭的日常課題。然而，不少民眾都找不到可靠又有效的防蚊方式。對此，家醫科醫師推薦使用電蚊香，許書華醫師說明：「若使用方式正確，液體電蚊香能協助建立穩定的室內防蚊環境，降低蚊蟲干擾。」
2026/04/07 11:07
早餐換吃麵包體重真的掉了！健檢卻亮紅燈
家醫科醫師李思賢分享了一個讓人意外的臨床案例：一名41歲男子平時刻意少吃碳水化合物、有時乾脆省略早餐，某天無意間發現改吃麵包當早餐後，體重竟微微往下掉，整個人信心大增，以為終於找到了不費力的瘦身方法，便照著這個方式持續了3個月。沒想到再次回診看健檢報告，數字不是變好了，而是惡化了。
2026/04/04 10:55
瘦瘦針瘋成減重神器？禁忌、副作用一次看
國健署最新調查顯示，台灣有51.3%的18歲以上成年人達到過重及肥胖標準，高居東亞第一。近期「瘦瘦針」成為熱門減重選項，從糖尿病治療藥物延伸至體重管理。不過醫師提醒，民眾切勿透過私人管道購買，若從國外攜帶回來，還要考量到是否為真貨、保存有無變質等。她強調，「藥物就是藥物，不是商品」，若缺乏醫師評估與監測，恐增加風險。另外不屬於肥胖者若盲目跟風施打瘦瘦針，可能面臨肌肉流失等危機。
2026/03/20 08:00
剛吃飽又嘴饞！竟是假性餓 5警訊=缺水了
許多人剛吃飽，仍感覺嘴饞，可能是水喝不夠。家醫科醫師陳欣湄提到，在門診觀察發現，許多自覺「一直很餓」的患者，真正問題是長時間水分攝取不足，若出現「尿液顏色偏深黃或味道重、嘴唇乾、便祕、容易疲倦、不算很餓卻一直想找東西吃」，就是身體缺水的警訊。
2026/01/23 11:53
狂蓋被子還是冷！日本超強「蓋被法」暖爆
冷氣團來襲，各地氣溫驟降，不少人晚上睡覺時，無論蓋多少件棉被仍覺得冷，其實是用錯方法。家醫科醫師陳欣湄分享日本的「三明治蓋被法」，只要調整鋪蓋順序，有助於鎖住熱氣，不過保暖要剛剛好，若半夜熱到流汗、睡得很悶，反而容易著涼或睡不好。
2026/01/02 12:04
醫美手術納家醫、急診 石崇良曝「前提」
衛福部擬修法嚴管醫美，但急診、家醫科能否列入執行醫美手術專科仍有爭議，衛福部將留待下週再議。衛福部長石崇良今（11）日坦言，對前幾次開會結果「不滿意」，若要補訓，還不如直接重新申請外科訓練、取得資格，或考慮雙專科共同訓練模式。（記者：簡浩正）
2025/12/11 06:47
「家醫、急診」排除醫美執刀？石崇良回應
衛福部日前預告修法，加強醫美管理，上週醫事司邀集相關團體開會，達成「輔導認證取代強制評鑑」共識，以及包括將家醫科、急診科等列為符合資格的11個「大外科系」，卻引發輿論。衛福部長石崇良今（10）日表示，對於家醫科是否能認定為大外科，「我個人是不認同」，今日下午會再召開會議討論。（記者：簡浩正）
2025/12/10 10:51
家醫科也能動刀？台大院長：重點不是科別
衛福部昨日與醫界達成重大共識，將執行美容醫學手術的醫師資格擴大至「11大外科系列」，其中連家庭醫學科也被納入可執行手術的範疇。但也引發外界憂慮醫療品質、甚至加速家醫科醫師出走的可能性。對此，台大醫院院長余忠仁今（4）日受訪時表示，輔導認證也是好的管理辦法，科別頭銜不是重點，核心在於是否接受過「正規訓練」並達到「能力要求」，只要具備處理病患的能力，雙專科執業並無不可。（記者：簡浩正）
2025/12/04 02:04
每天6分鐘「這樣動」！醫：抗老、防失智
你知道嗎？人的大腦其實可以「逆齡成長」！關鍵就在一種名為「BDNF」（腦源性神經營養因子）的蛋白質。家庭醫學科醫師李思賢在臉書粉專《思思醫師，陪你健康的好朋友》分享，這種被稱為「大腦肥料」的物質，不只能保護神經、增強記憶力，還能幫助抗壓、穩定情緒，甚至可能與抗老、抗憂鬱、減重有關。
2025/08/05 02:11
沈玉琳驚傳猛爆性肝炎 2病症快就醫
57歲主持人沈玉琳昨（29日）驚傳因猛爆性肝炎引發腦水腫而住進加護病房。正式醫學名稱為「急性肝衰竭」的猛爆性肝炎，是指肝細胞突然大量死亡，造成肝的排毒、代謝、製造等功能下降甚至喪失，若沒有適時接受治療，有高達8成的致死率，是所有肝炎中死亡率最高的疾病。家醫科醫師陳敬睿為此也曾分析5個致病原因，並提醒，「出現皮膚或眼白變黃的黃疸時就應立刻就醫。」
