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骨骼
日本人長壽秘密曝光！醫點名1食物是關鍵
日本人的平均健康壽命名列全球前段班，不少人好奇，除了生活習慣外，飲食是否也是重要關鍵。家醫科醫師陳欣湄表示，日本人經常食用的納豆富含維生素K2中的「MK-7」，有助於將鈣質導向骨骼、減少堆積在血管壁，只要每天約半盒納豆，就有機會補足建議攝取量。
2026/07/03 11:11
乳房變形不檢查！她就醫驚見15公分大腫瘤
61歲婦小娟（化名）約3年前發現右側乳房有小腫塊，因具有乳癌家族病史，也曾目睹親人接受乳癌手術與化療，對治療產生恐懼，因此遲遲未就醫檢查。即使乳房腫塊逐漸變大，甚至肉眼可見乳房隆起變形，她仍選擇以寬鬆衣物遮掩，並認為可能與過去小型車禍擦撞有關。（記者：簡浩正）
2026/06/11 11:28
輕微撞傷不在意！她「會呼吸的痛」竟骨裂
一名55歲女性，因受到外力撞擊，起初以為只是輕微的撞傷，因無外傷也未特別在意，直到症狀持續未改善，2~3天深呼吸右胸有疼痛感才就醫檢查，X光照發現已有肋骨第三節有輕微骨裂情形。醫師表示，一般類似的情形大約修養2~3個月會自然癒合。事後她擔心恐有骨質密度下降有關，產生骨鬆性骨折，因而前往婦產科進行骨質密度檢測，所幸檢查結果顯示骨密度尚在正常範圍。（記者：簡浩正）
2026/05/09 10:25
長期喝茶與咖啡對骨骼有啥影響？新研究曝
長期喝茶與咖啡對骨骼有啥影響？一項最新研究給出關鍵答案。澳洲學者追蹤近萬名高齡女性長達10年，發現飲茶者的骨骼健康表現，整體優於長期大量喝咖啡的人，結果一出，引發醫學與營養界關注。（記者唐家興）
2026/02/10 10:18
努力健身≠大肌肌！研究:1類人是天生巨巨
許多人努力健身卻練不出大肌肉，這類說法常被認為是藉口，但醫師王思恒表示，科學家最近幫這些說法平反了：「大骨架」可能真的是一種頂級天賦。一個人的骨架大小，在很大程度上決定了其「肌肉量天花板」。此研究結果徹底顛覆人們對「練壯」的認知。
2026/01/27 07:23
守護骨本有新選擇 從「粒線體」找答案
台灣已於2025年邁入「超高齡社會」，骨本流失也逐步成為中高齡族群的隱形危機。根據調查，65歲以上的長者，每三人就有一人骨密度不足。然而，長期以來外界普遍認為「缺鈣」是骨本流失的主因，但最新研究卻指出，真正的關鍵其實在於細胞能量不足。
2025/10/23 12:00
關節修復陷入停滯？可能是它「被關掉」了
走太久、站太久、坐太久都不舒服？許多人以為「痠痛、僵硬」只是年紀大或缺鈣的問題，但事實上，這是身體在對你發出警訊——細胞沒電了。當身體裡的粒線體能量不足、細胞修復力下降，關節與肌肉就會開始僵硬、疼痛，甚至連走路、上下樓梯都變得吃力。為了幫助現代人對抗這些「行動退化」困擾，台灣亞馬生醫推出全新關節修復保健品【靈活粒現】，專為需要提升靈活度、恢復行動力的族群量身打造。
2025/10/22 02:00
獨／用芥末擠恐龍！雕塑師連白粥都不放過
經常在臉書社團《小廢物俱樂部》分享創意雕塑的邱俊彥老師，早已被許多網友奉為「大神」，作品每每一曝光，總能迅速吸引大量粉絲按讚、留言。邱俊彥擅長將生活中的各種小物轉化成引人注目的藝術品，甚至連食物也成了他發揮創意的媒材。近日他分享吃壽司後靈光乍現的創作，只用鮪魚泥和芥末，就「擠」出一隻造型逼真的劍龍，該作品不僅展現他高超的技術與幽默感，也在網路上掀起熱議，吸引上千網友按讚，驚嘆不已！
2025/10/11 08:54
水果別亂吃！這5種吃多恐加速骨質流失
在炎熱的夏季，許多人喜歡透過吃冰涼的水果來消暑，有些水果不只清涼解渴，還能幫助保護骨骼健康，不過也有部分水果若吃太多，反而可能對骨頭產生不利影響。骨科醫師張耀元分享了一些夏季挑選水果的小撇步，幫助大家吃得健康又能強健骨骼。