2025/07/30 09:30
「4小吃」是血糖炸彈！害糖尿病 滷味上榜
不少小吃是隱藏版高糖食物，多吃恐害血糖亂飆，增加身體負擔。家醫科醫師范亞萱提到，許多國民美食以碳水化合物為主，例如肉圓、羹麵、滷肉飯、滷味，長期吃下來，容易罹患糖尿病，建議飲食應均衡、培養運動習慣、減重，有助於降低罹病風險。
2025/04/15 10:53
不只累！6症狀是肝在求救 醫：小心腰變粗
「爆肝」常用於形容過度勞累，身體不堪負荷，而肝臟無法獲得休息，時間久了恐害命。家醫科醫師柳朋馳分享6大爆肝徵兆，初期症狀不只疲倦，還有噁心、嘔吐及口臭，再演變成黃疸、莫名瘀青，甚至是四肢水腫、腰圍變粗，一旦身體出現問題，都應立即就醫檢查。
2025/03/19 05:12
3加工食品很健康 醫推：解便秘、增免疫力
減重強調吃原型食物，認為加工食物是健康殺手。家醫科醫師李思賢提到，不是所有加工食品都是壞的，有些加工方式有助於健康，例如發酵食品、冷壓橄欖油、冷凍蔬果，其中發酵食品包括優格、泡菜、納豆等，提供益生菌，幫助腸道健康、提升免疫力，但還是要注意份量，就算是健康食物，吃多仍影響熱量攝取。
2025/03/07 04:55
不是沒刷牙！「1事」害口臭 很多人不知道
口臭不只是口腔衛生不佳所致。家醫科醫師洪暐傑提到，大部分的人都不知道自己有口臭，而口臭原因除了牙周病、口腔衛生外，長期久坐也可能造成，主要因素就是水喝太少、活動量低，還有體重變重，因為肥胖和口腔發炎有關，自然容易產生口臭。
2025/03/04 01:19
他稱戒酒改喝藥酒 2數值爆表急洗血保命
中部有名沈姓大叔，本身患有糖尿病和高血脂，都有定期到南投醫院家醫科門診追蹤，但在某次回診時，沈大叔向醫師反應，自己最近肩頸僵硬酸痛、不太舒服，醫師安排他做相關檢查。沒想到進而發現沈大叔的三酸甘油酯數值超出正常值65倍以上，膽固醇也超出正常值6倍以上。究竟為什麼會發生這種事呢？經醫師瞭解，沈大叔表示，自己雖然沒有規律服藥，但已經乖乖戒酒改喝藥酒了，聽到這番話，醫師嘆了口氣也恍然大悟。
2025/03/02 12:20
咖啡害電解質流失？醫揭密：2類人恐傷身
不少人早上會喝咖啡提神，不過有些人認為「咖啡恐害電解質流失」。家醫科醫師李思賢提到，研究顯示，咖啡確實會增加鈉、鉀、鎂和鈣的排泄量，但都在正常範圍內，對整體健康幾乎沒影響，不過若有腎臟疾病或需大量補充電解質的人，喝咖啡還是要注意，依自身情況調整飲用量，以免造成身體不適。
2025/02/24 12:20
不是運動！醫揭做「1事」燃脂：只要1分鐘
短時間的冷暴露，有助於身體更健康。家醫科醫師李思賢提到，冷是一種外來刺激，能引發一連串生理反應，例如血管收縮來保存熱能，還有不少潛在的健康益處，包括提升代謝、改善胰島素敏感性、降低發炎反應等，還可使人更清醒、專注，甚至心情變好，不過若患高血壓、心血管疾病或其他健康風險的族群，嘗試前應先諮詢醫師。
2025/02/20 02:48
「1飲品」加糖更健康！醫：抗發炎又護心
隨著健康意識抬頭，不少人選擇喝茶代替手搖飲。家醫科醫師李思賢提到，康普茶是健康飲品的好選擇，其中包含益生菌，有助於促進腸道菌群的多樣性，一旦腸道內的微生物達到良好平衡，身體的防禦功能會更穩定，適量飲用康普茶，有助於維持免疫和心血管健康。
2025/01/20 12:50
高山症有3種！注意6症狀、4類人屬高危險
近日發生一起婦人因高山症發作，隊友留下食物給他，讓他在原地等待救援的事情。也讓「高山症」成為許多人討論的話題，家醫科醫師陳宥達就表示，高山症其實有3種，而有6種症狀要特別注意。若要避免高山症發作，在飲食上需要特別注意。
2025/01/04 05:30
水壺洗過還不夠！ 醫曝洗後1動作是關鍵
現代人講求環保衛生，許多人外出都會自備水壺，不過若是沒有以正確步驟清洗，反而喝下的水都是細菌。醫生建議，水壺應每2天清洗並使用清潔皂液、熱水和水瓶刷，清潔完後再徹底晾乾。（周宸妘）
2025/01/02 01:13
容易累不是沒睡飽 醫揭做1事 提神又抗老
為了健康著想，除了運動和飲食，陽光也是健康重要元素。家醫科醫師李思賢提到，現代人習慣長時間待在室內，身體無法獲得足夠自然光，導致睡眠障礙、免疫力下降、情緒不穩等問題，而陽光由多種波長組成，分別是藍光、紫外光、遠紅外光、紅光及近紅外光，每種光的特定都不同，善加利用有助於健康。
2024/12/31 12:28
狂量體重錯了!醫揭輕鬆減重法 別信體脂計
減重若用錯方法，小心越減越胖。家醫科醫師李思賢提到，不少人在減肥過程中，認為「每天量體重」、「完全相信體組成分析數值」有助於瘦身，但這其實都是測量誤區，量圍度、計算週平均體重、拍照記錄及適度使用體組成計，才能正確追蹤身體變化。
2024/12/26 06:18
愛吃肉體質變酸「易致癌」？醫揭驚人真相
不少人認為，愛吃肉會變酸性體質，不只容易吸引蚊蟲，致癌風險也會提高。家醫科醫師陳柏臣打臉表示，酸鹼體質理論根本是假的，體內pH值落在7.3和7.4左右，身體為了不產生變化，pH值都維持在恆定狀態，因為只要出現一點偏差，就可能致命。
2024/12/26 12:47
天冷增心梗風險 起床「多1動作」護心血管
天氣越來越冷，注意心血管疾病。家醫科醫師許書華提到，氣溫變化容易誘發疾病，特別是腦中風或心肌梗塞等心血管疾病。而心血管病史患者起床時不要急，先在被窩內躺1到2分鐘，起身才安全，飲食方面選擇富含膳食纖維的食物，有助於降膽固醇、控制血壓。
2024/12/20 11:31
不只洋蔥!大蒜是抗菌武器 多吃1物增抗體
冬天氣溫明顯降低，也是容易感冒的季節，如何提高免疫力非常重要。家醫科醫師李思賢指出，平時多補充「洋蔥、大蒜及香菇」，有助於增加身體的防護力，其中洋蔥含有槲皮素，幫助產生更多抗體，而大蒜所含的大蒜素，能提升免疫細胞的活性。
2024/12/06 04:50
不甜卻糖分爆表！5隱形地雷曝 麵筋也入榜
身體若攝取過多糖分，會增加代謝症候群、心血管疾病的風險，但有些食物吃起來不甜，裡面其實添加過量糖分。家醫科醫師魏士航表示，除了餅乾、零食外，5款食品是隱形糖陷阱，分別是調味料、肉鬆、罐頭、丸類製品及滷味，建議民眾少吃加工食物。
2024/12/01 04:00
舌苔要刮?醫揭最佳清潔次數 除臭、穩血壓
清潔舌頭不只改善口臭，還有助於穩定血壓。家醫科醫師李思賢表示，舌苔是細菌、食物殘渣和老廢細胞的聚集地，研究發現，每天刮2次舌苔，降低容易引發蛀牙或牙齦炎的菌群，不過若是舌苔特別厚重、顏色異常或伴隨持續性異味、疼痛等，可能是潛在疾病的徵兆，建議先諮詢牙科醫師或醫生。
2024/11/25 12:46
牙周病要小心！醫示警：中風機率飆3倍
口腔健康與全身健康息息相關！家醫科醫師陳柏臣在節目《醫點不誇張》指出，口腔內充斥大量細菌和黴菌，若未定期清潔而造成發炎、受傷、潰瘍或破皮，這些有害菌種便可能經由血管擴散全身，嚴重恐引發心內膜炎、菌血症，甚至增加心肌梗塞、腦中風的風險達2至3倍。
2024/10/23 03:25
香蕉不能配牛奶？營養少一半 最佳吃法曝
不少人喜歡喝香蕉牛奶，認為味道香醇又營養，不過家醫科醫師陳柏臣表示，香蕉含有「多酚氧化酶」，如果和牛奶、含類黃酮的蔬果、豆漿等打成果汁，類黃酮會被氧化掉，導致營養少了一半，就算是在短時間內分開食用，仍會減少3成的類黃酮，最好間隔久一點再享用。
2024/10/21 07:02
富豪和兒子「換血」變年輕？3恐怖後果曝
80歲科技公司「甲骨文」（Oracle）共同創辦人艾里森（Larry Ellison）看起來僅50歲，抗老祕訣引發討論，不禁讓人聯想到，現年47歲的矽谷科技大亨約翰遜（Bryan Johnson），他曾靠與18歲兒子「換血」維持青春，不過家醫科洪暐傑醫師表示，換血具有危險性，可能引發免疫反應，造成過敏性休克，提高感染傳染性疾病的風險。
2024/09/20 04:33