2025/10/08 09:29
她起身「喀」一聲背痛整月！醫嘆：坍塌了
70歲的孫媽媽這一個月來飽受背痛折磨，起因只是某次攙扶坐輪椅的先生起身時，腰部突然傳來「喀」一聲響。原本以為休息幾天就好，沒想到吃止痛藥也不見效，就醫後才驚覺是骨質疏鬆導致的腰椎壓迫性骨折。醫師示警，骨質疏鬆就像年久失修的老房子，樑柱在不知不覺中被白蟻蛀空，最後連日常的小動作都可能造成坍塌。（記者：簡浩正）
2025/08/24 08:00
咖啡、茶飲恐致骨鬆？ 營養師揭黃金喝法
茶與咖啡是許多人喜愛的飲品，但也傳出咖啡因影響鈣吸收、易致骨鬆的說法。對此，營養學者表示，根據國外最新研究發現，除了飲用咖啡與茶的人罹患骨質疏鬆風險較低，特別是每天同時飲用1-2杯咖啡和茶的人，罹病風險甚至下降約32%。（記者：簡浩正）
2025/07/30 11:32
獨／他幫解剖學雕像刺青 近萬人：是大神
近日雕塑老師邱俊彥將自己改造的解剖學雕像成品分享上臉書，引發許多網友讚嘆，連生物老師都不禁表示：「突然覺得你手上的模型更能引起學生學習動機...」邱俊彥在網路上小有名氣，因為他不時會將自己手做的造型饅頭、袖珍小物或創意改造公仔等分享上網，每每都掀起熱議，讓人驚嘆連連。在臉書社團《小廢物俱樂部》裡，邱俊彥已經被公認為大神，笑說：「看到有人若無其事爆改小廢物，回頭看大名很高機率是邱大神！」
2025/05/21 02:50
拜登爆罹癌轉移骨骼曬自拍！專家曝存活期
82歲的美國前總統拜登（Joe Biden）的健康狀況一直是媒體關注的焦點，拜登辦公室18日發布聲明，指出拜登被診斷出罹患攝護腺癌（prostate cancer），且已經擴散至骨頭，消息一出引發關注，有專家針對拜登病況分析並揭露存活期；拜登也發文曬出與妻子自拍直言：「人在破碎之處反而最堅強」。
2025/05/20 06:06
光澤診所皮膚管理專家打造自然完美外表
隨著年紀增長自然老化、加上如紫外線日曬等外在因子，臉上的光澤、澎潤、膠原蛋白流失速度也會越來越快，紋路、皺褶、鬆弛等老化問題依依浮現。光澤診所陳詩珮醫師建議平時加強保濕補水來維持膚質穩定，亦可選擇醫美療程來快速改善問題，光電類的雷射做治療，能加速黑色素代謝刺激膠原蛋白的生成，讓皮膚更澎潤緊緻。
2025/05/15 12:00
咖啡不會害骨鬆！加「1飲品」更強壯骨骼
「喝咖啡會骨質疏鬆」是很多咖啡族的心頭隱憂，但醫師張家銘表示，他檢視最新 (2024-2025年) 的多項大型研究後，咖啡及茶不但不會造成骨質疏鬆，反而可能有助於降低骨折與骨鬆的風險。此外，有研究進一步發現，咖啡與茶的合併攝取，對骨骼健康的幫助比單獨喝其中一種還要更強。
2025/03/26 08:45
1類人常缺維生素D！醫：心肌梗塞風險增加
維生素D是人體所需的營養素，除了幫助骨骼健康之外，對心血管健康也很重要，醫師沈孟暵在臉書粉專「沈孟暵 皮膚醫師」中發布貼文，表示腎臟不好的病患常常會缺乏維生素D，這對病患的整體健康、心臟血管疾病的死亡風險有很大影響。
2025/03/07 07:22
骨骼退化恐影響神經 醫揭2類人易罹這3病
神經系統與骨骼息息相關，骨骼除了支撐身體以外，也是保護神經的重要角色。陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢表示，當骨骼出現退化、損傷或錯位時，神經可能受到壓迫或損傷。
2025/03/02 12:11
40+的身體保養學 預防危機只靠補鈣不夠
骨骼健康到底有多重要？骨骼宛如房子結構的「鋼筋」角色，是支撐我們身體的重要支柱，賦予人體直立外型及控制身體活動，也能鞏固我們的根基，然而骨骼不僅要長期保養，更是要越早開始越好 !
2025/02/25 06:00
穿上它變浩克！從下肢開始造國軍數位戰士
市調機構Research Nester預估，全球外骨骼市場2023年約12.4億美元，2036年則將成長至210億美元（約新台幣6千8百億元），這讓專家直言，外骨骼發展這麼久，終於迎來應用大爆發契機。
2025/01/09 06:59
冬季關節易卡卡 4大食物保養有妙招
隨著寒冷的冬季來臨，許多民眾特別是長者，經常出現關節卡頓或僵硬的情況。復健科醫師表示，低溫天氣會加劇關節不適，特別是對於有退化性關節炎的長者來說，寒冷的天氣會導致關節液變得更濃稠，容易引發關節卡頓現象。此外，氣溫降低或濕度較高時，肌肉、肌腱與韌帶的「熱脹冷縮」會使身體更加緊繃，增加不適感。即便是年輕人，若體內電解質不平衡，也可能會出現關節卡頓和肌肉抽筋的情況。（周宸妘）
2024/12/19 06:00
大媽罵老公越來越大聲 原來是罹患這種病
台中46歲「阿心姨」近年來因講話越來越大聲，跟丈夫吵架時，更是屢屢罵到「燒聲」，家人帶她就醫，檢查發現耳膜完整、無化膿流湯，但左耳聽力竟衰退到中度聽損，醫師安排斷層掃描後，確認中耳沒有感染或腫瘤，診斷是「耳硬化症」惹禍，經執行聽小骨重建手術後總算恢復正常聽力，也重拾端莊形象。
2024/12/07 12:15
獨/劉家昌肺癌逝!醫:「1症狀」很多人輕忽
知名歌曲創作者劉家昌驚傳癌逝，因肺癌導致腦和肺都有腫瘤，罹癌主因長期吸菸。知名的胸腔內科醫師蘇一峰今（4日）表示，8成的肺癌為肺腺癌，抽菸是肺腺癌的原因之一，此癌常會轉移，如頸部、頭部、鎖骨淋巴，「屬於遠端轉移，為第四期，通常預後不佳。」他表示，由於肺癌患者常咳嗽，但癮君子也常咳嗽，故輕忽此症狀，「使患者常因腦、頸、骨頭等處不適後，才就醫，因此預後頗差。」
2024/12/04 09:40
特斯拉Cybertruck來了 展出時間一次看
最早於 2019 年亮相的 Tesla Cybertruck 純電動貨卡引起全台車迷熱議，外型菱角分明、彷彿像科幻電影走進真實世界的感覺 ，如今在台北信義區以官方身分首度亮相，啟動全台巡迴靜態展示先讓車迷過過癮。
2024/11/15 03:42
吃魚顧骨頭！還護心血管 再配1物營養翻倍
身體若是缺鈣，不只容易造成骨鬆問題，心臟、自律神經、牙齒、大腦等也會受到影響。營養師李婉萍表示，過去有「吃魚補鈣」的說法，不過鈣質其實大多存在魚骨裡，但還是能藉由魚肉中的鎂，達到增進鈣吸收的目的，或搭配豆腐一起吃，蛋白質互補更完整。
2024/11/03 05:30
骨質疏鬆與腎氣衰弱相關！中醫授補腎良方
當女性步入更年期，除了面臨荷爾蒙變化帶來的不適之外，骨質疏鬆也是一大健康隱憂。對此，中醫師余雅雯表示，中醫稱骨質疏鬆為「骨萎」，與腎氣衰弱密切相關，而治療骨萎的核心就是「補腎」。
2024/10/24 09:20
秋天健行怕傷膝蓋？醫：4方法有效保護
雖然秋天天氣逐漸轉涼，但氣候相對穩定，因此許多人會選擇在這個季節進行健行。健行確實是一項不錯的活動，但在不經意間，也可能對膝蓋造成疼痛甚至損傷。
2024/09/24 06:25
年紀大關節退化！「4習慣」預防關節問題
隨著年齡增長，關節退化對許多中老年人來說是一大困擾，骨骼關節疾病不僅會大大影響活動力，更可能造成生活品質不佳。雖然說年齡老化是我們無法避免的，但俗話說的好，預防勝於治療。
2024/09/18 03:15
補鈣不只牛奶！醫推4食物顧骨頭 防關節痛
時序進入秋天，不少人容易出現關節問題。復健科醫師王竣平提到，關節痠痛不只和軟組織有關，很多時候與骨骼健康也有關係，民眾飲食上可選擇「蘋果、栗子、南瓜及菠菜」，例如蘋果富含維生素C，有助於膠原蛋白合成，菠菜含維生素K，幫助鈣質吸收。
2024/09/13 05:45
50億人不懂「7大營養素」攝取秘訣曝光！
鐵和鈣等營養素，分別對血液和骨骼健康很重要，根據一項新的研究結果發現，數十億人沒有攝取足夠的7種關鍵營養素。根據CNN報導，8月29日發表在《The Lancet Global Health》雜誌上的一項研究發現，超過50億人沒有攝取足夠的碘、維生素E或鈣，超過40億人鐵、核黃素、葉酸和維生素C攝取不足。共同主要研究作者弗里（Christopher Free）表示，女性和男性之間存在
2024/09/12 03:55
吃鈣片釀便秘？營養師曝正確服用2關鍵
鈣質是保養骨骼的關鍵之一；而鈣片則是補鈣的好來源，但一次吃太多恐害便秘！營養師劉雅惠在臉書粉專分享，一次吃太多鈣片可能影響腸道蠕動，進而造成便秘，除了選對鈣片種類外，食用鈣片的方式也很重要。
2024/09/04 07:04
